مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی

آیا برای بررسی وضعیت سلامت خود مدام روی ترازو می‌روید تا ببینید چقدر وزن اضافه یا کم کرده‌اید؟ شاید هم مدام شاخص توده بدنی یا بی‌ام‌آی خود را بررسی می‌کنید تا بفهمید در کدام محدوده وزنی قرار دارید. وزن و شاخص بی‌ام‌آی اطلاعات زیادی درباره وضعیت سلامت بدن ارائه نمی‌دهند. یکی از شاخص‌های مهم تعیین‌کننده سلامتی نسبت توده غیرچربی همچون ماهیچه و استخوان به چربی بدن است. ترکیب بدنی در واقع معیاری برای اندازه‌گیری این نسبت است که شرح دقیق‌تری از وضعیت سلامت بدن ارائه می‌دهد. در این مقاله بیشتر با این شاخص آشنا می‌شویم و نحوه اندازه‌گیری و تغییر آن را بیان خواهیم کرد. ترکیب بدنی چیست و چرا اهمیت دارد؟ پزشکان و متخصصان از عبارت ترکیب بدنی برای بیان درصد چربی، استخوان، ماهیچه و دیگر بافت‌های بدن استفاده می‌کنند. با دانستن این شاخص می‌توانید اطلاعات دقیق‌تر و جزئی‌تری درباره سلامتی خود کسب کنید. برای درک بهتر به این مثال توجه کنید. دو نفر با وزن یکسان ممکن است وضعیت سلامت جسمانی کاملا متفاوتی داشته باشند و این تفاوت را ترکیب بدنی مشخص می‌کند. شما فقط با رفتن روی ترازو نمی‌توانید از میزان چربی و حجم ماهیچه و عضلات خود مطلع شوید. هرچقدر چربی کمتر و عضله بیشتری داشته باشد نشان‌دهنده بدنی سالم‌تر است. پس با دانستن ترکیب بدنی و میزان چربی و عضله بدنتان می‌توانید تشخیص دهید برای بهبود سلامتی خود باید چه کارهایی کنید. ترکیب بدنی چه چیزی را اندازه‌ می‌گیرد؟ ۱. چربی بدن انواع مختلف چربی در بدن انسان وجود دارد. چربی ضروری بدن در اندام‌ها، ماهیچه‌ها و مغز انسان وجود دارد و انجام فرایندهای مهم بدن را راحت‌تر می‌کند. مضرترین نوع چربی چربی احشایی است که دور اندام‌های گوارشی و کبد و قلب جمع می‌شود. و, ...ادامه مطلب

ایکیگای چیست؟ ممکن است این سؤال تابه‌حال به ذهنتان خطور نکرده باشد. ایکیگای مفهومی فلسفی و باستانی است که زندگی مردم ژاپن از آن تأثیر گرفته است. برخی معتقدند که این مفهوم دلیل شادی و طول عمر ژاپنی‌هاست. بنابراین اصلا عجیب نیست که در فرهنگ غربی نیز از این مفهوم استفاده می‌کنند. در این مقاله، منشأ این مفهوم فلسفی را بررسی می‌کنیم. اهمیت و معنای ایکیگای و نحوه اجرای آن در زندگی را نیز توضیح خواهیم داد. پس اگر به مفاهیم و فرهنگ ژاپنی علاقه‌مندید، تا پایان این مقاله همراه ما باشید. معنای ایکیگای چیست؟ این مفهوم ژاپنی به‌معنای «دلیل وجود» است. «iki» در زبان ژاپنی یعنی «زندگی» و «gai» معادل «ارزش» یا «ارزش‌داشتن» است. در واقع ایکیگای هدف زندگی و شماست، همان چیزی که شما را خوشحال و خوشبخت می‌کند و هر روز به شما انگیزه می‌دهد که از خواب بیدار شوید. ایکیگای معانی دیگری نیز دارد که برخی از آنها عبارت‌اند از: هدف زندگی؛ چیزی که باعث می‌شود زندگی ارزش زیستن داشته باشد؛ معنای زندگی؛ چیزی که به‌خاطر آن زندگی می‌کنید؛ خوشبختی. در فرهنگ ژاپن ایکیگای یعنی یافتن خوشبختی و سعادت در زندگی، در حالی که در غرب این مفهوم اغلب برای یافتن شغل ایدئال افراد به کار می‌رود. بر اساس تفسیر غربی‌ها از این مفهوم ژاپنی، شغل رؤیایی هر کسی ۴ ویژگی دارد: دوستش دارید؛ مهارتش را دارید؛ می‌توانید در ازایش پول بگیرید؛ جهان به آن نیاز دارد. تصویر زیر مفهوم ایکیگای را بهتر نشان می‌دهد. نقطه مرکزی این نمودار که آن ۴ ویژگی با هم تلاقی پیدا می‌کنند، ایکیگای شخص است. خاستگاه ایکیگای پیدایش مفهوم فلسفی ایکیگای به عصر طلایی هی‌‌آن در ژاپن برمی‌گردد. با شروع این دوره، عصر باستان ژاپن به پایان رسید و عصر فئودالی آغاز شد, ...ادامه مطلب

