مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی

اگرچه مطالعه کتاب خودیاری به‌تنهایی برای عبور از بحران‌های فردی و چالش‌های زندگی کافی نیست، این کتاب‌ها از مهم‌ترین و دردسترس‌ترین منابع برای بهبود مهارت‌های مراقبتی و سلامت روان هستند. اگر به‌دنبال کتاب‌هایی برای بهبود کیفیت زندگی خودید، معرفی کتاب امروز را از دست ندهید. ۱. نجات از هزارتو نویسنده: نیکول لپرامترجم (پیشنهاد کاربران): شهرام شیریانتشارات (پیشنهاد کاربران): متخصصانتعداد صفحه: ۲۹۷ دکتر نیکول کوپرا، روان‌شناس بالینی، در این کتاب با استفاده از رویکرد روان‌شناسی کل‌نگر توصیه‌هایی برای درک بهتر گذشته خود و آسیب‌های روان ارائه می‌کند. او بر این باور است که دردهای جسمی حامل‌ پیام‌هایی از ذهن و روان ما هستند و توجه درست به آنها می‌تواند گره‌های ذهنی باز کند و بیماری‌های فیزیکی را بهبود دهد. دکتر کوپرا کتاب را با داستان زندگی خودش آغاز می‌کند و مسیری را که برای درمان طی کرده است، به‌همراه اطلاعات پزشکی و توصیه‌های تکمیلی شرح می‌دهد. زبان ساده کتاب در کنار تجربیات و دانش او این کتاب را در فهرست بهترین کتاب‌های خودیاری قرار می‌دهد. همه نمی‌خواهند بهتر شوند و بهبود یابند و این ایرادی ندارد. هویت برخی افراد به بیماری‌شان گره خورده است. ۲. عادت‌های اتمی نویسنده: جیمز کلیرمترجم (پیشنهاد کاربران): هادی بهمنیانتشارات (پیشنهاد کاربران): نوین توسعهتعداد صفحه: ۲۷۳ عادت‌ها نقشی اساسی در زندگی روزمره ما ایفا می‌کنند. ما زمان‌های زیادی از روز را بر اساس الگوهای مشخصی رفتار می‌کنیم که به‌مرور در ما شکل گرفته‌اند. جیمز کلیر در کتاب «عادت‌های اتمی» بر اساس رفتارشناسی و علوم اعصاب توصیه‌هایی برای ایجاد عادت‌های خوب و راه‌هایی برای کنارگذاشتن عادت‌های بد ارائه می‌کند. اگر فکر می‌کنید در , ...ادامه مطلب

تغذیه شهودی نوعی سبک زندگی است که این روزها در شبکه‌های اجتماعی طرف‌داران بسیاری دارد. این موضوع برای بسیاری از کسانی که از رژیم‌های سفت‌ و سخت خسته شده‌اند، جالب است. این افراد دوست ندارند کسی به آنها بگوید که چه چیزی، در چه زمانی و به چه اندازه‌ای بخورند. اگر شما هم این‌طور فکر می‌کنید، این مقاله مخصوص شماست. در ادامه، هرآنچه را باید درباره غذا خوردن شهودی بدانید توضیح می‌دهیم. غذا خوردن شهودی چیست؟ همه ما غذاخواران شهودی به دنیا آمده‌ایم. در دوران نوزادی، به تفاوت‌های جزئی میان درشت‌مغذی‌ها و ریزمغذی‌ها توجهی نداریم. وقتی گرسنه هستیم غذا می‌خوریم و وقتی سیر می‌شویم از غذاخوردن دست می‌کشیم. تغذیه شهودی روشی بسیار ساده است. غذا خوردن شهودی یعنی اینکه هیچ غذایی ممنوع نیست و شما با تمام غذاها در صلحید. برخلاف رژیم‌های غذایی سنتی که برخی غذاها را محدود یا ممنوع می‌کنند، غذا خوردن شهودی یعنی غذای خوب و بد اصلا وجود ندارد. در عوض باید به ندای درونی خود گوش دهید و هرآنچه را بدنتان مناسب می‌داند بخورید. ممکن است فکر کنید که این سبک غذایی بدان معناست که می‌توانید هر زمانی هرچه دوست دارید بخورید، اما این‌طور نیست. کارشناسان تغذیه شهودی معتقدند که این نوع غذاخوردن به‌معنای بهره‌بردن از توانایی طبیعی بدن است. بدن شما این قابلیت را دارد که به شما بگوید چه زمانی گرسنه و چه موقع سیرید. هنگامی که شهودی غذا می‌خورید، به کاهش یا افزایش وزن خود فکر نمی‌کنید تا ویژگی ظاهری خاصی داشته باشید. در عوض روی غذاهایی تمرکز می‌کنید که برای سلامت جسمی و روانی شما بهترین هستند. تغذیه شهودی چگونه انجام می‌شود؟ غذا خوردن شهودی یعنی تمام پیام‌های منفی‌ای را که جامعه درباره غذا و خوراکی‌ها به شما القا می‌کن, ...ادامه مطلب

