مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی

اگرچه مطالعه کتاب خودیاری به‌تنهایی برای عبور از بحران‌های فردی و چالش‌های زندگی کافی نیست، این کتاب‌ها از مهم‌ترین و دردسترس‌ترین منابع برای بهبود مهارت‌های مراقبتی و سلامت روان هستند. اگر به‌دنبال کتاب‌هایی برای بهبود کیفیت زندگی خودید، معرفی کتاب امروز را از دست ندهید. ۱. نجات از هزارتو نویسنده: نیکول لپرامترجم (پیشنهاد کاربران): شهرام شیریانتشارات (پیشنهاد کاربران): متخصصانتعداد صفحه: ۲۹۷ دکتر نیکول کوپرا، روان‌شناس بالینی، در این کتاب با استفاده از رویکرد روان‌شناسی کل‌نگر توصیه‌هایی برای درک بهتر گذشته خود و آسیب‌های روان ارائه می‌کند. او بر این باور است که دردهای جسمی حامل‌ پیام‌هایی از ذهن و روان ما هستند و توجه درست به آنها می‌تواند گره‌های ذهنی باز کند و بیماری‌های فیزیکی را بهبود دهد. دکتر کوپرا کتاب را با داستان زندگی خودش آغاز می‌کند و مسیری را که برای درمان طی کرده است، به‌همراه اطلاعات پزشکی و توصیه‌های تکمیلی شرح می‌دهد. زبان ساده کتاب در کنار تجربیات و دانش او این کتاب را در فهرست بهترین کتاب‌های خودیاری قرار می‌دهد. همه نمی‌خواهند بهتر شوند و بهبود یابند و این ایرادی ندارد. هویت برخی افراد به بیماری‌شان گره خورده است. ۲. عادت‌های اتمی نویسنده: جیمز کلیرمترجم (پیشنهاد کاربران): هادی بهمنیانتشارات (پیشنهاد کاربران): نوین توسعهتعداد صفحه: ۲۷۳ عادت‌ها نقشی اساسی در زندگی روزمره ما ایفا می‌کنند. ما زمان‌های زیادی از روز را بر اساس الگوهای مشخصی رفتار می‌کنیم که به‌مرور در ما شکل گرفته‌اند. جیمز کلیر در کتاب «عادت‌های اتمی» بر اساس رفتارشناسی و علوم اعصاب توصیه‌هایی برای ایجاد عادت‌های خوب و راه‌هایی برای کنارگذاشتن عادت‌های بد ارائه می‌کند. اگر فکر می‌کنید در , ...ادامه مطلب

نام رنگ طلایی از یکی از فلزات گران‌بهای جهان گرفته شده است، پس طبیعتا ما را یاد تجمل، ثروت و درخشش می‌اندازد. بااین‌حال معنای نمادین این رنگ، مفاهیمی که تداعی می‌کند و تأثیر آن بر خلق‌وخوی افراد به همین موارد ختم نمی‌شود. فکر می‌کنید روانشناسی رنگ طلایی درباره شخصیت افرادی که عاشق جواهراتی از جنس طلا یا پوشیدن لباس‌های طلایی‌رنگ هستند، چه می‌گوید؟ در این مقاله، درباره روانشناسی رنگ طلایی، ویژگی‌های مثبت و منفی این رنگ و تأثیرش بر خلق‌وخوی افراد می‌گوییم و با برخی از برندهایی آشنا می‌شویم که از رنگ طلایی استفاده می‌کنند. اگر از علاقه‌مندان به این رنگ هستید، تا انتهای مقاله با ما همراهی کنید. تعریف رنگ طلایی و انواع آن رنگ طلایی بیشترین شباهت را به زرد دارد. کد هگزادسیمال این رنگ #FFD700 است. در سیستم RGB، طلایی از ۱۰۰درصد قرمز، ۸۴٫۳درصد سبز و ۰درصد آبی تشکیل شده است. در سیستم چهاررنگی CMYK، طلایی شامل ۰درصد آبی دریایی، ۱۶درصد سرخابی، ۱۰۰درصد زرد و ۰درصد سیاه است. همه انواع رنگ طلایی در یکی از دو دسته طلایی روشن و طلایی تیره قرار می‌گیرند. خود طلایی رنگی گرم، براق و درخشان است. سایه‌های روشن‌تر آن درخشان‌تر و چشمگیرترند، به‌سرعت توجه را به خود جلب می‌کنند و نشان‌دهنده الهام‌بخشی و فعال‌شدن انرژی معنوی‌اند. سایه‌های تیره‌تر طلایی عمیق و کسل‌کننده به نظر می‌رسند و حس خستگی و استرس ناشی از فشار زیاد را منتقل می‌کنند. روانشناسی رنگ طلایی و تأثیر آن بر خلق‌وخوی افراد با توجه‌ به روان‌شناسی رنگ‌ها، هر رنگ تأثیر خاصی بر خلق‌وخو، احساسات و رفتارهای ما دارد. اگر از رنگ طلایی به‌اندازه کافی و به‌شیوه‌ای عاقلانه استفاده کنیم، اثر مثبتی بر خلق‌وخوی ما می‌گذارد، اما اگر اطرافمان را از این , ...ادامه مطلب

