مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی

در گذشته، عکاسی هنری گران‌قیمت بود که بیشتر مردم به آن دسترسی نداشتند، اما با پیشرفت فناوری گوشی‌های موبایل مجهز به چندین دوربین شدند و امروزه همه ما می‌توانیم در هر شرایطی از خودمان عکس بگیریم و عکس‌ها را با دوستانمان به اشتراک بگذاریم، اما می‌دانید چطور می‌توانیم یک سلفی خوب بگیریم؟ یا چطور می‌توانیم بهترین ژست عکس سلفی را پیدا کنیم؟ با ما در این مقاله همراه باشید تا به این سؤال پاسخ دهیم. آموزش سلفی گرفتن با پیشرفت فناوری عکاسی، سلفی‌گرفتن بین مردم رواج یافت. تفاوت عکس سلفی با عکس‌های پرتره در میزان راحتی و صمیمیت آن است. طبق قانونی نانوشته، عکس‌های سلفی باید حس‌وحال شما در همان لحظه را نشان دهند و حالت اجباری و غیرطبیعی ندارند. نور محیطی، ژست عکس سلفی، پس‌زمینه عکس و خیلی موارد دیگر بر عکس نهایی شما اثر می‌گذارند، اما قبل از توجه به این عوامل، اول باید تمرین کنید خودتان باشید؛ راحت لبخند بزنید و احساسات واقعی‌تان را نشان دهید. در ادامه، مهم‌ترین تکنیک‌های سلفی گرفتن را به شما آموزش می‌دهیم و چند ژست عکس سلفی خلاقانه را با هم مرور می‌کنیم. ۱. پس‌زمینه مناسب انتخاب کنید بیشتر عکس‌های سلفی فقط صورت شما و پس‌زمینه آن را به تصویر می‌کشند، بنابراین مهم است که پس‌زمینه عکستان جذاب باشد. با جاذبه‌های طبیعی یا ساختمان‌های زیبا عکس بگیرید. اگر در یک کافه نشسته‌اید که دیوارهای جذابی دارد، با آن سلفی بگیرید. دیوارهای ساده و فضای شلوغ و نامرتب از زیبایی عکس شما می‌کاهند. علاوه‌بر این تکنیک، می‌توانید از اپلیکیشن‌هایی کمک بگیرید که پس‌زمینه عکس را تغییر می‌دهند. به‌کمک این ابزارها می‌توانید به‌آسانی پس‌زمینه عکس‌های سلفی خود را زیباتر کنید. ۲. نور عکس را جدی بگیرید نورپردازی در عک, ...ادامه مطلب

آیا دریافت آهن دولتی امکان پذیر است؛ چطور آهن را با قیمت روز دریافت کنیم؟ - چطور چطورکسب‌وکار شماآیا دریافت آهن دولتی امکان پذیر است؛ چطور آهن را با قیمت روز دریافت کنیم؟ بخوانید, ...ادامه مطلب

چطور عادت‌های ساده چند ده‌سال به عمرتان اضافه می‌کند؟ حتی بعد از ۴۰سالکی! - چطور چطورسلامتیچطور عادت‌های ساده چند ده‌سال به عمرتان اضافه می‌کند؟ حتی بعد از ۴۰سالکی! بخوانید, ...ادامه مطلب

بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است - مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت خانه سلامتی ویروس کروناجدید روانشناسی بیماری ها داروها سلامت زنان سلامت و تربیت کودک تناسب اندام رژیم و تغذیه خواص خوراکی ها سبک زندگی تکنولوژی خانه داری معرفی کتاب فیلم و سریال مد و زیبایی عادات موفقیت دکوراسیون داخلی هنر و صنایع دستی رشد و توسعه فردی استرس انگیزه تصمیم گیری تقویت حافظه مثبت اندیشی هوش و خلاقیت اعتماد به نفس موفقیت شغلی و تحصیلی مسیر شغلی پول و ثروت کار در منزل یادگیری زبان امتحان و کنکور مصاحبه و رزومه بهره‌وری و مدیریت زمان بخوانید, ...ادامه مطلب

طبیعی است که گاهی اوقات در روابطمان دچار مشکلات و چالش‌هایی بشویم. بعضی مواقع این مشکلات می‌توانند بیش از حدِ تحملمان دردناک باشند، به‌خصوص اگر احساس کنیم که بازیچه دیگران شده‌ایم. دستکاری روان‌شناختی رفتاری است که همه ما در زندگی‌مان دست‌کم یک بار هم که شده با آن مواجه شده‌ایم، اما احتمالا نمی‌دانیم در این مواقع باید چه برخوردی داشته باشیم تا دیگر بازیچه افراد نشویم. این سؤالی است که در این مقاله پاسخ خواهیم داد. دستکاری روان‌شناختی چیست؟ هنگامی که از بازیچه قرارگرفتن حرف می‌زنیم، در حال استفاده از این عبارت برای توصیف رفتاری هستیم که علم روانشناسی آن را «دستکاری روان‌شناختی» نامیده است. مَنیپولِیشن (manipulation) یا دستکاری روان‌شناختی به‌معنای اعمال‌نفوذ بر دیگران برای رسیدن به اهداف و مقاصد شخصی خود است. افراد دستکاری‌کننده یا کنترل‌کننده با حمله به جنبه‌های ذهنی و عاطفی دیگر افراد، آنها را قربانی خواسته‌های خود کرده و با تحت‌تأثیر قرار‌دادن احساساتشان، آنها را وادار به داشتن رفتار یا احساسی خاص می‌کنند. افراد دستکاری‌کننده معمولا ترفندها و روش‌های مشابهی را به کار می‌گیرند. ایجاد احساس گناه، شکایت‌کردن، دروغ‌گویی، چاپلوسی، فرافکنی، مثلث‌سازی، انکارکردن، تظاهر به بی‌گناهی و بمباران عشق ترفندهای رایجی است که افراد دستکاری‌کننده به کار می‌گیرند و با استفاده از این ترفندها معمولا به موفقیت می‌رسند. نمونه‌هایی از دستکاری روان‌شناختی ممکن است فردی بخواهد کاری را که قبلا برای شما انجام داده است، تبدیل به اهرمی برای رسیدن به چیزی کند که می‌خواهد. در این شیوه، از القای احساس گناه استفاده می‌شود. ممکن است چنین جملاتی را بشنوید: «اگر من نبودم، تو وارد دانشگاه نمی‌شدی. تو به من بده, ...ادامه مطلب