افتتاح یک آرایشگاه زنانه شامل چندین مرحله است. در مرحله اول باید هزینه‌های اولیه برای افتتاح کردن آرایشگاه را در نظر بگیرید. در مرحله دوم باید مجوز لازم جهت فعالیت سالن زیبایی را کسب کنید. در مرحله سوم باید مکان مناسبی را برای افتتاح آرایشگاه انتخاب کنید. در مرحله چهارم باید پرسنل واجد شرایط و متخصص را استخدام کنید. در مرحله پنجم باید فضای تمیز، شیک و ایمن برای آرایشگاه ایجاد کنید. در مرحله ششم باید طیف گسترده‌ای از خدمات آرایشی و زیبایی را ارائه دهید. در نهایت، باید رضایت مشتریان خود را حفظ کنید. اگر از آن دسته افرادی هستید که مدرک فنی و حرفه‌ای آرایشگری خود را دریافت کرده‌ و به دنبال راه اندازی یک سالن زیبایی برای خودتان هستید تا بتوانید به طور مستقل کار کنید، با ما همراه باشید تا به شما مراحل صفر تا صد راه‌اندازی سالن زیبایی زنانه را توضیح دهیم. در تاسیس آرایشگاه زنانه، چه هزینه‌هایی وجود دارد؟ برای تاسیس آرایشگاه زنانه، شما باید هزینه‌های مختلفی را در نظر بگیرید. این هزینه‌ها شامل هزینه اجاره یا خرید مکان، تجهیزات لازم، دکوراسیون و وسایل تزئینی سالن زیبایی، خدمات عمومی‌ مانند آب و برق، تجهیزات جانبی مانند کامپیوتر و دستگاه کارتخوان، صندلی اصلاح، صندلی میکاپ، ابزار مانیکور و پدیکور، ابزار حرارتی مو، ابزار کوتاهی مو، ابزار اپیلاسیون، ابزار ماساژ، کمد و مبلمان سالن انتظار است. البته با توجه به خدمات مختلفی که قرار است در سالن زیبایی خود اراه دهید، این لیست و هزینه ممکن است تغییر کند. در تاسیس آرایشگاه زنانه، چه مدارکی لازم است؟ برای تاسیس سالن زیبایی به مدارک مختلفی نیاز است. در ادامه موارد لازم ذکر شده است: فتوکپی سند مالکیت از تمامی صفحات برابر اصل. (مالک یا مستاجر فرقی , ...ادامه مطلب

اگر شما قصد سرمایه‌گذاری طولانی‌مدت را دارید و برای سرمایه‌گذاری از استراتژی مناسبی استفاده نمی‌کنید، قطعا در آینده با مدیریت سرمایه‌تان مشکل خواهید داشت و به همین دلیل ممکن است بخش زیادی از سرمایه خود را از دست بدهید؛ بنابراین در ذهن داشته باشید که اطلاع داشتن از مدیریت ریسک و سرمایه از اهمیت بالایی برخوردار بوده و در نهایت می‌تواند مسیر موفقیت در بازار‌های مالی را برای شما هموار سازد. در ادامه این مطلب برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد Capital management با ما همراه باشید. مفهوم اصلی مدیریت سرمایه – Capital management چیست؟ در ابتدا لازم است با مفهوم اصلی مدیریت ریسک و سرمایه آشنا شده تا بتوانید درک بهتری از فرمول‌های آن داشته باشید. همان‌طور که می‌دانید واژه مدیریت به معنای داشتن علم و دانش کنترل و جهت‌دهی در رابطه با یک مورد مشخص است؛ بنابراین دانستن مدیریت سرمایه، به معنای برخوردار بودن از دانشی است که ما با استفاده از آن بتوانیم سرمایه و دارایی خود را نگهداری کنیم و آن را به‌شکل موثر گسترش دهیم. از‌این‌رو Capital management به‌تمامی مهارت‌هایی گفته می‌شود که با ریسک‌های منطقی و کم، می‌توان به یک هدف اصلی در این راستا دست پیدا کرد. هدف ما در اینجا موفق شدن با استفاده از استراتژی است که باتکیه‌بر سرمایه اصلی خود می‌توانیم به آن برسیم؛ اما سؤال اصلی این است که چه استراتژی و فرمولی در این کار برای ما مفید است؟ مدیریت سرمایه‌گذاری و ریسک در سرمایه‌گذاری چیست؟ دو عامل مهم در رابطه با استراتژی سرمایه‌گذاری موفق وجود دارد. این دو مورد شامل انتخاب ریسک سرمایه و مدیریت سرمایه هستند و در شناسایی نقاط ورود و خروج تأثیر زیادی دارند. به‌عنوان‌مثال، حتی اگر فقط یک سکه را به بالا پرتاب , ...ادامه مطلب

