مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی

شانس واژه‌ای چهارحرفی است که وزن زیادی در جهان دارد. بسیاری از ما شانس را به انواع باورها و خرافات گره می‌زنیم. مثلا بعضی‌ها عقیده دارند که شکستن آینه بدشانسی می‌آورد، عدد ۱۳ بدیُمن است یا بازکردن چتر داخل خانه موجب بدشانسی می‌شود. ما حتی موفقیت یا شکست دیگران را نیز به خوش‌شانسی یا بدشانسی آنها نسبت می‌دهیم. ولی واقعا شانس چیست؟ آیا اصلا شانس وجود دارد؟ در ادامه توضیح می‌دهیم که شانس چیست و چه نقشی در زندگی ما ایفا می‌کند. شانس چیست؟ به‌گفته ژاکلین وولی (Jacqueline Woolley)، استاد روان‌شناسی دانشگاه تگزاس، مردم برای شانس ۳ تعریف دارند: بسیاری اصطلاح شانس را مترادف بخت و اقبال می‌دانند و برنده‌شدن در دستگاه اسلات را خوش‌شانسی به شمار می‌آورند، درحالی‌که این فقط اتفاقی تصادفی است. بعضی شانس را نیرویی ماوراءالطبیعی می‌دانند که در جهان وجود دارد. این نیرو ممکن است در زمان‌های مختلف بر افراد گوناگونی اثر بگذارد و بعضی اعتقاد (یا امید) دارند که می‌توان آن را با مراسم یا طلسمی به‌دلخواه خود هدایت کرد. بعضی نیز شانس را نوعی ویژگی شخصی می‌دانند. به‌نظر آنها شانس چیزی است که با آن متولد می‌شویم. بعضی عقیده دارند که نگهداری لاکی بامبو در خانه موجب خوش‌شانسی می‌شود. ولی آیا شانس وجود دارد؟ ریچارد وایزمن (Richard Wiseman)، نویسنده «عامل شانس» (The Luck Factor) و استاد درک عمومی روان‌شناسی در دانشگاه هرتفوردشایر (Hertfordshire)، معتقد نیست که چیزی جادویی یا خرافی درباره شانس وجود داشته باشد. از سوی دیگر او عقیده دارد که خود را خوش‌شانس یا بدشانس دانستن بر نحوه رفتار و فکرکردن ما اثر می‌گذارد و به یک پیش‌گویی خودشکوفا (self-fulfilling prophecy) تبدیل می‌شود. در این معنا شاید بتوان گفت ک, ...ادامه مطلب

نوار عصب و عضله؛ همه‌چیز درباره تست سنجش عملکرد عضلات و اعصاب آنها - چطور چطورسلامتینوار عصب و عضله؛ همه‌چیز درباره تست سنجش عملکرد عضلات و اعصاب آنها بخوانید, ...ادامه مطلب

