مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی

اگرچه مطالعه کتاب خودیاری به‌تنهایی برای عبور از بحران‌های فردی و چالش‌های زندگی کافی نیست، این کتاب‌ها از مهم‌ترین و دردسترس‌ترین منابع برای بهبود مهارت‌های مراقبتی و سلامت روان هستند. اگر به‌دنبال کتاب‌هایی برای بهبود کیفیت زندگی خودید، معرفی کتاب امروز را از دست ندهید. ۱. نجات از هزارتو نویسنده: نیکول لپرامترجم (پیشنهاد کاربران): شهرام شیریانتشارات (پیشنهاد کاربران): متخصصانتعداد صفحه: ۲۹۷ دکتر نیکول کوپرا، روان‌شناس بالینی، در این کتاب با استفاده از رویکرد روان‌شناسی کل‌نگر توصیه‌هایی برای درک بهتر گذشته خود و آسیب‌های روان ارائه می‌کند. او بر این باور است که دردهای جسمی حامل‌ پیام‌هایی از ذهن و روان ما هستند و توجه درست به آنها می‌تواند گره‌های ذهنی باز کند و بیماری‌های فیزیکی را بهبود دهد. دکتر کوپرا کتاب را با داستان زندگی خودش آغاز می‌کند و مسیری را که برای درمان طی کرده است، به‌همراه اطلاعات پزشکی و توصیه‌های تکمیلی شرح می‌دهد. زبان ساده کتاب در کنار تجربیات و دانش او این کتاب را در فهرست بهترین کتاب‌های خودیاری قرار می‌دهد. همه نمی‌خواهند بهتر شوند و بهبود یابند و این ایرادی ندارد. هویت برخی افراد به بیماری‌شان گره خورده است. ۲. عادت‌های اتمی نویسنده: جیمز کلیرمترجم (پیشنهاد کاربران): هادی بهمنیانتشارات (پیشنهاد کاربران): نوین توسعهتعداد صفحه: ۲۷۳ عادت‌ها نقشی اساسی در زندگی روزمره ما ایفا می‌کنند. ما زمان‌های زیادی از روز را بر اساس الگوهای مشخصی رفتار می‌کنیم که به‌مرور در ما شکل گرفته‌اند. جیمز کلیر در کتاب «عادت‌های اتمی» بر اساس رفتارشناسی و علوم اعصاب توصیه‌هایی برای ایجاد عادت‌های خوب و راه‌هایی برای کنارگذاشتن عادت‌های بد ارائه می‌کند. اگر فکر می‌کنید در , ...ادامه مطلب

همه می‌دانیم که گوش‌دادن به موسیقی چقدر فایده دارد. زمانی که استرس داریم، شنیدن یک قطعه موسیقی از استاد کیهان کلهر باعث می‌شود که دوباره آرام شویم و لبخند بزنیم. این کار می‌تواند ما را چند دقیقه از زندگی ماشینی دور کند و به‌سمت احساساتمان سوق دهد. همین پیوند با احساسات و ایجاد حس آرامش سبب شده است که روشی به‌نام موسیقی درمانی ابداع شود. در این مقاله، با این روش و انواع آن بیشتر آشنا می‌شوید. موسیقی درمانی چیست؟ به کاربرد بالینی موسیقی برای رسیدن به اهداف فردی نظیر کاهش استرس، بهبود خلق‌وخو و ابراز وجود موسیقی درمانی گفته می‌شود. این روشِ مبتنی بر شواهد به‌خوبی در جامعه پزشکی مدرن جا افتاده است. درمان با موسیقی به یکی از این روش‌ها انجام می‌شود: گوش‌دادن به موسیقی؛ آوازخواندن؛ نواختن ساز؛ آهنگ‌سازی؛ رقصیدن؛ بحث درباره موسیقی. برای انجام‌دادن این کار نیازی به داشتن مهارت یا استعداد موسیقی نیست. موسیقی درمانی برای اولین بار در سال ۱۹۴۵ میلادی توسط وزارت جنگ ایالات متحده آمریکا به کار گرفته شد. این روش به خدمه نظامی مجروح در بیمارستان‌های ارتش آمریکا کمک می‌کرد تا با درمان حرفه‌ای، آموزش و سرگرمی از نظر جسمی بهبود پیدا کنند. انواع موسیقی درمانی درمان با کمک موسیقی ممکن است فرایندی فعال باشد که در آن فرد خودش موسیقی را می‌نوازد یا در خلق آن نقش دارد. گاهی اوقات هم این درمان روشی غیرفعالانه است که شامل گوش‌دادن یا واکنش نشان‌دادن به موسیقی می‌شود. بعضی از درمانگران هم از ترکیب این ۲ روش کمک می‌گیرند. در کل درمان با موسیقی به ۷ روش تقسیم می‌شود. ۱. موسیقی‌درمانی تحلیلی موسیقی‌درمانی تحلیلی شما را ترغیب می‌کند که با زبان موسیقی و از طریق بداهه خواندن یا بداهه‌نوازی افکار ناخودآگاه, ...ادامه مطلب