تابه‌حال پس از تراشیدن موهای پا، متوجه نقطه‌های تیره‌ای روی پای خود شده‌اید؟ خب شما تنها نیستید. این وضعیت اسم عجیبی دارد: پاهای توت فرنگی. هرچند شاید ظاهرش آزاردهنده باشد، معمولا فقط به‌علت گرفتگی منافذ ایجاد می‌شود و به‌راحتی درمان‌پذیر است. درمان پاهای توت فرنگی به‌راحتی با درمان‌های خانگی انجام می‌شود. برای آشنایی با علل، درمان‌های پزشکی و درمان‌های خانگی این عارضه به خواندن مقاله ادامه دهید. منظور از پاهای توت فرنگی چیست؟ عارضه پاهای توت فرنگی که گاهی «پوست توت فرنگی» نیز نامیده می‌شود، هنگامی ایجاد می‌شود که فولیکول‌های مو یا منافذ با آلودگی، پوست مرده، باکتری یا روغن‌ها پر شوند. همچنین ممکن است این فولیکول‌ها با قرارگرفتن در معرض هوا پس از تراشیدن پا اکسید و سیاه شوند. معمولا پای توت فرنگی باعث درد و خارش نمی‌شود. هرچقدر پوست شما روشن‌تر باشد، این نقطه‌ها بیشتر معلوم خواهند بود. در صورت بروز پای توت فرنگی، متوجه این موارد می‌شوید: نقطه‌های سیاه یا قهوه‌ای پس از تراشیدن پا؛ منافذ باز که تیره‌تر از همیشه به نظر می‌رسند (مانند جوش سرسیاه)؛ پوست نقطه‌نقطه پا. علل ایجاد پاهای توت فرنگی بیشتر افراد پس از تراشیدن موهای پا یا یا برداشتن آنها با موم، که منافذ را در معرض هوا قرار می‌دهند، به پاهای توت فرنگی دچار می‌شوند. البته ممکن است علت این عارضه بیماری پوستی زمینه‌ای یا عفونت هم باشد. اگر دچار درد، التهاب یا خارش شدید، باید برای تشخیص به پزشک مراجعه کنید. در ادامه، ۵ عارضه‌ای را بررسی کرده‌ایم که اصلی‌ترین علل ایجاد پاهای توت فرنگی هستند. ۱. تراشیدن پا استفاده از تیغ قدیمی و کند یا تراشیدن پا بدون ژل اصلاح ممکن است به پوست آسیب برساند، زخم ایجاد کند یا باعث بروز پاهای توت, ...ادامه مطلب

حتما شما هم این جمله را شنیده‌اید که می‌گویند: بسیار سفر باید، تا پخته شود خامی! این جمله به نقش مهم سفرکردن در تغییر عادات افراد و کمک به ایجاد تغییرات مثبت در آن‌ها اشاره می‌کند. سفرکردن یکی از لذت‌بخش‌ترین موقعیت‌هایی است که می‌توانید در طول زندگی خود تجربه کنید. برخی هزینه بالا سفر و اقامت در شهر مقصد خودشان را بهانه می‌کنند. این در حالی است که در علی‌بابا می‌توانید با خرید بلیط‌های چارتری با کمترین هزینه به زیباترین شهرهای ایران سفر کنید. پس اگر قصد دارید یک سفر عالی را در پاییز تجربه کنید، توصیه می‌کنیم بلیط چارتر بندرعباس شیراز – هتل الیزه شیراز در علی‌بابا را از دست ندهید. سفر چگونه باعث ایجاد تغییرات مثبت در انسان می‌شود؟ سفر یکی از بهترین تجربه‌هایی است که انسان‌ها باید در طول عمر خود آن را تجربه کنند. سفر باعث تغییر عادات روتین زندگی می‌شود و ما را با چالش‌های مختلفی روبرو می‌کند. سفرکردن خصوصا برای افرادی که برنامه‌ریزی منظمی دارند، با چالش‌های زیادی همراه است. زیرا همان‌طور که می‌دانید در سفر نمی‌توان اتفاقات را پیش‌بینی کرد. ممکن است هر لحظه یک اتفاق برای شما بیفتد که از قبل برای آن برنامه‌ریزی نکرده‌اید. در این حالت با سفر می‌توانید خودتان را با چالش‌های بیشتری آماده کرده و از منطقه امن خود خارج شوید. سفر باعث ایجاد تغییرات مثبت زیادی در انسان می‌شود. از تغییرات مثبت مهمی که سفر در شما ایجاد می‌کند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. خروج از محدوده امن جسارت و جرئت رهایی و خروج از قید و بندهای زندگی روزمره ارتباط با مردم با فرهنگ‌های مختلف سفر سازگاری و انعطاف‌پذیری شما را بیشتر می‌کند. با سفرکردن تجربیات فردی خود را بیشتر می‌کنید. با سفر می‌توانید طعم خوب استقلا, ...ادامه مطلب