پریکاردیت التهاب پریکارد یا عضو کیسه‌مانندی است که سطح خارجی قلب را می‌پوشاند. گرچه بیشتر افراد مبتلا به پریکاردیت با مصرف دارو و استراحت درمان می‌شوند، برای درمان برخی افراد باید مایع داخل پریکارد آنها تخلیه شود. در این مقاله درباره علائم، علل و روش‌های تشخیص و درمان پریکاردیت می‌گوییم. با ما همراه باشید. پریکاردیت چیست؟ پریکارد کیسه نازک دولایه و پر از مایعی است که سطح خارجی قلب را می‌پوشاند. متورم و قرمزشدن این پوشش نازک پریکاردیت نامیده می‌شود. این عارضه معمولا ناگهانی ایجاد می‌شود و ممکن است هفته‌ها تا ماه‌ها طول بکشد. گاهی اوقات مایع اضافی در فضای بین لایه‌های پریکارد وجود دارد که به آن افیوژن پریکارد می‌گویند. ممکن است هر کسی دچار پریکاردیت شود، اما این عارضه در مردان ۱۶ تا ۶۵ساله شایع‌تر است. انواع پریکاردیت رایج‌ترین انواع پریکاردیت عبارت‌اند از: پریکاردیت حاد: از جمله علائم پریکاردیت حاد بروز ناگهانی آن است. این عارضه معمولا بیش از ۳ هفته طول نمی‌کشد و ممکن است تشخیص تفاوت پریکاردیت حاد با درد ناشی از حمله قلبی دشوار باشد. پریکاردیت مزمن: نوعی التهاب پریکارد که ۳ ماه یا بیشتر پس از پریکاردیت حاد اولیه ادامه دارد. پریکاردیت انقباضی: نوع شدید پریکاردیت که در آن لایه‌های ملتهب پریکارد سفت می‌شوند و به هم می‌چسبند. پریکاردیت انقباضی عملکرد طبیعی قلب را مختل می‌کند و معمولا پس از چندین دوره پریکاردیت حاد ایجاد می‌شود. پریکاردیت عفونی: نوعی التهاب پریکارد که بر اثر نوعی عفونت ویروسی، باکتریایی، قارچی یا انگلی ایجاد می‌شود. پریکاردیت ایدیوپاتیک: پریکاردیتی که علت مشخصی ندارد. پریکاردیت تروماتیک: پریکاردیتی که بر اثر آسیب به قفسه سینه (مانند تصادف رانندگی) ایجاد می‌شود. پر, ...ادامه مطلب

بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است - مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت خانه سلامتی ویروس کروناجدید روانشناسی بیماری ها داروها سلامت زنان سلامت و تربیت کودک تناسب اندام رژیم و تغذیه خواص خوراکی ها سبک زندگی تکنولوژی خانه داری معرفی کتاب فیلم و سریال مد و زیبایی عادات موفقیت دکوراسیون داخلی هنر و صنایع دستی رشد و توسعه فردی استرس انگیزه تصمیم گیری تقویت حافظه مثبت اندیشی هوش و خلاقیت اعتماد به نفس موفقیت شغلی و تحصیلی مسیر شغلی پول و ثروت کار در منزل یادگیری زبان امتحان و کنکور مصاحبه و رزومه بهره‌وری و مدیریت زمان مهارت های ارتباطی مذاکره فن بیان بخوانید, ...ادامه مطلب

تامپون قاعدگی محصولی بهداشتی است که برای جمع‌آوری خون در دوران قاعدگی استفاده می‌شود. امروزه این محصول بهداشتی به‌دلیل اندازه کوچک و فواید فراوانش طرف‌داران بسیاری پیدا کرده است. تا پایان مقاله با ما همراه باشید تا مزایا و نکات مهم استفاده از این محصول بهداشتی آشنا شوید. تامپون چیست؟ محصولی استوانه‌ای و نرم است که برای جذب خون قاعدگی درون واژن استفاده می‌شود. تامپون یکی از راحت‌ترین محصولات قاعدگی موجود در بازار است که معمولا از پنبه فشرده، ابریشم مصنوعی یا ترکیبی از هر دو ساخته می‌شود. الیاف جاذب به‌کاررفته در تولید بدون استفاده از کلر سفید می‌شوند. تامپون‌ها یک‌بارمصرف‌اند و باید پس از هر بار استفاده دور ریخته شوند. معمولا تامپون‌ها از این قسمت‌ها تشکیل شده‌اند: فروکننده یا اپلیکاتور (applicator) با پیستون؛ بخش جاذب خون؛ نخی برای خارج‌کردن. اپلیکاتور از مقوا یا پلاستیک ساخته می‌شود و استفاده از آن قراردادن تامپون در واژن را آسان‌تر می‌کند. (همیشه پس از قراردادن تامپون، اپلیکاتور آن را خارج کنید.) البته همه تامپون‌ها اپلیکاتور ندارند. نحوه عملکرد اپلیکاتور تامپون تامپون‌ فعال تامپون «فعال» یا «ورزشی» برای افرادی مناسب است که ورزش می‌کنند یا در طول دوره قاعدگی فعالیت بیشتری دارند. قدرت جذب این تامپون‌ها بیشتر است و در برابر نشتی حفاظت بیشتری ایجاد می‌کنند. البته مجبور نیستید که در زمان ورزش از تامپون فعال استفاده کنید و همچنین برای استفاده از تامپون فعال حتما نباید ورزشکار باشید. تامپون معطر به‌گفته بسیاری از پزشکان استفاده از تامپون‌های معطر ضروری نیست، زیرا واژن توانایی تمیزکردن خود را دارد. وجود عطر یا پاک‌کننده خارجی ممکن است تعادل pH واژن را به هم بزند و باکتری‌های مف, ...ادامه مطلب

