مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی

اگر شما قصد سرمایه‌گذاری طولانی‌مدت را دارید و برای سرمایه‌گذاری از استراتژی مناسبی استفاده نمی‌کنید، قطعا در آینده با مدیریت سرمایه‌تان مشکل خواهید داشت و به همین دلیل ممکن است بخش زیادی از سرمایه خود را از دست بدهید؛ بنابراین در ذهن داشته باشید که اطلاع داشتن از مدیریت ریسک و سرمایه از اهمیت بالایی برخوردار بوده و در نهایت می‌تواند مسیر موفقیت در بازار‌های مالی را برای شما هموار سازد. در ادامه این مطلب برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد Capital management با ما همراه باشید. مفهوم اصلی مدیریت سرمایه – Capital management چیست؟ در ابتدا لازم است با مفهوم اصلی مدیریت ریسک و سرمایه آشنا شده تا بتوانید درک بهتری از فرمول‌های آن داشته باشید. همان‌طور که می‌دانید واژه مدیریت به معنای داشتن علم و دانش کنترل و جهت‌دهی در رابطه با یک مورد مشخص است؛ بنابراین دانستن مدیریت سرمایه، به معنای برخوردار بودن از دانشی است که ما با استفاده از آن بتوانیم سرمایه و دارایی خود را نگهداری کنیم و آن را به‌شکل موثر گسترش دهیم. از‌این‌رو Capital management به‌تمامی مهارت‌هایی گفته می‌شود که با ریسک‌های منطقی و کم، می‌توان به یک هدف اصلی در این راستا دست پیدا کرد. هدف ما در اینجا موفق شدن با استفاده از استراتژی است که باتکیه‌بر سرمایه اصلی خود می‌توانیم به آن برسیم؛ اما سؤال اصلی این است که چه استراتژی و فرمولی در این کار برای ما مفید است؟ مدیریت سرمایه‌گذاری و ریسک در سرمایه‌گذاری چیست؟ دو عامل مهم در رابطه با استراتژی سرمایه‌گذاری موفق وجود دارد. این دو مورد شامل انتخاب ریسک سرمایه و مدیریت سرمایه هستند و در شناسایی نقاط ورود و خروج تأثیر زیادی دارند. به‌عنوان‌مثال، حتی اگر فقط یک سکه را به بالا پرتاب , ...ادامه مطلب

یکی از بهترین روش‌ها برای داشتن باسن خوش فرم ورزش‌کردن و انجام تمریناتی است که موجب تقویت و بزرگ‌شدن عضلات این قسمت از بدن می‌شوند. این تمرینات چنان مؤثرند که فقط پس از چند هفته می‌توانید تأثیر آنها را مشاهده کنید. در این مقاله پس از بیان فواید ورزش باسن و توضیح درباره عضلات سرینی، ۱۵ تمرین مناسب برای تقویت این عضلات را معرفی می‌کنیم. فواید ورزش باسن داشتن باسن خوش فرم تنها دلیل تقویت این عضلات نیست. تقویت عضلات باسن بر زندگی روزمره تأثیر مثبتی دارد. این عضلات بر قدرت کلی بدن اثر می‌گذارند و هنگام نشستن، ایستادن، دویدن، راه‌رفتن، پریدن و پیاده روی طولانی به شما کمک می‌کنند. این عضلات بزرگ‌ترین عضلات اکستنسور مفصل ران هستند و در ثبات لگن و کمر نقش مهمی دارند. باسن در عمل خم‌شدن و چمباتمه‌زدن نیز دخیل است و موجب قوی نگه‌داشتن کمر و تثبیت لگن می‌شود. افزایش قدرت عضلات باسن سبب کاهش احساس ناراحتی کمر در طول روز نیز می‌شود. باسن قوی ما را به دونده بهتری تبدیل می‌کند و حتی موجب می‌شود که از آسیب‌دیدگی زانو جلوگیری کنیم. عضلات سرینی این عضلات شامل ۳ ماهیچه مجزا هستند: ماهیچه سرینی بزرگ (gluteus maximus): بزرگ‌ترین ماهیچه در باسن است و شکل باسن را ایجاد می‌کند. این ماهیچه در زمان نشستن یا ایستادن ما را عمودی نگه می‌دارد، تولیدکننده قدرت پایین‌تنه است و به ما امکان می‌دهد که بدویم، بپریم، چمباتمه بزنیم و پایمان را به‌سمت پهلو و عقب دراز کنیم یا بچرخانیم. ماهیچه سرینی متوسط (gluteus medius): بین ماهیچه سرینی بزرگ و کوچک قرار دارد و نقش اصلی آن تثبیت لگن است. حمایت از حرکت لگن و بالای پا کار این ماهیچه است، مانند دورکردن ران‌ها از هم (hip abduction)، چرخش بیرونی و چرخش داخلی لگن. ما, ...ادامه مطلب