برای همه ما در زندگی پیش آمده است که گاهی به‌دلیل شرایط خاصی غر بزنیم یا اینکه غر زدن شخصی دیگر را بشنویم. این طبیعی است و در واقع یکی از خصوصیات انسانی به شمار می‌رود. بااین‌حال، افرادی هم هستند که از صبح تا شب کارشان غر زدن است؛ فرقی هم نمی‌کند موضوع چه باشد. آنها فقط دنبال بهانه می‌گردند و خیلی زود آن را پیدا می‌کنند. بیچاره آن‌ کسانی که باید غرغرهای چنین افرادی را تحمل کنند! به‌جرئت می‌توان گفت تحمل هیچ آدمی به‌اندازه کسی که مدام غر می‌زند سخت نیست. به همین دلیل در این مقاله تصمیم گرفتیم درباره غر زدن، علل آن و نشانه‌هایش در خودمان و در دیگران صحبت کنیم. در انتها هم راه‌های غلبه بر آن را بررسی خواهیم کرد. تعریف مفهوم غر زدن غر زدن مفهومی است که شاید هرکسی با آن آشنا باشد، بااین‌حال در تعریف آن باید بگوییم غر زدن به سرزنش، شکایت یا عیب‌جویی مداوم از شخصی دیگر اشاره دارد. فردی که غر می‌زند می‌تواند همسر، والد یا حتی کارفرما باشد. چیزی که بین این ۳ دسته مشترک است، نزدیکی به آنها و پویایی رابطه با آنهاست که شامل وابستگی می‌شود، یعنی رابطه‌ای که کنارگذاشتنش دشوار است. گرایش شخصیتی افراد غرغرو شخصیت غرغرو در کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم از انجمن روان‌پزشکی آمریکا، تعریف نشده است. بااین‌حال، تا حدودی با اختلال شخصیت منفعل‌پرخاشگر که در نسخه‌های قبلی این کتابچه وجود داشت هم‌پوشانی دارد. پیش از این، شخصیت منفعل‌پرخاشگر شخصیتی منفی‌گرا شناخته می‌شد. هرکسی که منظم با افراد غرغرو ارتباط داشته باشد، به‌خوبی می‌داند که چنین افرادی تا چه‌ اندازه می‌توانند منفی‌گرا باشند. اشخاص غرغرو به‌جز منفی‌گرابودن ممکن است وسواسی هم باشند، زیرا مدام روی فعالیت‌های دیگران, ...ادامه مطلب