آنفولانزای معده عفونتی است که موجب علائم گوارشی مانند تهوع، استفراغ و اسهال می‌شود. در علم پزشکی به این بیماری گاستروانتریت ویروسی گفته می‌شود که به‌معنای التهاب معده و روده است. در این مقاله، هرآنچه را لازم است درباره این بیماری بدانید برایتان نوشته‌ایم. چگونگی ابتلا به آنفولانزای معده آنفولانزای معده نوعی بیماری ویروسی است، پس باید به‌ طریقی در معرض ویروس آن قرار بگیرید تا به این بیماری مبتلا شوید. عواملی که احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند، عبارت‌اند از: قرارگرفتن در کنار فردی که به این بیماری مبتلاست. شاغل‌بودن در مهد‌کودک، بیمارستان یا خانه سالمندان. زندگی در فضاهای شلوغ ‌مانند خوابگاه یا اردوگاه. مصرف برخی از غذاها مانند صدف که احتمال آلودگی دارند. ضعف سیستم ایمنی بدن. چگونگی سرایت آنفولانزای معده این بیماری مسری است و از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شود. این بیماری از طریق تماس مستقیم یا قرارگرفتن در معرض مدفوع یا استفراغ فرد آلوده به آنفولانزا منتقل می‌شود. همچنین آب و منابع غذایی یا ظروف غذای آلوده هم موجب سرایت آنفولانزای معده می‌شوند. نوروویروس، روتاویروس، استروویروس و آدنوویروس از شایع‌ترین ویروس‌هایی هستند که موجب این بیماری می‌شوند. علائم آنفولانزای معده آنفولانزای معده بیماری شایعی است که احتمال دارد بارها به آن مبتلا شوید. علائم این بیماری بسیار آزاردهنده است، اما معمولا پس از چند روز فروکش می‌کند و فرد احساس بهتری خواهد داشت. شایع‌ترین علائم این بیماری عبارت‌اند از: تهوع و استفراغ؛ بی‌اشتهایی؛ گرفتگی‌ یا دردهای شکمی؛ اسهال (مدفوع شل یا آبکی یا دفع مکرر)؛ تب؛ خستگی. کم‌آبی بدن بیمار مبتلا به آنفولانزای معده دچار استفراغ یا اسهال می‌شود و آب زیادی , ...ادامه مطلب

