مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی

آخرین اخبار خودرو سایبرتراک تسلا؛ از قابلیت‌ها تا زمان عرضه احتمالی به بازار - چطور چطورکسب‌وکار شماآخرین اخبار خودرو سایبرتراک تسلا؛ از قابلیت‌ها تا زمان عرضه احتمالی به بازار بخوانید, ...ادامه مطلب

برخلاف تصور رایج، تمیزکردن پنجره‌ها کار چندان ساده‌ای نیست. اگر می‌خواهید پنجره‌های تمیز و شفافی داشته باشید، بهتر است که پیش از شروع ابزار مناسب را تهیه کنید و توصیه‌های این مقاله را در نظر بگیرید. بسیاری از ما موقع تمیزکردن پنجره‌ها مرتکب اشتباهات ساده‌ای می‌شویم که مانع دستیابی به نتیجه مطلوب می‌شوند. در ادامه، اشتباهات رایج موقع تمیزکردن پنجره‌ها را برمی‌شماریم و روش‌های اجتناب از این اشتباهات را شرح می‌دهیم. ۱. تمیزکردن یک سمت پنجره بعضی از افراد صرفا سمت داخل پنجره‌ها را تمیز می‌کنند. گرچه با این کار پنجره‌ها تقریبا تمیز می‌شوند، رگه‌ها و لکه‌های سمت بیرون پنجره پاک نمی‌شوند. شرایط محیطی مانند انتشار گرده گل‌ها یا آب‌وهوای نامساعد موجب می‌شوند که روی سمت بیرونی پنجره آلودگی و کثیفی زیادی بنشیند. برای حل این مشکل می‌توانید ۲ بار در سال یا هر زمان که لازم شد سمت بیرونی پنجره‌ها را تمیز کنید. ترکیب آب و شیشه‌پاک‌کن ذرات چسبناکی را که موجب تشکیل رگه‌ها و لکه‌های روی پنجره می‌شوند، پاک می‌کند. باید پنجره‌ها را ۲ بار در سال کاملا تمیز کنید مثلا یک بار در اواخر اسفند پس از ماه‌های سرد سال و یک بار نیز در تیرماه زمانی که انتشار گرده‌ها تمام شده است. ۲. گردگیری‌نکردن قبل از تمیز‌کردن پنجره‌ها آیا پس از تمیزکردن پنجره‌ها، باز هم رویشان آلودگی باقی می‌ماند؟ این به‌علت گردگیری‌نکردن قبل از اسپری‌کردن شیشه‌پاک‌کن است. گردوخاک و کثیفی‌های جمع‌شده در لبه و قاب پنجره شیشه را کثیف و لک می‌کنند. پنجره‌ها باید قبل از استفاده از آب یا محلول‌های شوینده، عاری از گردوغبار و سایر کثیفی‌های سطحی باشند وگرنه به‌جای تمیزکردن آنها فقط آلودگی‌ها را جابه‌جا می‌کنید. اگر از دستمال‌کاغذی ارزان و شیشه, ...ادامه مطلب

آیا در روزهای تابستان همیشه خسته و کلافه‌اید؟ خب شما تنها نیستید. وقتی خورشید سوزان بر فراز سرتان شعله می‌کشد، ممکن است حس کنید هر لحظه تمرکزتان هم ذوب می‌شود. هیچ‌کدام ما نمی‌توانیم دمای هوا را کنترل کنیم، اما برای تمرکز و شکوفایی ذهن در تابستان هم راه‌هایی وجود دارد. در این مقاله، نکاتی را می‌گوییم که به‌کمک آنها می‌توانید تابستان را به پربارترین دوران زندگی خود تبدیل کنید. با ما همراه باشید. تابستان فصل استراحت است یا کار؟ وقتی بچه بودیم تمام سال تحصیلی را منتظر می‌ماندیم تا به تابستان برسیم. در این فصل به دور از هیاهوی مدرسه، با دوستان خود بازی می‌کردیم و با خانواده برای بستنی‌خوردن بیرون می‌رفتیم. سفرهای تابستانی و شنا در استخر و دریا بخش مهمی از خاطرات ما از این فصل گرم سال است. بااین‌حال وقتی بزرگ می‌شویم، دیگر چیزی به‌نام تعطیلات تابستانی وجود ندارد. ما تمام سال را باید کار کنیم، اما کارکردن به این معنا نیست که نمی‌توانیم از تابستان لذت ببریم. مهم این است که بفهمیم چطور بین کار و استراحت تعادل ایجاد کنیم. وقتی هوا گرم است، کارکردن سخت می‌شود. وقتی در اتوبوس یا ترافیک گیر کرده‌اید و آفتاب روی سرتان می‌تابد یا وقتی مجبورید از ایستگاه تا دفترتان پیاده‌روی کنید و عرق می‌ریزید، عصبی و خسته می‌شوید. با چنین حالی به محل کار می‌رسید و تازه باید کارهای روزانه خود را شروع کنید. اگر در شرکتی بزرگ با چند تیم کار می‌کنید، کارتان سخت‌تر هم می‌شود. همیشه بعضی از همکارانتان در تعطیلات‌اند. یک نفر از سفر برمی‌گردد و ۲ نفر دیگر مرخصی می‌گیرند. هماهنگی بین اعضای مختلف گروه دشوار می‌شود و ممکن است شما را کلافه و خسته کند، بنابراین باید بدانید چطور در فصل تابستان بهره‌وری خود را حفظ کن, ...ادامه مطلب