ایده‌های فروید، بی‌آنکه به منشأ روان‌کاوانه بسیاری از آنها آگاه باشیم، در ذهن ناخودآگاه جمعی ما ریشه دوانده‌اند و رفتارمان را در زندگی روزمره تعیین می‌کنند. «شخصیت مقعدی» یکی از نظریه‌های معروف فروید است که با کنترل‌گری، توجه به جزئیات و سازمان‌دهی وسواس‌گونه محیط و افراد تعریف می‌شود. همراه ما باشید تا بیشتر درباره این ناهنجاری شخصیتی صحبت کنیم. تعریف شخصیت مقدی مهم‌ترین ویژگی شخصیت مقعدی (Anal Personality) یا نگه‌دارنده مقعدی (Anal Retentive Personality) نیاز شدید به کنترل محیط و توجه وسواسی به جزئیات (حتی جزئیات غیرضروری) است. گاهی مشکل چنان جدی می‌شود که این رفتار برای اطرافیان فرد و حتی خود او آزاردهنده می‌شود، اما فرد قدرت کافی برای تغییر این نیاز و انگیزه را ندارد. چنین فردی قبل از خرید یک محصول روزها و هفته‌ها تحقیق می‌کند و در نهایت با خواندن چند نظر منفی در میان هزاران نظر مثبت، از خرید منصرف می‌شود. رفتار مقعدی در حقیقت تلاش فرد برای دفع اضطراب با ایجاد توهم نظم است! اضطرابی که از تصور هرج‌و‌مرج قریب‌الوقوع نشئت می‌گیرد و فرد تلاش می‌کند با ایجاد نظم و کنترل شدید محیط، از این هرج‌و‌مرج جلوگیری کند. رشد شخصیت از دیدگاه فروید زیگموند فروید، عصب‌شناس اتریشی، اولین کسی بود که این تیپ شخصیتی را به‌عنوان بخشی از نظریه روان‌کاوی مطرح کرد. این روان‌کاو رشد اولیه روانی و جنسی کودک را به ۳ مرحله تقسیم کرده است: مرحله دهانی (تولد تا ۱سالگی)؛ مرحله مقعدی (۱ تا ۳سالگی)؛ مرحله فالیک (۳ تا ۶سالگی). در مرحله مقعدی، کودک برای اولین بار با مفهوم توالت آشنا می‌شود و می‌فهمد که می‌تواند علاوه بر زمان رفتن به دست‌شویی، خود و محیط اطرافش را نیز کنترل کند. کودک برای اولین بار تصمیم می, ...ادامه مطلب

یکی از بهترین روش‌ها برای داشتن باسن خوش فرم ورزش‌کردن و انجام تمریناتی است که موجب تقویت و بزرگ‌شدن عضلات این قسمت از بدن می‌شوند. این تمرینات چنان مؤثرند که فقط پس از چند هفته می‌توانید تأثیر آنها را مشاهده کنید. در این مقاله پس از بیان فواید ورزش باسن و توضیح درباره عضلات سرینی، ۱۵ تمرین مناسب برای تقویت این عضلات را معرفی می‌کنیم. فواید ورزش باسن داشتن باسن خوش فرم تنها دلیل تقویت این عضلات نیست. تقویت عضلات باسن بر زندگی روزمره تأثیر مثبتی دارد. این عضلات بر قدرت کلی بدن اثر می‌گذارند و هنگام نشستن، ایستادن، دویدن، راه‌رفتن، پریدن و پیاده روی طولانی به شما کمک می‌کنند. این عضلات بزرگ‌ترین عضلات اکستنسور مفصل ران هستند و در ثبات لگن و کمر نقش مهمی دارند. باسن در عمل خم‌شدن و چمباتمه‌زدن نیز دخیل است و موجب قوی نگه‌داشتن کمر و تثبیت لگن می‌شود. افزایش قدرت عضلات باسن سبب کاهش احساس ناراحتی کمر در طول روز نیز می‌شود. باسن قوی ما را به دونده بهتری تبدیل می‌کند و حتی موجب می‌شود که از آسیب‌دیدگی زانو جلوگیری کنیم. عضلات سرینی این عضلات شامل ۳ ماهیچه مجزا هستند: ماهیچه سرینی بزرگ (gluteus maximus): بزرگ‌ترین ماهیچه در باسن است و شکل باسن را ایجاد می‌کند. این ماهیچه در زمان نشستن یا ایستادن ما را عمودی نگه می‌دارد، تولیدکننده قدرت پایین‌تنه است و به ما امکان می‌دهد که بدویم، بپریم، چمباتمه بزنیم و پایمان را به‌سمت پهلو و عقب دراز کنیم یا بچرخانیم. ماهیچه سرینی متوسط (gluteus medius): بین ماهیچه سرینی بزرگ و کوچک قرار دارد و نقش اصلی آن تثبیت لگن است. حمایت از حرکت لگن و بالای پا کار این ماهیچه است، مانند دورکردن ران‌ها از هم (hip abduction)، چرخش بیرونی و چرخش داخلی لگن. ما, ...ادامه مطلب

