مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی

آیا برای بررسی وضعیت سلامت خود مدام روی ترازو می‌روید تا ببینید چقدر وزن اضافه یا کم کرده‌اید؟ شاید هم مدام شاخص توده بدنی یا بی‌ام‌آی خود را بررسی می‌کنید تا بفهمید در کدام محدوده وزنی قرار دارید. وزن و شاخص بی‌ام‌آی اطلاعات زیادی درباره وضعیت سلامت بدن ارائه نمی‌دهند. یکی از شاخص‌های مهم تعیین‌کننده سلامتی نسبت توده غیرچربی همچون ماهیچه و استخوان به چربی بدن است. ترکیب بدنی در واقع معیاری برای اندازه‌گیری این نسبت است که شرح دقیق‌تری از وضعیت سلامت بدن ارائه می‌دهد. در این مقاله بیشتر با این شاخص آشنا می‌شویم و نحوه اندازه‌گیری و تغییر آن را بیان خواهیم کرد. ترکیب بدنی چیست و چرا اهمیت دارد؟ پزشکان و متخصصان از عبارت ترکیب بدنی برای بیان درصد چربی، استخوان، ماهیچه و دیگر بافت‌های بدن استفاده می‌کنند. با دانستن این شاخص می‌توانید اطلاعات دقیق‌تر و جزئی‌تری درباره سلامتی خود کسب کنید. برای درک بهتر به این مثال توجه کنید. دو نفر با وزن یکسان ممکن است وضعیت سلامت جسمانی کاملا متفاوتی داشته باشند و این تفاوت را ترکیب بدنی مشخص می‌کند. شما فقط با رفتن روی ترازو نمی‌توانید از میزان چربی و حجم ماهیچه و عضلات خود مطلع شوید. هرچقدر چربی کمتر و عضله بیشتری داشته باشد نشان‌دهنده بدنی سالم‌تر است. پس با دانستن ترکیب بدنی و میزان چربی و عضله بدنتان می‌توانید تشخیص دهید برای بهبود سلامتی خود باید چه کارهایی کنید. ترکیب بدنی چه چیزی را اندازه‌ می‌گیرد؟ ۱. چربی بدن انواع مختلف چربی در بدن انسان وجود دارد. چربی ضروری بدن در اندام‌ها، ماهیچه‌ها و مغز انسان وجود دارد و انجام فرایندهای مهم بدن را راحت‌تر می‌کند. مضرترین نوع چربی چربی احشایی است که دور اندام‌های گوارشی و کبد و قلب جمع می‌شود. و, ...ادامه مطلب

در سال‌های اخیر، سریال‌ها و فیلم‌های ترکی در سراسر دنیا بسیار محبوب شده‌اند. در ایران هم سریال‌های ترکی طرف‌داران زیادی دارند. بعضی از این سریال‌ها به زبان فارسی دوبله شده‌اند و راحت‌تر می‌توانید از تماشای آنها لذت ببرید. در ادامه تعدادی از جدیدترین و محبوب‌ترین سریال‌های ترکی را معرفی می‌کنیم. اگر دوست دارید سریال جدید ترکی ببینید، می‌توانید از این فهرست سریالی را برای دیدن انتخاب کنید. ۱۶. گرگ تنها (Yalniz Kurt) ژانر: اکشن، درام، رازآلود، جاسوسیتاریخ انتشار: ۲۰۲۲بازیگران: حسن دنیزیاران، جیهان اونال، داملا جولبایدوبله فارسی: داردامتیاز (IMDb): ۵ اگر دنبال سریال جدید ترکی هستید، این سریال یکی از جدیدترین مجموعه‌های تلویزیونی این فهرست است که می‌توانید از دیدن آن لذت ببرید. تاریخ ترکیه فقط مربوط به دوران عثمانی نیست، بلکه تاریخ معاصر آن هم پرفرازونشیب است. البته این سریال تاریخی نیست، اما فداکاری‌های ارتش ترکیه را به تصویر می‌کشد. علاوه‌ بر این، سریال درباره عملیات آمریکا در کشوری مانند ترکیه نیز اطلاعاتی به بیننده می‌دهد. در این سریال می‌توانید حسن دنیزیاران قهرمان خوش‌پوش و جذاب فیلم‌های ترکیه را در نقش مبارزی خیابانی و چگونگی انتقام‌گرفتن او بابت قتل پدرش را ببینید. ۱۵. دختر سفیر (Sefirin Kizi) ژانر: تراژدی، عاشقانه، احساسی، درام‌‌‌تاریخ انتشار: ۲۰۱۹ تا ۲۰۲۱‌بازیگران: انگین آکیورک و نسلیهان آتاگولدوبله فارسی: دارد‌امتیاز (IMDb): ۵٫۷ نه‌تنها طرف‌داران محلی درام‌های ترکی این سریال ترکی جدید را پسندیده‌اند، بلکه در سراسر جهان هم طرف‌دارانی پیدا کرده است. انگین آکیورک نقش اصلی این سریال را بازی می‌کند. داستان درباره دختری به‌نام «ناره» است که دختر سفیر است. او در شب عروسی مع, ...ادامه مطلب