بهترین سینماهای تهران که تجربه تماشای فیلم را برایتان دلپذیرتر می‌کنند - چطور چطورسفر و گردشگریبهترین سینماهای تهران که تجربه تماشای فیلم را برایتان دلپذیرتر می‌کنند بخوانید, ...ادامه مطلب

برای اینکه سخنرانی عالی شوید، هیچ تمرینی بهتر از سخنرانی در جمع وجود ندارد. وقتی در جمعی قرار می‌گیرید و سخنرانی می‌کنید، در وضعیت چالش‌برانگیزی قرار می‌گیرید که نمی‌توان شبیه‌سازی‌اش کرد. مشکل اینجاست که حضور در جمع برای سخنرانی موقعیتی است که همیشه فراهم نمی‌شود. خوشبختانه می‌توانید در خانه هم تمرین کنید و برای این کار گزینه‌های زیادی دارید. نکته مهم این است که باید برای این کار وقت بگذارید. اگر می‌خواهید فن بیان بهتری داشته باشید، می‌توانید تمرینات فن بیان این مقاله را انجام دهید. ۱. صدا را گرم کنید گرم‌کردن صدا تمرینی است که معمولا خوانندگان انجامش می‌دهند، اما برای سخنرانان هم مفید است. این تمرین با هدف آماده‌کردن تارهای صوتی انجام می‌شود و روش انجامش این‌گونه است که فرد با الگویی مشخص صدای خود را بلند و کوتاه می‌کند. برخلاف خوانندگان، معمولا سخنرانان نیاز ندارند که قبل از ارائه، تمرین سخنرانی کنند. البته فکر بدی نیست که قسمت‌هایی از آن را در خانه اجرا کنند. اگر می‌خواهید در همایش‌ها با مشکل مواجه نشوید، به انجام این تمرین در خانه عادت کنید. زمزمه‌کردن آهنگی ساده تمرین مفیدی است. زمزمه صدایی است که با دهان بسته ایجاد می‌شود، بنابراین هنگام زمزمه‌کردن نباید دهانتان را باز کنید یا عضلات گونه‌ها را حرکت دهید. در این حالت، ارتعاشات را در گلو و صورت خود احساس خواهید کرد. ها کردن هم تمرین مفیدی است. برای انجام این تمرین نفسی عمیق بکشید و هنگام خارج‌کردن هوا، به‌آرامی ها کنید تا هوا کاملا خارج شود. می‌توانید این کار را چندین بار تکرار کنید. ۲. تمرینات تنفسی انجام دهید به‌کمک تمرینات تنفسی می‌توانید اضطراب خود را مهار کنید و برای سخنرانی آماده شوید. ساده‌ترین تمرین تنفسی این اس, ...ادامه مطلب