فرش یکی از عناصر اصلی دکوراسیون هر خانه‌ای است که در خانه اکثر ایرانی ها به چشم می‌خورد. جدیدترین و پرفروش ترین طرح‌های فرش ماشینی مدرن مخصوص خریدارانی است که دوست دارند مدرن زندگی کنند و اغلب طرفدار سبک‌های جدید هستند. برای افرادی که همیشه می خواهند دکوراسیونی مدرن داشته باشند، پیدا کردن جدیدترین طرح های فرش یکی از اولویت هاست. فرش های ماشینی می توانند انتخاب و جایگزینی ایده آلی یه جای فرش های دستباف باشند. فرش‌های ماشینی معمولاً بسته به کیفیت و الیاف مورد استفاده، عمر و دوامی حدود 20 سال دارند در این مطلب می خواهیم انواع فرش ماشینی جدید و زیبا را معرفی کنیم. فرش ماشینی وینتیج یکی از مدل های فرش ماشینی جدید با طرح‌های زیبا که اخیراَ افراد زیادی را مجذوب خود کرده است، فرش‌های ماشینی وینتیج است. یکی از دلایلی که اغلب افراد به فرش‌های وینتیج علاقه دارند، نزدیک بودن سبک این نوع فرش‌ها به فرش‌های آنتیک و دستباف می باشد. فرش‌های وینتیج یا کهنه نما یکی از پر فروش ترین و پر طرفدارترین فرش‌های ماشینی است که در فروشگاه اینترنتی تک فرش عرضه می‌شود. فرش مدرن فانتزی فرش‌های ماشینی مدرن فانتزی نیز در سال اخیر یکی از پرفروش‌ترین فرش‌های ماشینی در مجموعه‌ی تک فرش بوده که با استفاده از بهترین و با کیفیت‌ترین مواد و بافت به بازار عرضه شده است. فرش‌های ماشینی مدرن این مجموعه رنگ‌های جذاب، شیک و روشن این فرش ها توجه هر فردی را به خود جلب می کند. نقوش برجسته‌ی فرش‌های وینتیج و مدرن نیز آن ها را از سایر فرش‌ها متمایز می کند. این نوع فرش‌ها در تنوع رنگی و طراحی‌های بسیار بالایی برخوردار است که امروزه در کارخانه‌های تولید فرش ماشینی به صورت انبوه تولید می‌شود. فرش ورساچ یکی دیگر از ا, ...ادامه مطلب

همه ما خودمان را فریب می‌دهیم؛ بعضی‌ از ما هنگامی که غرق مشکلات شده‌ایم و نمی‌خواهیم ترس زندگی‌مان را نابود کند خودمان را فریب می‌دهیم و عده‌ای دیگر از ما هم زمانی‌ این کار را می‌کنیم که عاشق می‌شویم و دوست نداریم ایرادات معشوقمان را ببینیم. شما با چه هدفی خودتان را فریب می‌دهید؟ با ما همراه باشید تا در ادامه با رایج‌ترین مکانیسم‌های خودفریبی و دلایل به‌کارگرفتن آنها آشنا شوید. نقش خودفریبی در زندگی خودفریبی یکی از تکنیک‌های رایج روان‌شناختی است، به‌قدری رایج که بسیاری از ما ناخودآگاه انجامش می‌دهیم. خودفریبی ممکن است مفید یا غیرمفید باشد. نمونه‌ای از خودفریبی غیرمفید داشتن افکار منفی درباره خیانت همسر یا شریک زندگی بدون داشتن دلیل و مدرک است. خودفریبی مفید نیز برای تقویت اعتمادبه‌نفس یا ازبین‌بردن تأثیر منفی خبرهای بد به کار می‌رود. ما در هر ۲ نوع خودفریبی، برای برآوردن نیازهای روان‌شناختی‌مان به خود دروغ می‌گوییم. به‌تازگی پژوهشی درباره نقش خودفریبی در زندگی و راهبردهای مردم برای فریب‌دادن خود انجام شده است. بر اساس این پژوهش، خودفریبی سبب افزایش انگیزه در شرایط دشوار می‌شود. محققان مشاهده کردند که شرکت‌کنندگان در این آزمایش صرفا دنبال شواهد امیدبخشی بودند که نظرشان را تأیید کند و از شواهد و مدارکی که شک و تردید ایجاد می‌کردند چشم می‌پوشیدند. تری کول (Terry Cole)، روان‌شناس بالینی، می‌گوید: «بعضی از مردم تمام عمرشان را در خودفریبی و انکار سپری می‌کنند. در حالی که با گذشت زمان اوضاع بدتر می‌شود و مجبور می‌شوند برای نادیده‌گرفتن مشکلات توان بیشتری صرف کنند.» کول معتقد است خودفریبی فراتر از پیداکردن شواهد دلخواه و نادیده‌گرفتن شواهد خلاف نظر فرد است. خودفریبی مکانیسم ناخودآ, ...ادامه مطلب