آخرین اخبار خودرو سایبرتراک تسلا؛ از قابلیت‌ها تا زمان عرضه احتمالی به بازار - چطور چطورکسب‌وکار شماآخرین اخبار خودرو سایبرتراک تسلا؛ از قابلیت‌ها تا زمان عرضه احتمالی به بازار بخوانید, ...ادامه مطلب

همه ما خودمان را فریب می‌دهیم؛ بعضی‌ از ما هنگامی که غرق مشکلات شده‌ایم و نمی‌خواهیم ترس زندگی‌مان را نابود کند خودمان را فریب می‌دهیم و عده‌ای دیگر از ما هم زمانی‌ این کار را می‌کنیم که عاشق می‌شویم و دوست نداریم ایرادات معشوقمان را ببینیم. شما با چه هدفی خودتان را فریب می‌دهید؟ با ما همراه باشید تا در ادامه با رایج‌ترین مکانیسم‌های خودفریبی و دلایل به‌کارگرفتن آنها آشنا شوید. نقش خودفریبی در زندگی خودفریبی یکی از تکنیک‌های رایج روان‌شناختی است، به‌قدری رایج که بسیاری از ما ناخودآگاه انجامش می‌دهیم. خودفریبی ممکن است مفید یا غیرمفید باشد. نمونه‌ای از خودفریبی غیرمفید داشتن افکار منفی درباره خیانت همسر یا شریک زندگی بدون داشتن دلیل و مدرک است. خودفریبی مفید نیز برای تقویت اعتمادبه‌نفس یا ازبین‌بردن تأثیر منفی خبرهای بد به کار می‌رود. ما در هر ۲ نوع خودفریبی، برای برآوردن نیازهای روان‌شناختی‌مان به خود دروغ می‌گوییم. به‌تازگی پژوهشی درباره نقش خودفریبی در زندگی و راهبردهای مردم برای فریب‌دادن خود انجام شده است. بر اساس این پژوهش، خودفریبی سبب افزایش انگیزه در شرایط دشوار می‌شود. محققان مشاهده کردند که شرکت‌کنندگان در این آزمایش صرفا دنبال شواهد امیدبخشی بودند که نظرشان را تأیید کند و از شواهد و مدارکی که شک و تردید ایجاد می‌کردند چشم می‌پوشیدند. تری کول (Terry Cole)، روان‌شناس بالینی، می‌گوید: «بعضی از مردم تمام عمرشان را در خودفریبی و انکار سپری می‌کنند. در حالی که با گذشت زمان اوضاع بدتر می‌شود و مجبور می‌شوند برای نادیده‌گرفتن مشکلات توان بیشتری صرف کنند.» کول معتقد است خودفریبی فراتر از پیداکردن شواهد دلخواه و نادیده‌گرفتن شواهد خلاف نظر فرد است. خودفریبی مکانیسم ناخودآ, ...ادامه مطلب