ندای دل همیشه وجود دارد، اما مهم این است که به صدایش گوش می‌کنید یا نه. وقتی در هجوم افکارتان غرق شده‌اید و با افکار و احساسات منفی دست‌وپنجه نرم می‌کنید، صداهای توی سرتان آن‌قدر بلندند که اجازه نمی‌دهد زمزمه آرامش‌بخش ندای درونتان را بشنوید. بسیاری از انسان‌ها ندای دلشان را نادیده می‌گیرند و آن را انکار می‌کنند، اما حتی آنها هم زمانی که در خلوت نشسته‌اند، زمزمه آرام درونشان را می‌شنوند. مطالب این مقاله کمی عمیق‌تر از مطالبی است که تاکنون درباره این موضوع خوانده‌اید. با ما همراه باشید. ندای دل چیست؟ تانیا ریچاردسون، روان‌شناس و نویسنده، می‌گوید ندای دل صدای خود برتر شماست، بخش از ذهن شما که لحظه‌ها و احساسات را فراتر از ذهن خودآگاه درک می‌کند و دیدگاهی وسیع‌تر دارد. این صدای درونی با توجه به تجربه زیسته و درک آگاهانه‌ای که دارد، شما را آماده می‌کند تا در لحظه حال بهترین خودتان باشید و در آینده‌ای ناشناخته و غیرمنتظره هم در مسیر درست گام بردارید. این صدا حقیقی است و از هوش ذاتی شما برمی‌‌آید. وقتی به ندای دل گوش می‌کنید، متوجه می‌شوید بدن و روح شما چه نشانه‌هایی برایتان دارند. با توجه‌کردن به ندای درونی، می‌توانید مسیر درست زندگی را در دنیای بیرون پیدا کنید. ‌‌چرا باید به ندای دل گوش کنیم؟ ممکن است تصور کنید ندای دل نوعی خرافه‌ است و چنین چیزی واقعا وجود ندارد، اما ندای درون بخشی از شهود است. در این مقاله، قرار است درباره اهمیت و کاربرد ندای دل بگوییم و از مرحله اعتقاد داشتن یا نداشتن به آن گذر کرده‌ایم. پس بیایید به موضوع اصلی برگردیم و از چرایی اهمیت ندای درونی بگوییم. احتمالا شما برنامه‌های بسیاری برای آینده خود دارید و هر روز کارهایی را انجام می‌دهید تا در نهایت به هدف خود, ...ادامه مطلب

پتاسیم بی‌تارترات (Potassium bitartrate) که کرم تارتار نامیده می‌شود، نوعی اسید خوراکی است که برای تهیه برخی مواد خوراکی استفاده می‌شود. اگر با این کرم آشنایی ندارید، این مقاله مخصوص شماست. کرم تارتار چیست؟ با اینکه به آن کرم می‌گویند ولی حالت اصلی تارتار پودری است و در ترکیب با مواد دیگر حالت کرمی می‌گیرد. پودر کرم تارتار حجم‌دهنده‌ای است که برای پخت انواع کیک، شیرینی و نان‌ها استفاده می‌شود و بافت سبک و مناسبی به آنها می‌دهد و موجب انسجامشان می‌شود. وقتی این اسید خوراکی با جوش شیرین ترکیب می‌شود، دی‌ اکسید کربن تولید می‌کند و به مواد خوراکی حجم می‌دهد. در واقع این ماده سبب فعال‌سازی بیشتر جوش شیرین می‌شود. کاربردهای پودر تارتار بسیارند، مثلا: تثبیت سفیده تخم‌مرغ هنگام درست‌کردن مرنگ و کیک‌ها؛ تهیه ژلاتین و پودینگ و شکلات‌های نرم و سفت؛ پیشگیری از شکرک‌زدن مرباها و کارامل‌ها؛ جلوگیری از تیره‌شدن رنگ سبزیجات هنگام بخارپزکردن آنها. ارزش غذایی کرم تارتار پودر کرم تارتار ارزش غذایی چندانی ندارد. در این جدول ارزش غذایی ۱ قاشق چای‌خوری (۳ گرم) از این ماده نوشته شده است: کالری ۸ چربی ۰ سدیم ۱٫۵۶ میلی‌گرم کربوهیدرات ۱٫۸۴ میلی‌گرم فیبر ۰ قند ۰ پروتئین ۰ پتاسیم ۴۹۵ میلی‌گرم فواید کرم تارتار کرم تارتار حاوی پتاسیم است. پتاسیم از الکترولیت‌های بدن است که ضربان قلب را تنظیم می‌کند، عملکرد دستگاه عصبی و انقباض‌های ماهیچه‌ای بدن را بهبود می‌بخشد و موجب تعادل مایعات بدن می‌شود. با مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، می‌توانید از بدن در برابر اثرات منفی افزایش بیش از حد سدیم محافظت کنید. در ادامه، مهم‌ترین فواید این ماده خوراکی را توضیح می‌دهیم. ۱. بهبود عملکرد دستگاه , ...ادامه مطلب