روبلا یا سرخجه نوعی عفونت ویروسی مسری است که به نام سرخک آلمانی یا سرخک سه‌روزه هم شناخته می‌شود. هرچند علائم بیماری روبلا خفیف است، جوش‌های قرمز واضحی را در سراسر بدن ایجاد می‌کند. از طرف دیگر، این ویروس به‌ظاهر ساده می‌تواند برای نوزادان خطرناک باشد. به همین دلیل پیشنهاد می‌کنیم برای آشنایی بیشتر با روبلا و ایجاد ایمنی در برابر آن تا انتهای مطلب با ما همراه باشید. سرخجه یا سرخک؟ روبلا شبیه سرخک نیست؛ روبلا با ویروسی متفاوت از سرخک، به نام رو.وی (RuV) ایجاد می‌شود. هرچند هر دو بیماری علائم یکسانی مثل جوش قرمز دارند، سرخجه به اندازه سرخک عفونی یا شدید نیست. واکسن سرخک ـ اوریون ـ سرخجه یا ام.ام.آر (MMR) اثربخشی بالایی در جلوگیری از روبلا دارد و می‌تواند در سراسر زندگی، شما را نسبت به این بیماری ایمن کند. در بسیاری از کشورها سرخجه نادر است یا وجود ندارد. علت ابتلا به روبلا روش‌های مختلفی برای انتقال ویروس روبلا وجود دارد، از جمله: انتقال ویروس از طریق عطسه یا سرفه فرد آلوده به دیگران؛ تماس مستقیم با مخاط بینی و گلو آلوده به ویروس؛ انتقال از طریق جریان خون مادر باردار به جنین. فرد آلوده به ویروس سرخجه می‌تواند یک هفته قبل از شروع علائم تا حدود یک هفته بعد از ناپدید شدن علائم دیگران را آلوده کند. در واقع، فرد آلوده قبل از آگاهی از بیماری خودش می‌تواند ویروس را منتقل کند. سرخجه در بسیاری از کشورها نادر است، چون کودکان در سنین پایین نسبت به بیماری واکسینه می‌شوند اما در بعضی کشورها ویروس همچنان فعال است. به همین دلیل قبل از سفر به بعضی کشورها باید به این موضوع توجه کنید. ویروس روبلا می‌تواند برای نوزادان مادرانی که در دوران بارداری به این بیماری مبتلا شده‌اند، مشکلات جدی به همراه, ...ادامه مطلب

طبیعی است که گاهی اوقات در روابطمان دچار مشکلات و چالش‌هایی بشویم. بعضی مواقع این مشکلات می‌توانند بیش از حدِ تحملمان دردناک باشند، به‌خصوص اگر احساس کنیم که بازیچه دیگران شده‌ایم. دستکاری روان‌شناختی رفتاری است که همه ما در زندگی‌مان دست‌کم یک بار هم که شده با آن مواجه شده‌ایم، اما احتمالا نمی‌دانیم در این مواقع باید چه برخوردی داشته باشیم تا دیگر بازیچه افراد نشویم. این سؤالی است که در این مقاله پاسخ خواهیم داد. دستکاری روان‌شناختی چیست؟ هنگامی که از بازیچه قرارگرفتن حرف می‌زنیم، در حال استفاده از این عبارت برای توصیف رفتاری هستیم که علم روانشناسی آن را «دستکاری روان‌شناختی» نامیده است. مَنیپولِیشن (manipulation) یا دستکاری روان‌شناختی به‌معنای اعمال‌نفوذ بر دیگران برای رسیدن به اهداف و مقاصد شخصی خود است. افراد دستکاری‌کننده یا کنترل‌کننده با حمله به جنبه‌های ذهنی و عاطفی دیگر افراد، آنها را قربانی خواسته‌های خود کرده و با تحت‌تأثیر قرار‌دادن احساساتشان، آنها را وادار به داشتن رفتار یا احساسی خاص می‌کنند. افراد دستکاری‌کننده معمولا ترفندها و روش‌های مشابهی را به کار می‌گیرند. ایجاد احساس گناه، شکایت‌کردن، دروغ‌گویی، چاپلوسی، فرافکنی، مثلث‌سازی، انکارکردن، تظاهر به بی‌گناهی و بمباران عشق ترفندهای رایجی است که افراد دستکاری‌کننده به کار می‌گیرند و با استفاده از این ترفندها معمولا به موفقیت می‌رسند. نمونه‌هایی از دستکاری روان‌شناختی ممکن است فردی بخواهد کاری را که قبلا برای شما انجام داده است، تبدیل به اهرمی برای رسیدن به چیزی کند که می‌خواهد. در این شیوه، از القای احساس گناه استفاده می‌شود. ممکن است چنین جملاتی را بشنوید: «اگر من نبودم، تو وارد دانشگاه نمی‌شدی. تو به من بده, ...ادامه مطلب