درباره آزمون شخصیتی مایرزبریگز یا همان آزمون MBTI چقدر می‌دانید؟ این آزمون شخصیت، یکی از محبوب‌ترین آزمون‌های روانشناسی است که ۱۶ تیپ شخصیتی دارد و یکی از آنها شخصیت isfp است که به افراد ساکت، خلاق و خودمانی تعلق دارد. در ادامه، هرآنچه را که باید درباره تیپ شخصیت isfp بدانید توضیح می‌دهیم، از ویژگی‌های فردی‌شان گرفته تا روابطشان با دیگران. در نهایت نیز چند فرد مشهور با این تیپ شخصیتی را معرفی می‌کنیم و به سؤالات رایج درباره isfpها پاسخ می‌دهیم. اگر isfp تیپ شخصیت شماست یا خواندن ویژگی‌های شخصیتی مختلف برایتان جالب است، تا پایان مقاله با ما همراه باشید. تحلیل شخصیت isfp بر اساس معیارهای MBTI، چهار شاخصه اصلی isfpها عبارت‌اند از: درون‌گرا؛ حسی؛ احساسی؛ ادارکی. فردی با این تیپ شخصیتی بازیگوش، متفکر، کنشگر و مبتنی بر ارزش‌های شخصی است. isfpها اهل تسامح و مدارا هستند و همین ویژگی آنها ممکن است باعث شود که دیگران یا حتی خودشان، خودشان را دست‌کم بگیرند. این افراد انعطاف‌پذیر و خونگرم‌ هستند، اما شاید نتوانند با قوانین و برنامه‌های سخت‌گیرانه به‌راحتی کنار بیایند. ویژگی‌های تیپ شخصیت isfp ۱. آرام هستند افرادی که تیپ شخصیتی isfp دارند، در جمع مرکز توجه نیستند. این افراد بی‌سروصدا هستند و به آنچه در اطرافشان در جریان است توجه چندانی ندارند. isfpها معمولا ساکت، مهربان، صبور و قابل‌اعتمادند و به مردم و دنیای اطراف خود، به‌ویژه احساسات و نیازهای دیگران، آگاه هستند. ۲. به ارزش‌های شخصی خود پایبند هستند isfpها ارزش‌های خود را به شما تحمیل نمی‌کنند، اما به آنچه برایشان مهم است (مثل آزادی و خوشبختی خودشان) تعصب دارند و به آن سخت پایبند هستند. این افراد معمولا ارزش‌های درونی بسیار قوی و عم, ...ادامه مطلب

افرادی در زندگیمان وجود دارند که حضورشان دلگرمی برای ادامه زندگی است و همیشه در هر شرایطی در کنارمان هستند. افرادی که دوستمان دارند و دوستشان داریم. برای همه ما موقعیتی پیش آمده که بخواهیم دوست داشتنمان یا ارزش و اهمیتی که برای یک شخص قائلیم به او نشان بدهیم. هدیه دادن روشی است که برای نشان دادن سخاوت، قدردانی، تشکر، عشق و همچنین بزرگداشت مناسبت ها و موقعیت های خاص رواج دارد. هدیه علاوه بر ارزش مادی، ارزش معنوی هم دارد؛ زیرا نوعی ابراز علاقه محسوب می شود و اگر این هدیه خاص باشد عشق و علاقه ما را برای همیشه در ذهن مخاطب حک میکند. به هر اندازه که شخص مقابل ارزش بیشتری برای ما داشته باشد، انتخاب هدیه نیز سخت تر می شود. حال اگر آن شخص یک خانم باشد باید دقت کافی را برای تهیه یک کادوی مناسب به کار ببرید. خرید هدیه برای خانم ها از مهم ترین دغدغه ها برای هر فرد محسوب می شود؛ اغلب آقایان این نگرانی را دارند که برای مناسبت هایی مثل روز زن یا تولد چه هدیه ای خریداری کنند که در شأن و منزلت همسرشان باشد. اگر شما هم به دنبال یک هدیه خاص برای همسرتان هستید با ما همراه باشید تا بتوانید بهترین و مناسبترین هدیه را برای او انتخاب کنید. هدیه مناسب برای همسر با توجه به سلیقه و روحیات او پیش از خرید هدیه برای شخصی که دوسش دارید، به خاطر داشته باشید که باید علایق و روحیاتش را در نظر بگیرید. توجه به این موارد می تواند به شما کمک کند تا بهترین هدیه را برای همسر خود تهیه کنید. برای خرید یک هدیه مناسب برای خانم ها اول باید بدانید، آن فرد چه نقشی در زندگی شما دارد و برای چه مناسبتی برایش خرید می کنید. با خرید کادوی روز زن یا کادوی روز تولد می توانید همسرتان را عاشق تر از قبل کنید و باعث شوید به شما و, ...ادامه مطلب