داشتن بازوهایی قوی و عضلانی فقط موجب زیبایی و جذابیت ما نمی‌شود، بلکه خطر آسیب‌دیدگی را هم کاهش می‌دهد و وضعیت بدن را بهبود می‌بخشد. عضلات بازو نقش مهمی در محافظت از استخوان‌ها و تثبیت مفاصل دارند. خوشبختانه تقویت بازوها کار چندان سختی نیست و با ورزش منظم می‌توانیم به نتیجه مدنظرمان برسیم. در ادامه، ۱۰ ورزش با دمبل برای بازو را معرفی می‌کنیم که برای تقویت ساعد، عضلات دوسر، سه‌سر و شانه‌ها بسیار مفیدند. نکات مهم پیش از شروع تمرینات ۲ نوع دمبل وجود دارد، دمبل‌هایی که وزن ثابت دارند و دمبل‌هایی که وزن آنها قابل‌تنظیم است. اگر در خانه ورزش می کنید، می‌توانید از دمبل‌های قابل‌تنظیم استفاده کنید. با استفاده از این دمبل‌ها می‌توانید بسته به تمرینی که انجام می‌دهید، صفحات دمبل را اضافه یا کم کنید. استفاده از دمبلی با وزن مناسب موجب می‌شود که تمرین‌ها را با فرم درست انجام دهید و در عین حال تنش را در عضلات هدف حفظ کنید. در شروع سعی کنید تمرینات را ۲ یا ۳ ست با ۱۰ تا ۱۵ تکرار انجام دهید. هنگامی که انجام ۱۵ تکرار یک تمرین برایتان آسان شد، سراغ وزنه سنگین‌تر بروید. تکرار یعنی ۱ بار انجام‌دادن کامل تمرین و سِت به‌معنی انجام تعداد مشخصی از تکرارهاست. مثلا ۱ بار انجام‌دادن حرکات جلو بازو با دمبل ۱ تکرار و ۱۵ بار انجام‌دادن آن ۱ ست است. پیش از انجام تمرینات بدنتان را گرم کنید. فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی سریع یا حرکات چرخش بازو (arm circles)، تاب‌دادن بازو (arm swings) یا شنا موجب به گردش درآمدن خون و گرم‌شدن عضلات می‌شوند. بین تمرینات ورزش با دمبل برای بازو ۱ یا ۲ روز استراحت کنید تا عضلات بتوانند نیروی خود را بازیابند. تمرینات ساعد از عضلات ساعد برای بسیاری از کارهای روزمره مانند بازکردن, ...ادامه مطلب

فضای سبز در خانه‌ می‌تواند فواید جسمی و روحی زیادی برای ساکنین به همراه داشته ‌باشد. گیاهان شما را آرام می‌کنند و حتی ممکن است که امید به زندگیتان را افزایش دهند. آن‌ها سموم مضر را از بین می‌برند و کیفیت هوا را بهتر می‌کنند. درواقع گیاهان تصویه کننده‌های طبیعی هوا هستند و همچنین می‌توانند گرد و غبار موجود در هوا را کاهش و رطوبت هوا را افزایش دهند. به طور کلی یکی از خاصیت‌های مهم گل‌ها این است که در میان دغدغه‌ها و ذهن مشغولی‌های هر روزه، حتی اگر چند دقیقه به آن‌ها رسیدگی کنید می‌توانید مغز خود را از مشکلات و استرس کمی دور نگه‌دارید و به چیز دیگری متمرکز شوید. ما در این مقاله قصد داریم گیاهانی را به شما معرفی کنیم که می‌توانید در فضای منزل خود از آن‌ها نگهداری کنید و از زیبایی آن‌ها و آرامشی که به منزل شما وارد می‌کنند، لذت ببرید.حتی اگر آپارتمان شما نور کافی ندارد به شما یک سایت معتبر برای خرید لامپ رشد گیاه معرفی خواهیم کرد. بنابراین تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. گل پتوس پتوس برگ‌های قلبی شکلی دارد و دارای رنگ‌های متفاوتی است. بنابراین شما می‌توانید با توجه به سلیقه‌ای که دارید، گل پتوس خانه خود را انتخاب نمایید. رنگ‌های این گیاه سبز روشن، لیمویی و سبز تیره می‌باشد. این گیاه دنباله دار بوده و برای آویزان کردن از سقف و یا هرجایی که می‌خواهید مناسب است . همچنین پتوس به نور متوسطی نیاز دارد و می‌توان گفت که حدودا نابود نشدنی است. گیاه گندمی این گیاه برای افراد تازه کاری که می‌خواهند برای خود یک گلخانه کوچک داشته باشند مناسب است. گیاه گندمی را می‌توانید بر روی میز و یا آویزان در گوشه‌های خانه قرار دهید. این گل همیشه عالی به نظر می‌رسد و به مراقبت کمی نیاز دارد. می‌توانید, ...ادامه مطلب