عایشه گل جوشکن هنرپیشه و خوانندعه ترکیه ای می باشد، او در سال ۱۹۸۵ در استانبول متولد شده است، از کودکی در محیط موسیقی پرورش یافته و به تازگی در فیلم «مطرب» با گروه ایرانی همکاری داشته است, ...ادامه مطلب

مدل لباس ترکی دخترانه از انواع طرح های پرطرفدار لباس مجلسی در بین دختران جوان است و این طرح لباس ها دارای برش و تن پوشی مناسب و ایده آل هستند و اگر شما تمایل دارید در مهمانی ها و مجالس ظاهر و تیپی بی , ...ادامه مطلب

توسط تبلیغ دهنده .post-tp-5-header.wfi .post-meta.single-post-meta>a+span:before, .post-tp-5-header.wfi .post-meta, ...ادامه مطلب

    اقامت         ترکیه  ؛     راهنمای     جامع   روش های اخذ اقامت ترکیه و   درخواست     روادید   | چطور چطور مهاجرت اقامت ترکیه؛ راهنمای جامع روش های اخذ اقامت ترکیه و درخواست روادید , ...ادامه مطلب

بهترین آهنگ های شاد ترکی مخصوص عروسی و مهمانی و رقص گلچین آهنگ های شاد ترکی قرار گرفت  لیست آهنگ هاآهنگ های این مجموعه: آهنگ سینی سینی مرجان از اتابک ، آهنگ گوزلرین گوزلی و سنا گورا  از رحیم شهریاری ، آهنگ اوینا گولوم ، آهنگ ناری ناری ترکی ، آهنگ گارا بالا ، آهنگ چینه چایدان ، آهنگ سانسیز یاشا بیلمام از آرمین نصرتی مشخصات ریمیکسنام مجموعه: آهنگ های شاد ت, ...ادامه مطلب

اشتراک گذاری در Facebook اشتراک گذاری در Twitter اشتراک گذاری در Google+ اشتراک گذاری در Reddit اشتراک گذاری در Pinterest اشتراک گذاری در Linkedin , ...ادامه مطلب

تهیه و ساخت غذاها اگر چه منوط به فصل خاصی نمی شود اما طرز تهیه دلمه ترکیه ای تقریبا مربوط به فصل بهار است. دلیل آن این است که ترجیح داده می شود از برگ های روشن درخت برگ مو برای این کار استفاده شود. با آمدن فصل گرما و شروع شدن بهار، برگ های درختان بسیار شفاف و تازه هستند. اگر قصد تهیه دلمه ترکیه ای را دارید، بهتر است در فصل بهار این کار را انجام دهید. برگ مو مهم ترین مواد برای طرز تهیه دلمه ترکیه ای می باشد. در دستور تهیه دلمه ترکیه ای با ما همراهی بفرمایید. مواد لازم برنج: یک و نیم پیمانه روغن زیتون: ۵ قاشق غذاخوری پیاز درشت: یک عدد آب لیمو: یک قاشق غذاخوری مغز گردو، بادام با فندق: یک سوم پیمانه نمک و فلفل: به میزان لازم نعنا خشک شده: یک قاشق غذاخوری برگ درخت مو: به تعداد لازم شوید خشک شده: ۲ قاشق غذاخوری اول از همه باید اعتراف کنیم آنچه باعث طعم خوشمزه دلمه برگ مو، دلمه سبزیجات، دلمه بادمجان و… شده است، انواع ادویه و چاشنی های خوشمزه ای است که به آن اضافه شده است. طرز تهیه دلمه ترکیه ای برای تهیه یالانجی دولما با همان دلمه ترکیه ای، ابتدا پیاز درشت را به صورت نگینی خرد کنید. روغن زیتون را در قابلمه یا تابه بریزید. پیاز نگینی شده را در روغن زیتون تفت دهید. برنج را بشویید. بعد از اینکه پیازها کاملا سرخ شدند و از حجم آن ها  کم شد، برنج را به آن اضافه کنید, ...ادامه مطلب