امروزه روغن‌های گیاهی جای خود را در زندگی ما باز کرده‌اند و بسیار محبوب شده‌اند. یکی از این روغن‌های گیاهی و مفید روغن مارولا است که در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می‌شود. این روغن اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب و آنتی‌اکسیدان‌هایی دارد که برای سلامت پوست، مو و ناخن مفیدند. در ادامه، با خواص روغن مارولا و نحوه استفاده از آن آشنا می‌شویم و عوارض جانبی و نکات احتیاطی برای مصرف آن را بیان می‌کنیم. مارولا چیست؟ درخت مارولا (Sclerocarya birrea) بومی بخش‌هایی از جنوب آفریقاست. در گذشته این درخت خودرو و کمیاب بود، ولی امروزه کاشته می‌شود. درخت مارولا در دوران باستان مقدس بود و آن را با باروری و ازدواج موفق مرتبط می‌دانستند. گفته می‌شود که میوه تخمیرشده درخت مارولا موجب مستی فیل‌ها می‌شود. ظاهرا فیل‌ها نیز طعم لذیذ میوه‌های این درخت را به‌اندازه انسان‌ها دوست دارند. در سراسر آفریقا از بخش‌های مختلف درخت مارولا در آشپزی و طب سنتی استفاده می‌شود. هر میوه مارولا یک هسته قهوه‌ای سفت با مغزی سفید و نرم دارد. معمولا روغن مارولا از همین هسته‌ها استخراج می‌شود. البته می‌توان آن را از پوسته بیرونی هسته نیز به دست آورد. روغن مارولا زرد کم‌رنگ است و رایحه‌ای آجیلی دارد. این روغنِ سرشار از پروتئین به‌راحتی جذب می‌شود و روغن مفیدی برای مراقبت از پوست و مو است. هزاران سال است که مردم در مناطق جنوبی آفریقا از این روغن برای مصارف خوراکی و دارویی و آیین‌های سنتی خود استفاده می‌کنند. درخت مارولا ترکیبات روغن مارولا بافت سبک و رطوبت زیاد روغن مارولا آن را به روغنی محبوب برای پوست، مو و ناخن تبدیل کرده است و از آن در طیف گسترده‌ای از محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می‌شود. می‌توان اسانس این, ...ادامه مطلب

استفاده از امضای ایمیل کارها را ساده‌تر می‌کند. نرم‌افزارها و وب‌سایت‌های مختلف این قابلیت را دارند و جیمیل هم به‌عنوان قدرتمندترین ابزار ارسال پیام از این قاعده مستثنا نیست. در این مقاله، درباره چرایی و چگونگی ایجاد و به‌روزرسانی امضای جیمیل در رایانه یا تلفن همراه می‌گوییم و چند ترفند ساده برای ای, ...ادامه مطلب

شرایط ، تاریخ و نحوه ثبت نام طرح ملی مسکن کرمانشاه در سال 1400 : ثبت نام طرح ملی مسکن 1400,ثبت نام طرح ملی مسکن تهران,ثبت نام طرح ملی مسکن چابهار,ثبت نام طرح ملی مسکن کرمانشاه,ثبت نام طرح ملی مسکن اصفهان,ثبت نام طرح ملی مسکن مشهد,ثبت نام طرح ملی مس, ...ادامه مطلب

شرایط ، تاریخ و نحوه ثبت نام طرح ملی مسکن کهگیلویه و بویراحمد در سال 1400 : ثبت نام طرح ملی مسکن 1400,ثبت نام طرح ملی مسکن تهران,ثبت نام طرح ملی مسکن چابهار,ثبت نام طرح ملی مسکن کرمانشاه,ثبت نام طرح ملی مسکن اصفهان,ثبت نام طرح ملی مسکن مشهد,ثبت نام, ...ادامه مطلب

 شرایط ، تاریخ و نحوه ثبت نام طرح ملی مسکن گلستان در سال 1400 : ثبت نام طرح ملی مسکن 1400,ثبت نام طرح ملی مسکن تهران,ثبت نام طرح ملی مسکن چابهار,ثبت نام طرح ملی مسکن کرمانشاه,ثبت نام طرح ملی مسکن اصفهان,ثبت نام طرح ملی مسکن مشهد,ثبت نام طرح ملی مسک, ...ادامه مطلب