مطمئنا برای شما هم پیش آمده است که از کلاس‌های زبان انگلیسی خسته شده باشید یا اصلا وقت شرکت در کلاس‌های زبان انگلیسی را به‌دلیل مشغله‌های کاری، درسی، خانوادگی و… نداشته باشید. اولین فکری که در این مواقع به ذهن افراد می‌آید این است که عطای یادگیری زبا, ...ادامه مطلب

آیا از توانایی‌های واقعی خود آگاه هستیم؟ آیا استعدادهای خود را کشف کرده‌ایم؟ آیا در راستای توانایی‎ها و استعدادهای خود حرکت می‌کنیم؟ می‌گویند:«در حل هر مسئله، حدود 70 درصد پاسخ و راه حل در سؤال خوب نهفته است». یعنی، اگر بتوانیم سؤالی منطقی، خوب، عمیق و هدفمند بپرسیم بیشتر راه را طی کرده‌ایم. این نوشته را با سه سؤال شروع کردیم. به نظر شما چند درصد افراد ابتدا به سؤالات پاسخ داده‌اند و بعد ادامه‌ی نوشته را خوانده‌اند؟ اصلاً خود شما به سه سؤال بالا پاسخ داده‌اید؟! در زندگی بسیاری از انسان‌های موفق یک راز وجود دارد: آنان پاسخ دادن به سؤالات را جدی می‌گیرند. در واقع، برخی از آنان به این دلیل بر فراز قله‌ی موفقیت قرار گرفته‌اند که بیشتر عمرشان را صرف پیدا کردن پاسخ یک سؤال کرده‌اند. جالب اینجاست که برخی از آنان هنوز به پاسخ همان یک سؤال هم دست نیافته‌اند؛ ولی تمرین، سماجت، هدفمندی و جهت دار بودن حرکتشان برای یافتن پاسخ، از آن‌ها انسان‌های خاص، بزرگ، مشهور، محبوب، ثروتمند، موفق و الگو ساخته است. … به این داستان توجه کنید: پادشاهی دو شاهین کوچک هدیه گرفت. سپس آن‌ها را به مربی پرندگان دربار سپرد تا برای استفاده در مراسم شکار تربیتشان کند. یک ماه بعد، مربی نزد پادشاه آمد و گفت: «یکی از شاهین‌ها تربیت شد و آماده‌ی شکار است؛ اما نمی‌دانم چه اتفاقی برای شاهین دوم افتاده است. از همان روز اول که او را روی شاخه‌ای قرار دادند دیگر تکان نخورد»!. این موضوع کنجکاوی پادشاه را برانگیخت و دستور داد پزشکان و مشاوران درباره کاری کنند که شاهین پرواز کند؛ اما هیچ یک از آن‌ها کاری از پیش نبردند. روز بعد پادشاه دستور داد:«به همه‌ی مردم اعلام کنید:«هر کس بتواند شاهین را به پرواز درآورد پاداش خوبی از پادشا, ...ادامه مطلب