ممکن است گاهی فکر کنید پدر و مادرتان درکتان نمی‌کنند و این تصور باعث شکراب‌شدن رابطه‌تان شود. بااین‌حال، مهم است که هیچ‌وقت احترام به پدر و مادر را از یاد نبرید. درست است که گاهی به هر دلیلی از والدینمان ناراحت می‌شویم، اما این ناراحتی‌ها نباید باعث بی احترامی به پدر و مادر و زیر پا گذاشتن حرمتشان شوند. در ادامه چند روش کلی برای بهبود رابطه با والدین را مطرح می‌کنیم و برای هرکدام راهکارهایی ارائه می‌دهیم. تغییردادن احساساتی که به والدینتان دارید ۱. قدردان باشید والدین علاوه بر اینکه شما را به دنیا می‌آورند، زمان و انرژی زیادی صرف می‌کنند تا نیازها و خواسته‌های شما برآورده شوند. قدردانی از تلاش‌هایشان نشان‌دهنده احترام شما به آنهاست. چند کار ساده که می‌توانید برای قدردانی از آنها انجام دهید عبارت‌اند از: ازشان تشکر کنید: ساده‌ترین راه برای نشان‌دادن قدردانی این است که از والدینتان تشکر کنید و بهشان بگویید قدر آنها و کاری را که برایتان انجام می‌دهند می‌دانید. برایشان کاری کوچک اما معنادار بکنید: بدون اینکه ازتان بخواهند، بعد از شام آشپزخانه را تمیز کنید یا زباله‌ها را بیرون ببرید. با انجام این کارهای کوچک قدردانی‌تان را نشان می‌دهید. وقتی کاری را خوب انجام می‌دهند ازشان تعریف کنید: مثلا به مادرتان بگویید که چقدر خوب آشپزی می‌کند و طعم غذاهایش را دوست دارید یا به پدرتان بگویید چقدر کارش را عالی انجام می‌دهد. ۲. دیدگاه‌های متفاوت را بپذیرید احترام به نظرات مختلف مهارتی است که همه‌جا به دردتان می‌خورد. احترام به عقاید دیگران به‌معنای ازدست‌دادن عقاید خودتان نیست و فقط باعث می‌شود که دیگران را بهتر درک کنید. درک کنید که والدین شما از نسل متفاوتی هستند و با گذشت زمان تغییرات زیاد, ...ادامه مطلب