برای همه ما پیش آمده که در رابطه‌ای کاری یا عاطفی و حتی در تعاملی کوتاه با فردی غریبه متوجه رفتار سلطه‌طلبانه فرد مقابل شده باشیم. این رفتارها، که به شیوه‌های گوناگونی بروز پیدا می‌کنند، به ما آسیب می‌زنند و استقلال شخصیت ما را زیر سؤال می‌برند. برای شناسایی بموقع و مقابله صحیح با این‌گونه افراد، که به آنها شخصیت کنترل گر گفته می‌شود، چه کارهایی می‌توانیم انجام دهیم؟ در این مقاله درباره این مسئله صحبت می‌کنیم. حتما بخوانید: شخصیت کنترل گر کیست؟ افرادی که به این اختلال دچارند تمایل شدیدی به کنترل همه رویدادها و جریان زندگی خود دارند. آنها می‌کوشند تا جایی که می‌توانند همه وقایع و تعاملات خود را زیر چتر کنترل خود دربیاورند. منتها از آنجا که ما انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستیم، تلاش این گروه از افراد برای به‌دست‌گرفتن تمامی امور زندگی غیرممکن است؛ چراکه بخشی از رویدادهای زندگی ما در تعامل با دیگران رخ می‌دهند، یعنی وابسته به کنش یا واکنش دیگران‌اند. از سوی دیگر، گاهی اتفاقاتی می‌افتد که خارج از کنترل ما یا دیگران است و فرد مبتلا به اختلال شخصیت کنترل گر توانی برای مدیریت آن ندارد. به‌طور کلی، همه افراد دوست دارند دست‌کم بر بخشی از وقایعی که در زندگی‌شان رخ می‌دهد نظارت و کنترل داشته باشند. مشکل زمانی آغاز می‌شود که فردی بیش‌ازحد نسبت به کنترل‌کردن وقایع و اتفاقات زندگی حساسیت به خرج بدهد؛ به‌گونه‌ای که باعث آزار خود یا دیگران شود. علت ابتلا به اختلال شخصیت کنترل گر روان‌شناسان دلایل متفاوتی را به‌عنوان ریشه‌های ابتلا به این گونه از اختلال کشف کرده‌اند، عواملی مانند: در واقع، اختلال شخصیت کنترل گر یکی از پیامد‌ها یا نشانه‌های ابتلا به این اختلال‌هاست؛ برای مثال، فردی که از اختل, ...ادامه مطلب

دل درد اول صبح ممکن است برای افراد بسیاری رخ دهد و شروع روز آن ها را خراب کند. اگر این احساس ناخوشایند شما را آزار می دهد بهتر است در ادامه علت و نحوه درمان آن را مطالعه کنید. همه چیز درباره دل درد اول صبح اگر شما هم صبح ها دچار درد در بخش های شکمی می شوید باید علت آن را پیدا کرده و بعد برای آن روش های درمانی را پیدا کنید. در واقع این نوع درد ها می توانند علل بسیار زیادی داشته باشد و اگر شما بتوانید دلیل آن را بیابید می توانید سریع ترین و سودمند ترین روش درمانی را به کار بگیرید. دلایل برای این که دلیلی برای درد های خود بیابید باید سایر نشانه ها و علامت های بدنی را شناسایی کرده تا بتوانید نتیجه بهتری بگیرید. نفخ یکی از دلیل هایی که باعث ایجاد دل درد در ابتدای روز می شود نفخ می باشد. نفخ در ابتدای صبح می تواند نشانه ای از سندروم روده تحریک پذیر باشد. بسیاری از بیماری های خود ایمنی و مشکلات ژنتیکی ممکن است این مشکل را برای شما ایجاد کنند بنابراین اگر این مشکل را دارید توصیه می کنیم حتما به پزشک مراجعه کنید. بدون پیش زمینه در ابتدای روز به صورت ناگهانی ممکن است دل درد بگیرید و دلیلی برای آن پیدا نکنید. این نوع دل درد ها می تواند نشانه ای از بیماری های گوارشی مانند سنگ کلیه، سنگ صفرا و یا اختلالات خونی باشد بنابراین بهتر است یک آزمایش بدهید. شناسایی محل درد برای این که بتوانید مشکل خود را به خوبی حل کنید باید محل درد را شناسایی کنید. درد در بخش هایی از شکم می تواند نشانه ای از بیماری های گوناگون باشد. اگر درد از وسط شکم شروع شود و به سمت راست کشیده شود ممکن است آپاندیسیت باشد، اگر درد های شکمی شما در سمت چپ و پایین باشد معمولا بیماری های دیورتیک مربوط است و اگر درد در وسط شکم , ...ادامه مطلب