در سال ۲۰۱۸ هم مطابق با هر سال با فرا رسیدن سال جدید میلادی رنگ زیبا و متفاوتی به عنوان رنگ سال ۲۰۱۸ معرفی شده است و شما می توانید از این رنگ مد سال در انتخاب رنگ لباس و رنگ مو و یا رنگ دکوراسیون منزل و … استفاده نمایید.  رنگ سال برای افراد خوش تیپ و به روز جزء فاکتورهای مهم محسوب می شود و هر ساله افراد زیادی منتظر اعلام رنگ مد سال هستند تا بتوانند با توجه رنگ مد شده رنگ لباس و رنگ کیف و کفش و رنگ طراحی ناخن و رنگ ماشین و … را انتخاب کنند. در ادامه به معرفی رنگ سال ۲۰۱۸ می پردازیم که امیدواریم این رنگ زیبا مورد توجه شما همراهان عزیز و گرامی قرار بگیرد.  موسسه پنتون از سال ۱۹۹۹ به عنوان تعیین کننده رنگ سال کار خود را شروع کرده است و این شرکت که در شهر کارلستات نیو جرسی واقع شده است در زمینه معرفی رنگ سال شهرت زیادی پیدا کرده است. رنگ سال ۲۰۱۸ نیز توسط این شرکت معتبر معرفی شده است و شما می توانید از این رنگ زیبا به عنوان رنگ مد سال ۱۳۹۷ نیز استفاده کنید. معرفی رنگ سال ۲۰۱۸ سنت رنگ سال یکی از رسم های محبوب است که اغلب افراد در سراسر دنیا از آن استقبال می کنند و زندگی آن ها تحت تاثیر رنگ سال قرار می گیرد. با ورود سال ۲۰۱۸ رنگی زیبا و خاص به عنوان رنگ مد سال از سوی موسسه پنتون اعلام شد و کم کم باید منتظر باشیم تا این رنگ زیبا پشت ویترین مغازه های لباس فروشی و لوازم منزل و لوازم آرایش, ...ادامه مطلب

رکنا: پرویز پرستویی که مهمان این قسمت از مجموعه سی و پنج بود با خاطره ای از بهرام بیضایی بغضش شکست., ...ادامه مطلب

مهرداد فرید از اکران همزمان فیلم سینمایی جن زیبا در ایران و ترکیه خبر داد., ...ادامه مطلب

برترین اخبار امروز سرویس فرهنگی در دسترس مخاطبان قرار گرفته است., ...ادامه مطلب

دریافت فیلم دانلود با کیفیت 360 دانلود با کیفیت 480 دانلود با کیفیت 720 دانلود با کیفیت 1024 خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : کلیپی که در آن برترین ترکیب های ممکن برای بارسلونا با اضافه شدن کوتینیو ، بررسی می شود تقدیم شما همراهان عزیز پارس فوتبال می شود . باشگاه بارسلونا اعلام کرد انتقال فیلیپ کوتینیو ، ستاره برزیلی لیورپول به بارسلونا رسمی شده و این بازیکن حالا رسما بازیکن جدید بارسا محسوب می شود. ستاره برزیلی و سابق لیورپول عصر دیروز(شنبه) با پروازی از بندر لیورپول راهی بارسلون شد و نهایتا باشگاه بارسلونا رسما خبر عقد قرارداد با این بازیکن را منتشر کرد. رقم انتقال کوتینیو گرچه رسمی نیست؛ اما طبق اخبار غیررسمی ۱۶۰ (۱۲۰+۴۰ میلیون یورو) میلیون یورو خواهد بود و بدین ترتیب او بعد از نیمار و کیلیان امباپه، تبدیل به سومین بازیکن گرانقیمت تاریخ فوتبال شده است. بند فسخ قرارداد این ستاره برزیلی نیز ۴۰۰ میلیون یورو اعلام شده است. بلوگرانا در تابستان امسال نیز تلاش زیادی برای جذب کوتینیو داشت و حتی تا آستانه جذب او نیز پیش رفت؛ اما در نهایت مدیران ..., ...ادامه مطلب

جدیدترین اخبار گوناگون را در «تابناک با تو» از دست ندهید. در این سایت شما هر روز گزید ه ای از آخرین اخبار پیرامون موضوعات خانواده، سلامت و بهداشت، سرگرمی و دانستنی ها، آشپزی، فیلم و عکس هایی از سراسر جهان، دکوراسیون و ... را دنبال خواهید کرد. همچنین «تابناک باتو» هر روزه آماده است، مطالب ارسالی شما را نیز ـ. متناسب با موضوعات نامبرده ـ در سایت منتشر کند., ...ادامه مطلب