جراحی تنها راه داشتن سینه خوش‌ فرم نیست. ورزش هم روشی عالی برای مبارزه با افتادگی سینه است. بعضی ترفندهای زیبایی مثل استفاده از چسب‌های مخصوص هم برای تغییر شکل سریع وجود دارند تا در کمترین زمان ممکن سینه خوش فرم داشته باشید. در ادامه تعدادی راهکار برای داشتن سینه های خوش فرم ارائه می‌کنیم که بعضی از آنها سریع و موقتی هستند و بعضی دیگر نیازمند شکیبایی و ثبات قدم. با ما همراه باشید. راه‌حل‌های فوری ۱. ترفندهای آرایشی با ترفندهای آرایشی بدون پرداخت هزینه زیاد می‌توانید سینه خوش فرم داشته باشد. با استفاده از هایلایتر و برنزر می‌توانید روی بدنتان پستی و بلندی ایجاد کنید تا پرتر و بزرگ‌تر به نظر برسد. برای داشتن ظاهر طبیعی‌تر کافی است از مقداری هایلایتر براق استفاده کنید. هایلایتر سینه‌ها را پرتر و سفت‌تر نشان می‌دهد. برای ایجاد برجستگی بیشتر، علاوه بر زدن هایلایتر روی قسمت‌های برجسته، می‌توانید با کمی سایه حالت گردی و شکل سینه را روی بدن نقاشی کنید یا اینکه قسمت‌های گود بدن را گودتر نشان دهید. این سایه باید یکی‌دو درجه تیره‌تر از رنگ طبیعی پوست باشد. ۲. ترفندهای مربوط به سوتین یکی از بهترین راه‌حل‌های فوری برای داشتن سینه خوش فرم استفاده از سوتین مناسب با توجه به لباستان است. در ادامه، ۳ راهکار مفید را توضیح داده‌ایم. – درست‌کردن سوتین مدل پشت قهرمانی سوتین‌های معمولی را می‌توانید با یک گیره به سوتین پشت قهرمانی تبدیل کنید. کافی است دو بند پشتی سوتین را با یک سنجاق به هم وصل کنید. این کار باعث می‌شود سینه‌ها بالاتر کشیده شوند و افتاده به نظر نرسند. – بستن ۲ سوتین روی هم یکی از روش‌های قدیمی برای داشتن سینه خوش فرم و بزرگ‌کردن سینه استفاده از ۲ سوتین است. این کار اذیت‌کننده به ن, ...ادامه مطلب

آیا کلمه‌ی بودجه(دخل و خرج)لرزه بر اندامتان می‌اندازد؟ نباید این طور باشد. دخل و خرج کاری می‌کند نظم پیدا کنید و بر آنچه خرج می‌کنید تا حدی مسلط باشید. بودجه بندی به ما کمک می‌کند تصمیم بگیریم چطور پولمان را خرج کنیم، برای آینده برنامه بریزیم و با کاهش خریدهای بی حساب و کتاب و تکانشی، هر ماه مقداری پس انداز کنیم. گام اول: هزینه‌هایتان را طبقه‌بندی کنید وقتی شروع به ایجاد یک سامانه‌ی دخل و خرج ماهیانه می‌کنید، نخست سراغ طبقه‌بندی‌های بزرگ بروید. فهرست مناسبی از طبقه‌بندی‌های دخل و خرج پایه شامل این موارد است: مسکن: وام/اجاره، تعمیرات، مالیات بر دارایی، وسایل و موارد مورد نیاز برای نظافت منزل، بیمه، امکانات و تجهیزات منزل، اسباب و اثاثیه، دکوراسیون. غذا: خواروبار و نیازمندی‌های خوراکی، غذا خوردن در رستوران، سفارش پیتزا، میان وعده‌ها و نوشیدنی‌های صرف شده در محل کار. حمل و نقل: کرایه‌ی ماشین، بیمه‌، هزینه‌ی بنزین و گاز، پارکینگ، تعمیرات و نگهداری، هزینه‌ی استفاده از حمل و نقل عمومی. پزشکی: بیمه، مخارج حساب نشده از قبیل هزینه‌های دارو، چشم پزشکی و دندان پزشکی. پوشاک: خرید لباس جدید، خشکشویی، تعمیرات و رفوکاری. شخصی: لوازم بهداشتی و… بیمه: بیمه‌ی عمر و هر نوع بیمه‌ی دیگری جز بیمه‌ی مربوط به مسکن، حمل و نقل یا هزینه‌های درمانی. تحصیلات: شهریه، هزینه‌های مقرر و اجباری، عکس‌های مدرسه، سالنامه، نوشت افزار، کتاب. حساب‌های اعتباری: کارت‌های اعتباری اصلی، کارت‌های اعتباری خرید، اعتبارات اعطایی از طرف بانک یا هر فرد یا نهاد حقیقی یا حقوقی وام دهنده‌ی دیگر، هر گونه قرض قابل توجه. هدایا: تعطیلات و اعیاد، تولدها، فارغ التحصیلی‌ها، ازدواج‌ها، هدایا بابت تولد نوزادان. تفریحات: تعطیلات، فیلم و , ...ادامه مطلب