شرایط و نحوه دریافت وام مسکن 300 میلیونی با اقساط 20 ساله در سال 1400 : وام 300 میلیونی فوری,محاسبه اقساط وام مسکن,فروش وام 300 میلیونی,شرایط گرفتن وام 300 میلیونی,قسط وام 300 میلیونی,وام مسکن خانه اولی ها 200 میلیونی,اقساط بانک مسکن,وام مسکن ۴۰۰ م, ...ادامه مطلب

انواع مختلفی از داروی ضد حساسیت به‌صورت قرص، شربت، داروی استنشاقی، اسپری بینی، قطره چشمی، کرم‌های پوستی و داروهای تزریقی وجود دارد. بعضی از انواع این دارو بدون نسخه و بعضی تجویزی هستند. در ادامه با انواع داروهای ضد حساسیت، موارد مصرف و عوارض آنها بیش, ...ادامه مطلب

در دوران بارداری به دلیل ترشح زیاد هورمون ها رویش موهای بدن با سرعت بیشتری رخ می دهد و  همین امر تبدیل به یک دغدغه برای مادران در این دوران شده است. با توجه به حساس بودن این دوره و وضعیت جسمی مادران کندن موهای زائد باید به روشی صورت گیرد که برای مادر و جنین آزار دهنده نباشد و سلامتی آن ها را به خطر نیندازد. در همین زمینه سعی داریم در این مطلب به جهت آشنایی و راهنمایی شما عزیزان به بررسی مجاز بودن اپیلاسیون در بارداری و فواید و عوارض آن بپردازیم. اپیلاسیون در بارداری اپیلاسیون در واقع روشی بسیار عالی و محبوب برای حذف موهای زائد بدن است که در بین خانم ها بسیار پرطرفدار می باشد و بسیاری از مادران در دوران حاملگی ترجیح می دهند که برای اصلاح موهای اضافه بدن خود از این شیوه استفاده نمایند. اپیلاسیون در بارداری در صورتی که برای مادر حساسیت پوستی بوجود نیاورد و برای جنین مضر نباشد می تواند روش خوبی برای از بین بردن موهای زائد باشد. طبق تحقیقات انجام شده اپیلاسیون بدن در زمان حاملگی هیچ نوع ضرری برای مادر و کودک ندارد مگر در مواقعی که پوست مادر به مواد وکس حساسیت داشته باشد، بنابراین بهتر است که مادر پیش از انجام کار با گذاشتن موم بر روی بخش کوچکی از پوست خود حساسیت نسبت به آن را مورد بررسی قرار دهد. در دوران بارداری با توجه به کم شدن میزان تحمل درد مادران در حد زیادی باعث شده است که آن ها در پی شیوه ای آسان و راحت برای حذف موهای زائد خود باشند و همچنین بخاطر حساس تر شدن پوست مادران نسبت به گذشته در این دوران باید روشی مناسب را انتخاب نمود. بهتر است بدانید که در دوران حاملگی به دلیل جمع شدن مایعات بدن جریانی از خون اضافی در قسمت زیرین پوست ایجاد می شود و در نهایت باعث بوجود آمدن تورم می گردد. در واقع محبوس و جمع شدن مایعات بدن سبب تورم یافتن صورت، دست ها، ساق و مچ پاها می شود که این امر موجب بیشتر حساس شدن پوست خواهد شد و بدین گونه حذف موهای زائد توسط موم بجز ملتهب شدن پوست باعث ایجاد جوش های زیاد و حتی آکنه و رشد موهای زیر پوستی نیز خواهد شد. بنابراین در زمان انجام اپیلاسیون در این دوران باید تمامی این موارد را در نظر گرفت تا مشکلی برای مادر و جنین بوجود نیاید. همچنین باید این نکته را در نظر داشته باشید که انجام اپیلاسیون خانگی احتمال سوختگی توسط موم داغ را بالا خواهد بر, ...ادامه مطلب

سایت و سامانه ثبت نام وام قرض الحسنه بیمه شدگان تامین اجتماعی + نحوه و شرایط ثبت نام :  کلیه مستمری بگیران بازنشسته، از کارافتاده کلی و بازماندگان بیمه شده متوفی (همسر) سازمان تأمین اجتماعی می‌توانن, ...ادامه مطلب

فونداسیون یا همان کرم پودر از انواع محصولات آرایشی است که به صورت پودری یا مایع موجود می باشد و از این وسیله آرایشی برای رفع عیب های موجود در پوست صورت و یکدست کردن رنگ پوست استفاده می شود استفاده از , ...ادامه مطلب

یکی از مشکلات بچه های امروزی کم شنوایی و مشکلات شنوایی است که موجب کمتر شدن هوش و حواس کودک شده و همین امر موجب کاهش در قدرت یادگیری آن ها شده است. در این زمان شاید میزان شنوایی در حد معمول باشد ولی س, ...ادامه مطلب