آتورواستاتین (atorvastatin) با اسم تجاری لیپیتور نوعی قرص تجویزی خوراکی است که برای تنظیم کلسترول خون، کاهش خطر حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر عوارض قلبی در افراد مبتلا به دیابت ۲ و بیماری عروق کرونری به‌مدت طولانی‌ تجویز می‌شود. اگر پزشک برای شما قرص آتورواستاتین تجویز کرده است، احتمالا درباره نحوه مصرف و عوارض احتمالی آن کنجکاو شده‌اید. برای آشنایی بیشتر با این دارو تا انتهای مقاله همراه ما باشید. قرص آتورواستاتین برای چیست؟ آتورواستاتین بخشی از برنامه درمانی جامعی است که باید در کنار سایر داروها، رعایت رژیم غذایی مناسب، ورزش و حفظ وزن مناسب مصرف شود. این دارو برای کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی استفاده می‌شود و از تجمع کلسترول در رگ‌های خونی جلوگیری می‌کند. نحوه اثرگذاری دارو آتورواستاتین به گروهی از داروها به‌نام استاتین یا مهارکننده‌های هیدروکسی متیل‌گلوتاریل کوآنزیم آ ردوکتاز (HMG CoA) تعلق دارد. این گروه از داروها عملکرد مشابهی دارند و برای درمان بیماری‌های مشابه استفاده می‌شوند. آتورواستاتین در کاهش کلسترول بد خون (LDL) و افزایش میزان کلسترول خوب (HDL) نقش دارد و توانایی حذف LDL توسط کبد را بهبود می‌دهد. این دارو به‌صورت آتورواستاتین ۲۰، ۴۰، ۸۰ و ۵میلی‌گرمی عرضه می‌شود. نکات مهم قبل از مصرف آتورواستاتین در صورت حساسیت به این دارو، نباید از این دارو استفاده کنید. اگر مشکلات کبدی دارید، نباید از آتورواستاتین استفاده کنید. این دارو می‌تواند به جنین آسیب بزند و موجب نقایص تولد شود. بنابراین در دوران بارداری از آن استفاده نکنید. در دوره مصرف آتورواستاتین، از داروهای پیشگیری از بارداری مصرف کنید. آترواستاتین وارد شیر مادر می‌شود و به نوزاد آسیب می‌زند. پس در دوران مصرف آتور, ...ادامه مطلب

پیس میکر چیست؟ همه‌چیز درباره ضربان ساز قلب - چطور چطورسلامتیپیس میکر چیست؟ همه‌چیز درباره ضربان ساز قلب بخوانید, ...ادامه مطلب