جراحی تنها راه داشتن سینه خوش‌ فرم نیست. ورزش هم روشی عالی برای مبارزه با افتادگی سینه است. بعضی ترفندهای زیبایی مثل استفاده از چسب‌های مخصوص هم برای تغییر شکل سریع وجود دارند تا در کمترین زمان ممکن سینه خوش فرم داشته باشید. در ادامه تعدادی راهکار برای داشتن سینه های خوش فرم ارائه می‌کنیم که بعضی از آنها سریع و موقتی هستند و بعضی دیگر نیازمند شکیبایی و ثبات قدم. با ما همراه باشید. راه‌حل‌های فوری ۱. ترفندهای آرایشی با ترفندهای آرایشی بدون پرداخت هزینه زیاد می‌توانید سینه خوش فرم داشته باشد. با استفاده از هایلایتر و برنزر می‌توانید روی بدنتان پستی و بلندی ایجاد کنید تا پرتر و بزرگ‌تر به نظر برسد. برای داشتن ظاهر طبیعی‌تر کافی است از مقداری هایلایتر براق استفاده کنید. هایلایتر سینه‌ها را پرتر و سفت‌تر نشان می‌دهد. برای ایجاد برجستگی بیشتر، علاوه بر زدن هایلایتر روی قسمت‌های برجسته، می‌توانید با کمی سایه حالت گردی و شکل سینه را روی بدن نقاشی کنید یا اینکه قسمت‌های گود بدن را گودتر نشان دهید. این سایه باید یکی‌دو درجه تیره‌تر از رنگ طبیعی پوست باشد. ۲. ترفندهای مربوط به سوتین یکی از بهترین راه‌حل‌های فوری برای داشتن سینه خوش فرم استفاده از سوتین مناسب با توجه به لباستان است. در ادامه، ۳ راهکار مفید را توضیح داده‌ایم. – درست‌کردن سوتین مدل پشت قهرمانی سوتین‌های معمولی را می‌توانید با یک گیره به سوتین پشت قهرمانی تبدیل کنید. کافی است دو بند پشتی سوتین را با یک سنجاق به هم وصل کنید. این کار باعث می‌شود سینه‌ها بالاتر کشیده شوند و افتاده به نظر نرسند. – بستن ۲ سوتین روی هم یکی از روش‌های قدیمی برای داشتن سینه خوش فرم و بزرگ‌کردن سینه استفاده از ۲ سوتین است. این کار اذیت‌کننده به ن, ...ادامه مطلب

هتل پانوراما یکی از هتل‌های 5 ستاره و لوکس در جزیره کیش است. این هتل در بلوار رودکی کیش واقع شده و دارای موقعیت مکانی بسیار مناسبی است. اقامت در هتل پانوراما یک تجربه خوب از سفر به جزیره کیش در ذهن شما بر جای می‌گذارد. با توجه به این که هتل پانوراما کیش در سال 1398 تاسیس شده، امکانات این هتل بسیار مجلل و لوکس هستند. اگرچه تعداد هتل‌های مجلل و 5 ستاره در کیش بسیار زیاد است اما اقامت در این هتل مزایای بسیار زیادی دارد. در ادامه مطلب از وب سایت علی بابا قصد داریم به بررسی صفر تا صد اقامت در هتل پانوراما بپردازیم، با ما همراه باشید. رزرو هتل هتل پانوراما کیش یکی از هتل‌های 5 ستاره در قلب جزیره کیش است. دسترسی این هتل به مراکز تفریحی و مراکز خرید این شهر بسیار مناسب است. از طرفی ارائه خدمات با کیفیت و امکانات لوکس هتل پانوراما، باعث محبوبیت زیادی این هتل شده است. شما می‌توانید برای رزرو هتل های کیش و تهیه بلیط لحظه آخری کیش مشهد از طریق علی بابا اقدام کنید. درباره هتل پانوراما کیش هتل پانوراما کیش در بلوار رودکی جزیره کیش واقع شده است. این هتل 5 ستاره مجهز به امکانات لوکس و خدمات با کیفیت است. معماری این هتل به گونه‌ای است که تمامی واحدهای اقامتی آن نور مناسبی دارند و برای اسکان مسافران بسیار مناسب هستند. این هتل 15 طبقه است، کافی شاپ و رستوران آن با گنجایش 350 نفر در طبقه همکف می‌باشد. منوی رستوران هتل پانوراما شامل انواع غذای ایرانی، خارجی، غذای سنتی، فست فود و غذاهای دریایی است. برای صرف عصرانه نیز می‌توانید در کافی شاپ انواع کیک، نوشیدنی، قهوه و… را سفارش دهید. هتل پانوراما کیش همچنین دارای یک سالن همایش بزرگ با ظرفیت 600 نفر است. این سالن محل برگزاری انواع جشن‌ها و.. می‌باش, ...ادامه مطلب

