مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی

برای اینکه سخنرانی عالی شوید، هیچ تمرینی بهتر از سخنرانی در جمع وجود ندارد. وقتی در جمعی قرار می‌گیرید و سخنرانی می‌کنید، در وضعیت چالش‌برانگیزی قرار می‌گیرید که نمی‌توان شبیه‌سازی‌اش کرد. مشکل اینجاست که حضور در جمع برای سخنرانی موقعیتی است که همیشه فراهم نمی‌شود. خوشبختانه می‌توانید در خانه هم تمرین کنید و برای این کار گزینه‌های زیادی دارید. نکته مهم این است که باید برای این کار وقت بگذارید. اگر می‌خواهید فن بیان بهتری داشته باشید، می‌توانید تمرینات فن بیان این مقاله را انجام دهید. ۱. صدا را گرم کنید گرم‌کردن صدا تمرینی است که معمولا خوانندگان انجامش می‌دهند، اما برای سخنرانان هم مفید است. این تمرین با هدف آماده‌کردن تارهای صوتی انجام می‌شود و روش انجامش این‌گونه است که فرد با الگویی مشخص صدای خود را بلند و کوتاه می‌کند. برخلاف خوانندگان، معمولا سخنرانان نیاز ندارند که قبل از ارائه، تمرین سخنرانی کنند. البته فکر بدی نیست که قسمت‌هایی از آن را در خانه اجرا کنند. اگر می‌خواهید در همایش‌ها با مشکل مواجه نشوید، به انجام این تمرین در خانه عادت کنید. زمزمه‌کردن آهنگی ساده تمرین مفیدی است. زمزمه صدایی است که با دهان بسته ایجاد می‌شود، بنابراین هنگام زمزمه‌کردن نباید دهانتان را باز کنید یا عضلات گونه‌ها را حرکت دهید. در این حالت، ارتعاشات را در گلو و صورت خود احساس خواهید کرد. ها کردن هم تمرین مفیدی است. برای انجام این تمرین نفسی عمیق بکشید و هنگام خارج‌کردن هوا، به‌آرامی ها کنید تا هوا کاملا خارج شود. می‌توانید این کار را چندین بار تکرار کنید. ۲. تمرینات تنفسی انجام دهید به‌کمک تمرینات تنفسی می‌توانید اضطراب خود را مهار کنید و برای سخنرانی آماده شوید. ساده‌ترین تمرین تنفسی این اس, ...ادامه مطلب

اشتراک‌گذاری تمرینات اینتروال تمریناتی هستند که باعث افزایش سوخت‌وساز و کاهش وزن می‌شوند. این تمرینات برای چربی‌سوزی بسیار مؤثر هستند. اما چطور می‌توان تمرینات اینتروال را انجام داد؟ این نوشته را بخوانید تا با شیوه‌ی انجام آن آشنا شوید. حتما بخوانید: تمرینات اینتروال، ترکیبی از تمرینات سرعتی پرشدت با زمان‌های کوتاه استراحت است که درطول یک جلسه‌ی تمرینی, ...ادامه مطلب

بعضی افراد به صورت ارثی با افزایش وزن به چاقی صورت دچار می شوند و غبغب در می آورند. اشخاصی که دارای فک تحتانی کوچکی هستند، حالتی مثل غبغب پیدا می کنند. در بانوان سالمند نیز با شل شدن پوست گردن، غبغب ایجاد می شود. درمان غبغب بر حسب دلیل ایجاد آن متفاوت می باشد. اگر دلیل بروز غبغب، کوچکی و عقب رفتگی فک پایین باشد، باید از عمل جراحی , ...ادامه مطلب

رکنا: عملکرد خوب مارک آندره تراشتگن در درون دروازه بارسا، توجهات زیادی را در این فصل به خود جلب کرده و آمار نیز درخشش او را ثابت می کند.,تمرینات ...ادامه مطلب

دریافت فیلم دانلود با کیفیت 360 دانلود با کیفیت 480 دانلود با کیفیت 720 دانلود با کیفیت 1024 خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : طی روز گذشته شایعاتی مبنی بر قرض دادن آندره سیلوا و چالهان اعلو به گوش رسید.با بازگشت چالهانوغلو به تمرینات میلان این شایعات پایان یافت,چالهانوغلو,تمرینات ...ادامه مطلب

Loading the player... دریافت فیلم دانلود با کیفیت 360 دانلود با کیفیت 480 دانلود با کیفیت 720 دانلود با کیفیت 1024 گرت بیل مهاجم ولزی باشگاه رئال مادرید که در جریان دیدار با بورسیا دورتموند دچار مصدومیت شده بود، عصردیروز به تمرینات ک,تمرینات ...ادامه مطلب

سرجیو آگوئرو بازیکن فوتبال اهل آرژانتین است که در تیم باشگاهی منچستر سیتی بازی می کند,تمرینات,منچسترسیتی ...ادامه مطلب

فیلمی از اردوی آماده سازی تیم ملی فرانسه را مشاهده می کنید.,تمرینات ...ادامه مطلب

دریافت فیلم دانلود با کیفیت 360 دانلود با کیفیت 480 دانلود با کیفیت 720 دانلود با کیفیت 1024 خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : رونالدو و ضربه ای که در تمرینات رئال مادرید به سمت جایگاه خبرنگاران زد. کریستیانو رونالدو دوس سانتوس آویرو (زادهٔ ۵ فوریه ۱۹۸۵)، که عموماً با نام کریستیانو رونالدو شناخته می شود، بازیکن فوتبال اهل کشور پرتغال است که در پست مهاجم برای باشگاه,رونالدو,تمرینات,مادرید,جایگاه,خبرنگاران ...ادامه مطلب

دریافت فیلم دانلود با کیفیت 360 دانلود با کیفیت 480 دانلود با کیفیت 720 دانلود با کیفیت 1024 خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : کلیپی از تمرینات امروز ۸ مهر ۹۶ تیم فوتبال نفت طلائیه که با حضور علی کریمی برگزار شد. در این تمرینات علی کریمی حرکت تکنیکی زیبایی انجام داد که از چشم دوربین ها دور نماند. پارس فوتبال شما را به تماشای این کلیپ دعوت می کند. خبر خوش برای,کلیپی,تکنیکی,کریمی,تمرینات ...ادامه مطلب

رکنا: متس هوملز، ستاره خط دفاعی بایرن مونیخ گل زیبایی را در تمرینات این تیم به ثمر رساند.,حرکات,زیبای,هوملز,تمرینات,بایرن,مونیخ,فیلم ...ادامه مطلب

دریافت فیلم دانلود با کیفیت 360 دانلود با کیفیت 480 دانلود با کیفیت 720 دانلود با کیفیت 1024 در این کلیپ برای شما دو سوپر گل دیدنی و تماشایی از متس هوملز مدافع تیم فوتبال بایرن مونیخ در تمرینات این تیم را آماده کرده ایم که می توانید مشاهده نمایید  خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : در این کلیپ برای شما دو سوپر گل دیدنی و تماشایی از متس هوملز مدافع تیم فوتبال بایرن ,دیدنی,هوملز,تمرینات,بایرن ...ادامه مطلب