مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی

کمپانی‌های بزرگ محصولات مراقبت از پوست به ما یاد داده‌اند روتین پوستی از صبح زود شروع می‌شود و تا آخر شب ادامه دارد اما کسی درباره اهمیت خواب شب به ما چیزی نگفته است درحالی‌که اصل ماجرا همین خواب ۸ساعته است. اینکه در طول شبانه‌روز چند ساعت و با چه کیفیتی می‌خوابیم، مستقیما بر سلامت، زیبایی و درخشندگی پوست ما تأثیر می‌گذارد. همراهمان باشید تا بیشتر برایتان توضیح دهیم. کم‌خوابی چه اثرات مخربی برای پوست دارد؟ حلقه‌های تیره زیر چشم به‌وضوح نشان می‌دهند که نیمه‌شب آب بدن خشک می‌شود. خشکی پوست و گودی زیر چشم‌ها نشانه همین کم‌آبی بدن ناشی از خستگی است. شواهد نشان می‌دهند کسانی که کمتر از ۸ ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، بدن دهیدراته‌تری نسبت به سایر افراد دارند. هرچه این کم‌خوابی بیشتر شود، آب‌رسانی بدن به‌مرور زمان کمتر می‌شود تا جایی که چیزی جز یک بدن خشک و دهیدراته باقی نمی‌ماند. رفته‌رفته خاصیت ارتجاعی پوست کمتر می‌شود و اینجا شروع آسیب‌های پوستی است. خوابیدن چطور به سلامت پوست کمک می‌کند؟ خواب چوب جادویی نیست که بعد از یک یا دو شب اثر مثبتش را ببینید اما اثرات منفی نخوابیدن مثل پلک‌های آویزان، چشمان متورم، حلقه‌های تیره زیر چشم، پوست رنگ‌پریده و چین‌و‌چروک بیشتر پوست حتی بعد از یک شب کم‌خوابی قابل‌مشاهده است. حالا فکر کنید به‌جای یک شب، هر شب دیر بخوابید و صبح زود بیدار شوید. اگر از تأثیر خواب بر سلامت پوست مطمئن نیستید، این بخش را با دقت بیشتری بخوانید. ۱. سلول‌های پوست بازسازی می‌شوند پس از یک روز طولانی مبارزه با اشعه ماوراءبنفش، آلودگی‌ها، تعریق و دفع سموم، پوست به استراحت و بازسازی نیاز دارد. با افزایش سن، تولید سلول‌های پوستی بیشتر زمان می‌برد. هرقدر سرعت گردش سلول‌ها بی, ...ادامه مطلب

درست و تأثیرگذار صحبت‌ کردن نوعی مهارت است. امروزه لازمۀ موفق شدن در بسیاری از حوزه‌ها همین مهارت است. برای اینکه از توانایی حرف‌زدن‌تان نهایت استفاده را ببرید، لازم است مجموعه‌ای از مهارت‌های جانبی م, ...ادامه مطلب

بن هیل، استاد روانشناسی و اعتیاددرمانگر از دانشگاه BYU بریگهام یانگ ایالت یوتا در امریکا می‌گوید افراد زیادی را می‌شناسد که به دلیل اعتیادشان به غذای واقعی و داشتنِ عوارض بیماری قلبی، چاقی مفرط، نفخ، بیماری ریوی و دیگر عوارض جانبی اضافه وزن جان خود را از دست داده‌اند. هیل می‌گوید: «کل فرهنگ مورمون‌ها حول غذا متمرکز است. نکته جالب در مورد اعتیاد این است که ما, ...ادامه مطلب

اشتراک‌گذاری ذهن آگاهی، درست مثل مراقبه یکی از موضوعات داغ این روزهای ماست. این کلمه تقریبا همه‌جا به چشم می‌خورد و در توضیح موضوعات متنوعی، از کاهش وزن گرفته تا افزایش بهره‌وری، کاربرد پیدا کرده است. اما آیا می‌دانید که ذهن آگاهی به چه معنی است و چه کارکردی دارد؟ مطالعات نشان داده‌اند که ذهن آگاهی موجب تقویت تمامی جنبه‌های زندگی می‌شود، اما چرا و چگونه؟, ...ادامه مطلب

تأثیر زلزله بر قیمت املاک تهران شاید بهتر بود عنوان مقاله به این صورت می بود؛ تاثیر زلزله بر طرز فکر و روش مدیریت کلان بازار املاک!… اما نمی توان نوشت. خیلی حرفها را نمی توان گفت و نوشت. تنها باید پیشامد کنند و تکانی به ما بدهند تا بشنویم و باورشان کنیم. باور کنیم حرفهایی هست که حرف حق است و روی سنگ اگر بگذاری، خرد می شود سنگ از سنگینی حقیقت نهفته در آن. به هرحال در تاریخ ۲۹ آذر ۹۶، زمین تکانی خورد و زنگ خطر تهران را روشن کرد. ۵.۲ در مقیاس ریشتر شاید خرابی و تلفاتی در بر نداشت اما لرزه بر اندام کسانی انداخت که در خانه های قدیمی ساخت و یا آپارتمان های ضعیف و با کیفیت ساخت پایین زندگی می کنند. همانطور که می دانیم مرکز زلزله در اطراف غرب تهران بود و بالطبع مناطق غرب تهران بیشتر درگیر مسائل حاشیه ای و نگرانی های بعد از آن می شوند. منطقه ۲۲ نیز غربی ترین منطقه در غرب تهران است که همجوار استان البرز است و اتفاقا بیشتر حجم بلندمرتبه سازی و برج سازی در همین منطقه ۲۲ اتفاق افتاده است. برج های ۲۰ تا ۴۰ طبقه که سازمان ها و ارگان های مختلف دولتی برای کارمندان شان ساخته و یا در حال ساخت هستند. برج هایی که ساخته شده و واحدها تحویل صاحبان شان شده اند، بیشتر موضوع این مقاله هستند چرا که این برج ها میزبان ساکنین شان شده اند و هم اکنون خانواده های بسیاری در آنها زندگی می کنند- به طور میانگین تعداد و, ...ادامه مطلب

این آزمایش ساده به منظور نشان دادن تأثیر کار کیسه هوا در خودروها و تأخیر در عملکرد آن ها را ببیند., ...ادامه مطلب

طلاق یا جدایی زوجین از یکدیگر، در همه جای دنیا وجود دارد و مختص این کشور و آن کشور نیست. در کشور ما نیز از گذشته، پدیده طلاق و جدایی بین زوجین وجود داشته اما این پدیده که در دین مبین اسلام از آن به عنوان «منفورترین حلال ها» یاد می شود در سال های گذشت,تأثیرات ...ادامه مطلب