نادولول یا کورگارد (Corgard) نوعی قرص خوراکی است که برای درمان طولانی‌مدت بیماری‌های قلبی‌عروقی، فشار خون بالا و آنژین تجویز می‌شود. اما می‌دانید نقش این دارو چیست و چه عوارضی دارد؟‌ برای آشنایی بیشتر با نادولول تا انتهای مقاله همراه ما باشید. مکانیسم اثر نادولول چیست؟ نادولول یا کورگارد نوعی مسدودکننده سنتزی و غیرانتخابی گیرنده بتا-آدرنرژیک است که به گیرنده‌های بتا ۱ روی عضله قلبی و گیرنده‌های بتا ۲ در عروق خونی و برونش (مسیر هوایی) متصل می‌شود و در کاهش ضربان قلب و فشار خون نقش دارد. بنابراین نادولول برای ادامه درمان فشار خون بالا و آنژین (درد قفسه سینه) استفاده می‌شود. قرص نادولول برای چیست؟ نادولول ۲ کاربرد اصلی دارد: درمان طولانی‌مدت افرادی با تجربه آنژین صدری: این نوع از درد قفسه سینه مربوط به بیماری سرخرگ کرونر است و می‌تواند فرد را در معرض حمله قلبی قرار دهد. تنظیم طولانی‌مدت فشار خون بالا: ممکن است پزشک نادولول را با یا بدون سایر داروهای کاهش‌دهنده فشار خون تجویز کند. نادولول معمولا با داروی ادرار‌آور نوع تیازید تجویز می‌شود. نادولول برای درمان فوری یا مهار علائم در حال وقوع تجویز نمی‌شود. البته ممکن است پزشک این دارو را برای مواردی غیر از کاربرد اصلی آن تجویز کند، از جمله: سندروم کیو.تی (QT) طولانی: نوعی بیماری قلبی عامل بی‌نظمی ضربان قلب؛ همانژیوم زیرچاکنای کودکان: رشد مادرزادی عروق خونی در گلو که می‌تواند مسیر هوایی را مسدود کند؛ قرمزی صورت ناشی از تغییر عروق خونی در روزاسه. معمولا مقدار تجویز نادولول در این موارد با مقدار استاندارد برای مهار بیماری آنژین یا فشار خون بالا متفاوت است. نکات مهم قبل از مصرف نادولول در بعضی شرایط نباید از نادولول استفاده کرد، از ج, ...ادامه مطلب

جهان موازی مفهومی است که برای سینما تازگی ندارد. در فیلم‌هایی که با این موضوع ساخته شده‌اند و می‌شوند، مردمی را می‌بینیم که در تلاش‌اند گذشته خود را تغییر بدهند یا زندگی متفاوتی داشته باشند. این دسته از فیلم‌ها ژانرهای مختلفی نظیر فانتزی، معمایی، اکشن، عاشقانه، هیجان‌انگیز، علمی‌تخیلی و حتی ترسناک دارند. در این نوع فیلم‌ها چیزهایی را می‌بینیم که تابه‌حال ندیده‌ایم. مضمون بسیاری از آنها جدید، باورنکردنی و گیج‌کننده است و سؤالات جدیدی را در ذهن ایجاد می‌کنند. تا پایان این مقاله با ما همراه شوید تا ۱۸ فیلم سینمایی درباره جهان های موازی به شما معرفی کنیم. ۱. میان‌ستاره‌ای (Interstellar) سال تولید: ۲۰۱۴کشور سازنده: انگلستان، کانادا، ایالات متحده آمریکازبان: انگلیسیژانر: ماجراجویی، درام، علمی‌تخیلیرده سنی: ۱۳+دوبله فارسی: داردکارگردان: کریستوفر نولان (Christopher Nolan)بازیگران اصلی: متیو مک‌کانهی (Matthew McConaughey)، ان هتوی (Anne Hathaway)مدت‌زمان فیلم: ۲ ساعت و ۴۹ دقیقهامتیاز IMDb: امتیاز ۸٫۶ از ۱۰امتیاز Rottentomatoes: امتیاز ۷۳ از ۱۰۰ در فیلم کارگردان محبوب سینما، کریستوفر نولان، فضانوردان به نقطه مقابل جهان می‌روند تا برای بازسازی تمدن بشری جایی جدید پیدا کنند. پیوند میان شخصیت اصلی فیلم و دخترش و زمانی که در طول سفر سپری می‌شود، احساسات شما را برمی‌انگیزد. جلوه‌های بصری و فیلم‌برداری این فیلم فوق‌العاده است. بسیاری از منتقدان معتقدند که این فیلم عالی‌ترین فیلم علمی‌تخیلی دوران معاصر است. «میان‌ستاره‌ای» صحنه‌های شگفت‌انگیز و تکان‌دهنده بسیاری دارد. اگر به مفاهیمی همچون سیاه‌چاله‌های فضایی و سایر عناصر علمی‌تخیلی علاقه دارید، حتما از تماشای این فیلم لذت خواهید برد. ۲. م, ...ادامه مطلب