اشتراک‌گذاری انسان ذاتا به تنوع و تغییر علاقه دارد. به قولی می‌گویند: «آب هم که یک جا بماند مرداب می‌شود.» بنابراین ما همواره علاقه داریم در زندگی‌مان تغییرات یا تنوعی هرچند ناچیز ایجاد کنیم. این تمایل می‌تواند به تغییر در شغل یا سبک زندگی منجر شود. منتها یکی از اصلی‌ترین تغییرات که معمولا تأثیر بسیاری در روحیه فردی و در نتیجه در افزایش سطح انرژی و انگیزه انسان دارد ایجاد تغییر و تحول در محل زندگی است. این تحول می‌تواند کوچک یا بزرگ باشد. می‌تواند مهاجرت از کشور یا شهر باشد یا محله‌ای که سال‌ها در آن زندگی می‌کنیم؛ شاید هم تغییر دکوراسیون خانه. یکی از تغییراتی که معمولا بسیار محبوب بوده و طرفداران زیادی دارد تعمیرات و بازسازی منزل مسکونی است. تعمیر منازل قدیمی به‌جای تعویض آنها تعمیر منزل مسکونی در گذشته بیشتر رایج بود؛ در زمانی‌که بازسازی منازل با مخارجی هنگفت همراه نمی‌شد و معمولا مالکان ترجیح می‌دادند برای رفع مشکلات کوچک و بزرگ خانه مسکونی خود و همچنین ایجاد برخی تغییرات لازم‌الاجرا، دست به بازسازی آن بزنند و چندان به‌دنبال تعویضش نبودند. اما در دهه‌های پیش عموما افرادی که ساکن خانه‌های قدیمی بودند به تغییر منزل روی آوردند. البته در سال‌های گذشته افزایش قیمت‌ها این کار را سخت و دور از دسترس کرده است. حالا تبدیل به احسن کردن منزل مسکونی نیاز به هزینه هنگفتی دارد که هرکسی قادر به تأمین آن نیست. منتها انسان است و روحیه تنوع‌طلبی‌اش. ازاین‌رو، چند سالی می‌شود که بازسازی و اجرای تعمیرات در خانه‌های مسکونی مجددا رواج یافته است. ناگفته نماند، زندگی در خانه‌های قدیمی برای بسیاری در ارجحیت قرار دارد. بسیاری هیچ‌گاه آن را با آپارتمان‌نشینیِ پر از محدودیت تعویض نمی‌کنند. خطرات زندگی در خانه‌های قدیمی نیاز به بازسازی و تعمیرات خانه‌های قدیمی، به‌غیر از ایجاد تنوع و تحول، گاه با الزاماتی جدی همراه می‌شود. بسیاری از خانه‌های قدیمی مقاومت لازم را برای مقابله با زلزله و آسیب‌های آن ندارند. در واقع، این خانه‌ها، که از پایه با استانداردهای لازم ساخته نشده‌اند، پس از گذشت زمان دچار تزلزل و سستی بیشتر نیز می‌شوند. بی‌شک زندگی‌ در آنها، بدون تعمیرات، خطرناک است؛ به‌خصوص که ایران کشوری زلزله‌خیز است و بیش از ۹۰ درصد خاک آن همواره با خطر این بلای طبیعی مواجه است. بنابراین گاهی ت, ...ادامه مطلب

بذر موفقیت در همه‌ی افراد وجود دارد. تنها کاری که باید انجام دهید پرورش آن بذرها و آبیاری و تغذیه‌ی آن‌هاست تا بتوانند رشد کنند. پس چرا بسیاری از مردم در مسیر رشد و تحقق پتانسیل خود با شکست مواجه می‌ش, ...ادامه مطلب

چقدر به اهمیت جایگاه خود فکر کرده‌اید؟آیا شما هم به جایگاه خودتان افتخار می‌کنید از جایی که در آن قرار دارید لذت می‌برید و یا اینکه از آن ناراضی هستید!آیا در جایگاه کنونی‌تان فردی غیر قابل جایگزین هست, ...ادامه مطلب

چطور خودتان را از منطقه‌ امن زندگی‌تان نجات داده و ریسک‌پذیر باشید - سخنرانی بی‌نظیر جیم ران | سوخت جت خانه Featured چطور خودتان را از منطقه‌ امن زندگی‌تان نجات داده و ریسک‌پذیر باشید – سخنرانی, ...ادامه مطلب

اگر خودآگاهی نداشته باشید چگونه می‌خواهید بگویید که به افزایش خودآگاهی نیاز دارید؟ این یک معماست، اینطور نیست؟ شما باید به سرنخ‌های بزرگی در زندگی خود نگاه کنید تا به شما اجازه دهند بدانید که آیا از خ, ...ادامه مطلب

رژیم ثروت - چطور درست‌‌ترین طرز فکر ثروتمندان واقعی را در خود پرورش دهیم؟ | سوخت جت , ...ادامه مطلب

این روزها وقتی از اکثر خیابان ها و کوچه های شهر عبور می کنیم با حجم زیادی از آپارتمان ها و ساختمان های چند طبقه رو به رو می شویم. خواه نا خواه زندگی بیشتر مان به سمت آپارتمان نشینی رفته است. واحدهای آپ, ...ادامه مطلب