تمکن, مالی, اسپانیا, به عنوان یکی از روش های خاص مهاجرتی شناخته می شود. شما میتوانید بدون سرمایه گذاری یا خرید ملک در اسپانیا در کوتاه ترین زمان ممکن اقامت این کشور فوق العاده را کسب نمایید. برای اخذ اقامت تمکن مالی اسپانیا باید به دولت این کشور نشان دهید که فرد متمکنی هستنید و ازپس هزینه های یکسال ز, ...ادامه مطلب

شما در طول تابستان لباس های زمستانی خود را نمی پوشید. هوا برای پوشیدن ژاکت­های گرم و چکمه­های ضخیم بسیار گرم است. همین فلسفه را می­توان در مورد ملزومات مراقبت از پوست شما نیز به کار برد. آنچه در زمستان بر روی پوست خود استفاده می­کنید در تابستان کارساز نیست. ممکن است در زمستان به دلیل رطوبت کم هوا، خ, ...ادامه مطلب

هرکسی دلایل خاص خود را برای یادگیری زبان دارد، اما در اینجا چیزی است که همه آنها مشترک هستند: دریافت مزایای تغییر دهنده زندگی. در این مقاله 10 مزیت اجتماعی یادگیری یک زبان خارجی را به شما نشان معرفی می‌کنیم. در اینجا برخی از برجسته ترین مزایای اجتماعی و روانشناختی یادگیری یک زبان خارجی آورده شده اس, ...ادامه مطلب

افزایش مبلغ وام ودیعه مسکن بعد از انتخابات خرداد 1400 | تمدید قرارداد اجاره مسکن : محمد اسلامی درباره تمدید قراردادهای اجاره مسکن و افزایش مبلغ وام ودیعه مسکن توضیحاتی داد. ۲ خبر مهم برای مستاجران به گزارش املاک صدف و به نقل از تسنیم، وزیر راه و شهرسازی از تصویب افزایش مبلغ وام ودیعه مسکن در ستاد اقتصادی کرونا خبر داد و گفت: تمدید قراردادهای اجاره برای یکسال دیگر تمدید شد. محمد اسلامی درباره تمدید قراردادهای اجاره مسکن با توجه به تداوم شرایط کرونا اظهار کرد: مصوبه تمدید یکساله قراردادهای اجا, ...ادامه مطلب

کودکان در مقایسه با سایر افراد به رعایت مسائل و نکات بهداشتی توجه کمتری داشته و همین امر باعث شده در معرض آلودگی و بسیاری از میکروب ها و باکتری ها قرار بگیرند و از آنجایی که سیستم ایمنی ضعیف تری دارند بنابراین ممکن است در نتیجه این عوامل دچار بیماری ها و آسیب های مختلفی شوند. بدین منظور تصمیم داریم در این مطلب به جهت آگاهی شما عزیزان درباره چگونگی تقویت سیستم ایمنی کودک و راهکارهای موثر در این زمینه به بررسی بپردازیم. نحوه تقویت سیستم ایمنی کودک از جمله مسائلی که در رابطه با کودکان اهمیت بالایی , ...ادامه مطلب

 قیمت روز فروش انواع مصالح ساختمانی «14 شهریور 1400» قیمت انواع آهن آلات  ساختمانی به شرح زیر است :     قیمت آهن آلات ساختمانقیمت آهن آلاتقیمت آهن آلات اصفهانقیمت آهن آلات مشهد قیمت آهن آلات ساختمانی قیمت آهن آلات ساختمانی به روز قیمت آهن آلات ساخت, ...ادامه مطلب