ایام نوروز با وجود هوای دلپذیر اول سال و تعطیلات عمومی، یکی از فرصت‌های بی‌نظیر برای مسافرت رفتن است. اگر به فکر تهیه تور اروپا نوروز ۱۴۰۲ هستید، پیشنهاد ما تور زوریخ است. با سفر به زوریخ و سایر شهرهای سوئیس می‌توانید از مناظر کوهستانی و هوای دلپذیر این کشور لذت ببرید و از جاذبه‌های تاریخی آن دیدن کنید. در این مقاله در خصوص قیمت تور سوئیس و تور اروپا نوروز ۱۴۰۲ صحبت می‌کنیم و اطلاعاتی که برای سفر نوروزی به این کشور لازم دارید را در اختیار شما قرار می‌دهیم. با ما همراه باشید. کشور سوئیس فقط به خاطر شکلات‌ها و پارک ملی و کوه‌های آلپ نیست که معروف است بلکه هر کدام از شهرهای این کشور دیدنی‌ها و جاذبه‌های توریستی خودشان را دارند. پایتخت این کشور برن و واحد پول رسمی آن فرانک است. نزدیک به 70 درصد از این سرزمین را کوه‌های سر به فلک کشیده تشکیل داده‌اند و 60 درصد از این مناطق کوهستانی در کوهستان آلپ واقع شده است. سوئیس تنها 41.283 کیلومتر مربع مساحت دارد که با این اوصاف کشور کوچکی به حساب می‌آید. تور سوئیس و سفر به بهشتی فراموش نشدنی هزینه سفر به سوئیس در سال‌های گذشته تا حدی بالا رفته است و دلیل اصلی هم تورم داخلی است. اما خوشبختانه نرخ‌های بین‌المللی گرفتن ویزا و هزینه‌های دلاری تور سوئیس در سال 2022 تقریبا ثابت بوده و تغییری نکرده است و همین امر باعث شده است که هنوز خیلی از افراد بتوانند با تور سوئیس به این کشور سفر کنند. به طور کلی هزینه سفر به سوئیس نسبت به سایر کشورها کمی گران‌تر است اما با هزینه کمتر هم می‌توان به این کشور سفر کرد. انتخاب هتل‌های ارزان‌تر و پرواز‌هایی که در بعضی از روزها ارزان‌تر هستند، بستری ایجاد می‌کند که بتوانید قیمت تور سوئیس را تا اندازه زیادی کاهش ده, ...ادامه مطلب

با پیشرفت سریع دنیا و افزایش تعداد فروشگاه‌های آنلاین که در پاسخ به نیاز کاربران بوده است، افراد زیادی به فکر راه اندازی سایت فروش اینترنتی بوده اند اما تنها درصد کمی مانند فروشگاه اینترنتی مبیت توانسته اند این کار را ادامه دهند و در بین بیشمار فروشگاه های اینترنتی حرفی برای گفتن داشته باشند. فروشگاه اینترنتی مبیت با عرضه انواع کالای دیجیتال با بهترین قیمت و ضمانت معتبر در طی سال‌ها فعالیت خود توانسته است نظرات و اعتماد کاربران را به خوبی جلب کند و در کوتاه‌ترین زمان ممکن به یکی از بهترین فروشگاه های اینترنتی تبدیل شود. خرید اینترنتی موبایل از فروشگاه اینترنتی مبیت گوشی‌های هوشمند این روزها بخش جدانشدنی زندگی همه ما شده‌اند؛ استفاده از این دستگاه های هوشمند برای بسیاری از ما ضروری و چه بسا حیاتی است. حتما تا به حال نیز برای شما این چالش بوجود آمده است که به علت تنوع بسیار بالای موبایل، هنگام خرید گوشی ندانید که چه مدلی برای شما مناسب است و سردرگم شوید. در فروشگاه اینترنتی مبیت برای کاربرانی که قصد خرید موبایل را دارند، تمهیداتی را فراهم کرده‌ایم تا بتوانند با مطالعه دقیق اطلاعات و ویژگی های انواع گوشی، خریدی آگاهانه را تجربه کنند. همچنین بررسی تخصصی و بی طرفانه انواع کالاها به شما در داشتن انتخابی درست و دقیق برای انواع کالای دیجیتال کمک خواهد کرد. اما این تنها ویژگی خرید گوشی از فروشگاه اینترنتی مبیت نیست؛ شما می‌توانید به سادگی کالاهای مختلف را با بهترین قیمت از مبیت خریداری کنید و همچنین با آسودگی خاطر از گارانتی 7 روزه مبیت استفاده کنید و کالای خریداری شده را تست کنید. خرید اینترنتی انواع لوازم جانبی ما در مبیت به جز موبایل، انواع لوازم جانبی موبایل نظیر هدفون، هندزفری،, ...ادامه مطلب