فرمول ۱۰۰ درصدی عجیب برای رسیدن به اهداف - ویدیوی آموزشی از دارن هاردی | سوخت جت خانه Featured فرمول ۱۰۰ درصدی عجیب برای رسیدن به اهداف – ویدیوی آموزشی از دارن هاردی , ...ادامه مطلب

رضوانه میرزا دباغ ؛ اولین و تنها زن فرمانده سپاه کیست ؟  آیت الله مدنی به این نتیجه رسید که فرماندهی سپاه همدان را یک زن برعهده بگیرد. رضوانه میرزا دباغ ؛ اولین و تنها زن فرمانده سپاه کیست ؟  آیت , ...ادامه مطلب

تیم حیاط در شروع کار با تحقیقاتی که کرد، متوجه شد که در سبک زندگی امروزی ما خلاهایی وجود دارد و نسل جدید ما از این مشکلات رنج می‌برد. یکی از مهم‌ترین دلایل حیاط که شروع کرده به ترویج فرهنگ زندگی بر پا, ...ادامه مطلب

کوالکام در زمینه تولید پلتفرم خودرو فعال است و در نمایشگاه CES 2019 از نسخه سوم پلتفرم هوش مصنوعی Cockpit رونمایی کرده است. پلتفرم جدید با دستورات صوتی اجرا می گردد و به جای روش های قدیمی استفاده خوا, ...ادامه مطلب

به اشتراک بگذارید همه مردم دوست دارند سطح زندگی خود را بالاتر ببرند. هر روز به این امید از خواب بیدار می‌شوند که امروز بهتر کار کنند تا ب, ...ادامه مطلب

به اشتراک بگذارید همه ما در طول زندگی مان بارها و بارها مرتکب اشتباه هاتی شدیم. شاید جبران این اشتباهات سخت به نظر رسیده باشند. این اشتباه ها ممکن است کوچک باشند یا بزرگ.در هر صورت شما  دو انتخاب , ...ادامه مطلب

اشتراک گذاری در Facebook اشتراک گذاری در Twitter اشتراک گذاری در Google+ اشتراک گذاری در Reddit اشتراک گذاری در Pinterest اشتراک گذاری در Linkedin , ...ادامه مطلب

برخی بر این عقیده هستند که اشکال و نقد به حکومت دینی، به منزله نقد دین و مقابله با آن است و لذا هر نوع اعتراضی به حکومت را مساوی با خروج از دین، تلقی می‌کنند. آیا این دیدگاه را قابل قبول می دانید؟ به عبارت دیگر آیا دین، حق اعتراض نسبت به حکومت و حاکمان را به رسمیت شناخته است؟ در صورت مثبت بودن پاسخ، در چه قالب و عنوانی از این حق، سخن رفته است؟ نقد حکوم, ...ادامه مطلب

فصیحی بالای سر پیکر همرزم و دوست قدیمی اش، رئوف که یکی از فرماندهان شهید فاطمیون است، مداحی کرده و در رثای شهدای فاطمیون می خواند., ...ادامه مطلب

سردار سرلشکر عزیزجعفری فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی پشت پرده اغتشاشات اخیر در کشور را تشریح کرد., ...ادامه مطلب

سردار سرلشکر عزیزجعفری فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی پشت پرده اغتشاشات اخیر در کشور را تشریح کرد., ...ادامه مطلب