ترابزون از مقاصد شناخته شده در میان ایرانیان است که همواره پذیرای گردشگران بسیار زیادی بوده و هست. زیرساخت‌های گردشگری از زمان‌های قدیم در این شهر وجود داشته و به مرور توسعه داده شده است. از همین رو دلایل بسیار زیادی برای رفت و آمد مسافران به این شهر وجود دارد. برای اقامت در این شهر امکانات بسیاری وجود دارد که هتل های ترابزون هم یکی از رایج‌ترین این موارد است. برای رزرو هتل ترابزون گزینه‌های بسیار متفاوتی دارد که می‌توانید با توجه به اهدافی که از سفر خود دارید، از میان آن‌ها دست به انتخاب بزنید. در این نوشته ابتدا کمی درباره ترابزون توضیح خواهیم داد و پس از آن به معرفی چند هتل محبوب در این شهر خواهیم پرداخت. در انتها به سراغ هتل های ارزان قیمت ترابزون می‌رویم و آن‌ها را به طور مختصر معرفی و بررسی خواهیم کرد. ترابزون دروازه تجاری ترکیه ترابزون شهری واقع در سواحل دریای سیاه و شمال شرقی ترکیه است. این شهر با قرارگیری در بخش تاریخی جاده ابریشم برای قرن های متمادی، امروزه به شهری تبدیل شده که ترکیبی از مذاهب، زبان‌ها و فرهنگ‌های گوناگون را در خود جای داده و تنوع زیادی در این زمینه‌ها دارد. این شهر به عنوان دروازه‌ای تجاری میان ترکیه و ایران از سمت جنوب شرقی و قفقاز از سمت شمال شرقی محسوب می‌شود. ترابزون در ابتدا توسط یونانی‌ها در قرن هشتم قبل از میلاد بنا شد و خیلی سریع رشد کرد و تبدیل به مسیری برای مبادلات بازرگانی ایران و مدیترانه شد. بازرگانان ونیزی و جنوایی در دوران قرون وسطی به ترابزون می‌آمدند و پارچه‌های ابریشمی، کتانی و پشمی خود را می‌فروختند. همچنین این شهر در طول تاریخ طولانی خود، پایه و اساس چندین حکومت را تشکیل داد و حتی بین سال های 1204 تا 1461 پایتخت امپراطوری ترابز, ...ادامه مطلب