سلامت روان در محیط کار جزو امور ضروری محسوب می‌شود. سازمان‌ها باید به سلامت روانی همه اعضای خود در سطوح مختلف توجه داشته باشند، برای آن برنامه‌ریزی کنند و بودجه اختصاص دهند. شرکت‌های بسیاری فقط به‌خاطر اهمیت‌ندادن به سلامت روان کارمندانشان با مشکلات جدی مواجه شده‌اند. ارتقای سلامت روان در محیط کار به تعامل کارمندان با مدیران نیاز دارد. مدیران باید نیازهای کارمندان و عوامل سلامت روان آنها را بررسی کنند و کارمندان هم باید پیشنهادهایی برای ارتقای سلامت روان ارائه دهند. در ادامه، این مسئله را بیشتر بررسی خواهیم کرد. سلامت روان در محیط کار یعنی چه؟ سلامت روان بخشی از زندگی سالم است؛ انسان‌هایی که سلامت روان دارند در محیط کار می‌توانند: نگرانی‌هایشان را مهار کنند؛ عملکردی بهینه داشته باشند؛ به پتانسیل‌های واقعی‌شان دست پیدا کنند؛ برای جامعه مفید باشند. سلامت روان، سلامت جسم و رفاه اجتماعی ۳ رکن زندگی سالم هستند. ذهن و جسم افرادی که سلامت روان دارند با هم در تعادل قرار می‌گیرند و فرد را به تعادل درونی می‌رسانند. وقتی فردی بیماری روانی ندارد، لزوما به این معنی نیست که از نظر روانی سالم است! ممکن است فردی بیماری روانی نداشته باشد، اما سلامت روان او ضعیف باشد. همچنین ممکن است فردی به‌رغم بیماری روانی، سلامت روان خوبی داشته باشد. کارشناسان می‌گویند سلامت روان و عملکرد انسان دو مفهوم مرتبط با یکدیگر هستند و در کنار هم می‌توانند انسان‌ها را به رشد و شکوفایی برسانند. سلامت روان روی عملکرد انسان، سلامت جسم و توانایی مدیریت استرس او تأثیر دارد. به همین دلیل است که توجه به سلامت روان در محیط کار باید جزو اولویت‌های سازمان‌ها باشد. چرا توجه به بهداشت روانی در محیط کار اهمیت دارد؟ انسان امرو, ...ادامه مطلب

تصمیم‌گیری مهارتی است که همه می‌توانند یاد بگیرند. مانند تسلط بر هر مهارتی در زندگی، توسعه مهارت‌های تصمیم‌گیری نیز به وقت و تلاش نیاز دارد؛ اما مطمئن باشید ارزشش را دارد. در ادامه این مقاله، ما ۲۰ کتاب تصمیم گیری را معرفی می‌کنیم. حتما بخوانید: چر, ...ادامه مطلب

دههٔ هفتم زندگی, (۶۰ تا ۶۹ سالگی) دههٔ مهمی است زیرا زندگی, کاری ما به پایان می‌رسد و زمان بیشتری برای رسیدگی و توجه به خود داریم. از یک‌سو بازنشستگی و داشتن زمان آزاد بیشتر برای ما هیجان‌انگیز است و از, ...ادامه مطلب

فـرمت ترجمه : wordرشــــــتـــــــه : کامپیوترتعداد صفحات ترجمه : 26 صفحهقيمت ترجمه : 24000 تومان توضيحات مقالهتجزیه و تحلیل مولفه ی اصلی بهبود یافته و طبقه بندی رگرسیون خطی برای تشخیص چهره چکیده  در این مقاله، تجزیه و تحلیل مولفه ی اصلی بهبود یافته ای (IPCA) برای رگرسیون ویژگی چهره ارائه می شود. IPCA ، اساسا به منظور استخراج اطلاعات مفید از تصاویر چهره, ...ادامه مطلب

فـرمت ترجمه : wordرشــــــتـــــــه : کامپیوترتعداد صفحات ترجمه : 19 صفحهقيمت ترجمه : 25000 تومان توضيحات مقالهدانلود مقاله انگلیسی بهبود تشخیص چهره با ادغام دامنه با ترجمه – ۲۰۱۸ چکیدهتقریبا تمام الگوریتم های تشخیص چهره اخیر بر روی چهره های برچسب خورده در پایگاه داده های Wild Wild (LFW)   ارزیابی شده اند و بسیاری از آنها بیش از ۹۹٪ به درجه دقت رسیده ان, ...ادامه مطلب

اشتراک‌گذاری بسیاری از ما با شروع سال جدید تصمیم می‌گیریم تغییراتی در زندگی‌مان ایجاد کنیم یا کارهای تازه‌ای انجام بدهیم. اما در چند هفته‌ی اول سال، همه چیز فراموش می‌شود و بسیاری از قول‌هایی را که در ابتدای سال به خودمان داده‌ایم، از یاد می‌بریم و هیچ‌وقت به آنها عمل نمی‌کنیم. اما چطور می‌توانید سال متفاوتی برای خودتان و همسرتان به‌وجود آورید؟ یک روش اس, ...ادامه مطلب