رژیم دش معمولا به کسانی پیشنهاد می‌شود که در پی کاهش فشار خون هستند، اما مزایای دیگری هم دارد که سبب می‌شود خیلی از افراد آن را رژیم غذایی سالم برای عموم بدانند. در ادامه، بیشتر درباره این رژیم غذایی توضیح می‌دهیم و مزایا و معایبش را بررسی می‌کنیم تا راحت‌تر تصمیم بگیرید که این برنامه غذایی مناسب شما هست یا نه. همراهمان باشید. رژیم دش چیست؟ نام رژیم dash در واقع خلاصه‌شده عبارت «برنامه غذایی کاهنده فشار خون بالا» (Dietary Approaches to Stop Hypertension) است. این رژیم غذایی با تغییرات کوچک در برنامه غذایی، مصرف میوه‌ها و سبزیجات و غلات کامل را افزایش می‌دهد و مصرف چربی، شکر افزوده و سدیم را می‌کاهد. رژیم دش برنامه‌ای کوتاه‌مدت برای کاهش وزن نیست، بلکه نوعی سبک تغذیه است که در درازمدت سبب سلامتی فرد می‌شود. این رژیم غذایی به کالری مواد غذایی کاری ندارد و فرد را از خوردن هیچ غذایی منع نمی‌کند. فقط فرد باید توجه کند که میزان سدیم مصرفی روزانه‌اش بیشتر از ۱۵۰۰ تا ۲۳۰۰ میلی‌گرم نشود. می‌توانید رژیم خود را از ۲۳۰۰ میلی‌گرم سدیم در روز (۱ قاشق چای‌خوری نمک) شروع کنید و وقتی بدنتان به این مقدار عادت کرد، آن را به ۱۵۰۰ میلی‌گرم (دوسوم قاشق چای‌خوری نمک) کاهش دهید. فقط توجه داشته باشید که این مقدارِ تمام سدیم مصرفی است که شام سدیم دریافت‌شده از مواد غذایی و محصولات فراوری‌شده هم می‌شود. پیشنهاد این رژیم کاهش مصرف غذاها و خوراکی‌های شیرین‌شده و حاوی چربی اشباع است. گوشت پرچرب، لبنیات پرچرب، روغن نارگیل، روغن پالم چند نمونه از محصولات حاوی این نوع چربی هستند. در عوض می‌توانید مصرف میوه‌ها و سبزیجات، گوشت مرغ و ماهی، حبوبات و لبنیات کم‌چرب را افزایش دهید. مزایای رژیم دش ۱. کاهش فشار خو, ...ادامه مطلب

کودکان کنار والدین پای تلویزیون می‌نشینند، در شبکه‌های اجتماعی حضور دارند و درباره وقایع روز دنیا صحبت می‌کنند. در دنیایی که گوشه‌و‌کنارش پر از جنگ، تعرض و رویدادهای خشونت‌بار است، دیدن و شنیدن اخبار کودک را مضطرب، نگران و خشمگین می‌کند. چطور می‌توانیم به آنها احساس امنیت بدهیم؟ چطور با آگاهی‌بخشی این ترس را کم‌رنگ کنیم؟ همراه ما باشید تا مفصل درباره این مسئله صحبت کنیم. زندگی در محاصره اخبار و اطلاعات ما در زمانه‌ای زندگی می‌کنیم که شبکه‌های خبری از کوچک‌ترین وقایع دنیا هم نمی‌گذرند. تیتر اول روزنامه خبر جنگ و درگیری گوشه‌و‌کنار دنیاست و کودکان همراه ما این خبرها را می‌بینند و می‌شنوند. کودکان زیر ۱۲ سال علاقه چندانی به این خبرها ندارند، اما خواه‌ناخواه در شبکه‌های خبری تلویزیون و شبکه‌های اجتماعی به آنها برمی‌خورند. البته کمی که بزرگ‌تر می‌شوند، با کنجکاوی و علاقه این خبرها را پیگیری می‌کنند. در نهایت هرچقدر پدر و مادر تلاش کنند کودک را در دنیای شیرین بی‌خبری نگه دارند، اخبار همیشه راهی برای انتشار پیدا می‌کنند و راهی برای مقابله با آن نیست. اخبار و اطلاعات به‌معنی واقعی کلمه ما را محاصره کرده‌اند. تأثیر بسیار مهم سن کودک جای شک و تردید نیست که رسانه می‌تواند کودک و نوجوان را بترساند، اما اثر محتوای خشونت‌بار روی همه کودکان مشابه نیست. بر اساس تحقیقات، کودکان به محرک‌ها با توجه به صدا و ظاهر و حسی که از آنها می‌گیرند واکنش نشان می‌دهند. به‌مرور که کودکان بزرگ‌تر می‌شوند، ظرفیت ترس آنها بیشتر و بیشتر می‌شود. طبق بررسی‌ها اگرچه کودکان در تمام سنین تحت‌تأثیر اخبار منفی قرار می‌گیرند، سنین پایین‌تر به جنبه‌های بصری خبر مانند تصاویر خشونت‌بار حساس‌ترند، در حالی که کودکان بزرگ, ...ادامه مطلب