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز فارس، قائم مقام دبیر کل ستادمبارزه با موادمخدر کشور در این همایش گفت: توجه به موضوع اشتغال بهبود یافتگان اعتیاد یکی از اولویت های این ستاد است که در همین راستا با استفاده از قابلیت های سازمان های غیر دولتی اقدامات موثری انجام شده است. مویدی افزود: در حال حاضر 2 هزار و ۳۶۵ سازمان غیر دولتی در این زمینه با ستاد مبارزه با موادمخدر کشور همکاری دارند که از حمایت ها ی مالی و بیمه ای این ستاد برخوردار شده اند. تبادار استاندار فارس نیز در این همایش با اشاره به نقش موثر سازمان های غیردولتی در مبارزه با مواد مخدر گفت: نگاه این سازمان ها باید تخصصی تر شده و برای رسیدن به هدف نهایی برنامه ریزی ها بادقت بیشتری صورت گیرد. در این همایش یک روزه شرکت کنندگان در زمینه های نقش اصناف و صنعت گردشگری و صنایع دستی در توسعه ی کارآفرینی و اشتغال بهبود یافتگان، چالش ها و فرصت های اجتماعی شدن با رویکرد پیشگیری و استفاده از ظرفیت های منطقه ای سازمان های مردم نهاد و اقدامات سازمان های مردم نهاد در صیانت اجتماعی و ارتقا سطح سلامت روان بهبود یافتگان به بحث و تبادل نظر ..., ...ادامه مطلب

یک مرد کارآفرین با راه اندازی یک کارخانه، برای افراد نجات یافته از دام اعتیاد، اشتغال ایجاد کرده است., ...ادامه مطلب

انتخابات ریاست فدراسیون کبدی امروز برگزار شد و رئیس جدید قول بهبود وضعیت مدیریتی فدراسیون را داده است., ...ادامه مطلب

به گفته مرضیه برومند کارگردان سینمای کودک، دولت باید زیرساخت های سینما را بهبود ببخشد تا آثار قابل توجهی تولید شود. مرضیه برومند کارگردان سینمای کودک در گفت وگو با مهر درباره سینمای کودک گفت: ما در حال خارج شدن از زیر چتر حمایت دولت و ایستادن روی پای خودمان هستیم بنابراین یک بازار عرضه و تقاضا ایجاد می شود و باید آن سینمای گلخانه ای را پشت سر بگذاریم. به تبع همین اتفاق باید فیلم هایمان از نظر کیفیت دارای درجه ای باشند که سینمادار مایل به اکران آنها باشد چون مهمتر از همه رضایت تماشاگر است. وی افزود: تنها موضوعی که در سینمای کودک جای گله دارد این است که آثار کودک تنها سه ماه در سال سرپا هستند زیرا در سایر ماه ها بچه ها تا ساعت ۱۷ در مدرسه حضور دارند بنابراین اگر آموزش و پرورش با سینماها همراهی کند در طول روز هم سالن های سینما پر می شود. از همین رو من فکر می کنم یکی از مسایلی که به سینمای کودک ضربه می زند، همین امر است. برومند عنوان کرد: از نکات دیگری که می توان به آن اشاره کرد این است که زیرساخت های ما ضعیف است به همین دلیل فکر می کنم اگر دولت قصد حمایت دارد، باید در زیرساخت ها ...,زیرساخت ...ادامه مطلب

امروزه عکاسی با گوشی های هوشمند به یکی از تفریحات بسیاری از کاربران تبدیل شده که در نتیجه، دوربین هر تلفن همراه یکی از مهمترین ویژگی های آن بدل محسوب می شود. از همین رو سازندگان گوشی های هوشمند اغلب در تلاشند تا با ارتقاهای سخت افزاری و نرم افزاری مخ, ...ادامه مطلب