کودکان کنار والدین پای تلویزیون می‌نشینند، در شبکه‌های اجتماعی حضور دارند و درباره وقایع روز دنیا صحبت می‌کنند. در دنیایی که گوشه‌و‌کنارش پر از جنگ، تعرض و رویدادهای خشونت‌بار است، دیدن و شنیدن اخبار کودک را مضطرب، نگران و خشمگین می‌کند. چطور می‌توانیم به آنها احساس امنیت بدهیم؟ چطور با آگاهی‌بخشی این ترس را کم‌رنگ کنیم؟ همراه ما باشید تا مفصل درباره این مسئله صحبت کنیم. زندگی در محاصره اخبار و اطلاعات ما در زمانه‌ای زندگی می‌کنیم که شبکه‌های خبری از کوچک‌ترین وقایع دنیا هم نمی‌گذرند. تیتر اول روزنامه خبر جنگ و درگیری گوشه‌و‌کنار دنیاست و کودکان همراه ما این خبرها را می‌بینند و می‌شنوند. کودکان زیر ۱۲ سال علاقه چندانی به این خبرها ندارند، اما خواه‌ناخواه در شبکه‌های خبری تلویزیون و شبکه‌های اجتماعی به آنها برمی‌خورند. البته کمی که بزرگ‌تر می‌شوند، با کنجکاوی و علاقه این خبرها را پیگیری می‌کنند. در نهایت هرچقدر پدر و مادر تلاش کنند کودک را در دنیای شیرین بی‌خبری نگه دارند، اخبار همیشه راهی برای انتشار پیدا می‌کنند و راهی برای مقابله با آن نیست. اخبار و اطلاعات به‌معنی واقعی کلمه ما را محاصره کرده‌اند. تأثیر بسیار مهم سن کودک جای شک و تردید نیست که رسانه می‌تواند کودک و نوجوان را بترساند، اما اثر محتوای خشونت‌بار روی همه کودکان مشابه نیست. بر اساس تحقیقات، کودکان به محرک‌ها با توجه به صدا و ظاهر و حسی که از آنها می‌گیرند واکنش نشان می‌دهند. به‌مرور که کودکان بزرگ‌تر می‌شوند، ظرفیت ترس آنها بیشتر و بیشتر می‌شود. طبق بررسی‌ها اگرچه کودکان در تمام سنین تحت‌تأثیر اخبار منفی قرار می‌گیرند، سنین پایین‌تر به جنبه‌های بصری خبر مانند تصاویر خشونت‌بار حساس‌ترند، در حالی که کودکان بزرگ, ...ادامه مطلب

کمپانی‌های بزرگ محصولات مراقبت از پوست به ما یاد داده‌اند روتین پوستی از صبح زود شروع می‌شود و تا آخر شب ادامه دارد اما کسی درباره اهمیت خواب شب به ما چیزی نگفته است درحالی‌که اصل ماجرا همین خواب ۸ساعته است. اینکه در طول شبانه‌روز چند ساعت و با چه کیفیتی می‌خوابیم، مستقیما بر سلامت، زیبایی و درخشندگی پوست ما تأثیر می‌گذارد. همراهمان باشید تا بیشتر برایتان توضیح دهیم. کم‌خوابی چه اثرات مخربی برای پوست دارد؟ حلقه‌های تیره زیر چشم به‌وضوح نشان می‌دهند که نیمه‌شب آب بدن خشک می‌شود. خشکی پوست و گودی زیر چشم‌ها نشانه همین کم‌آبی بدن ناشی از خستگی است. شواهد نشان می‌دهند کسانی که کمتر از ۸ ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، بدن دهیدراته‌تری نسبت به سایر افراد دارند. هرچه این کم‌خوابی بیشتر شود، آب‌رسانی بدن به‌مرور زمان کمتر می‌شود تا جایی که چیزی جز یک بدن خشک و دهیدراته باقی نمی‌ماند. رفته‌رفته خاصیت ارتجاعی پوست کمتر می‌شود و اینجا شروع آسیب‌های پوستی است. خوابیدن چطور به سلامت پوست کمک می‌کند؟ خواب چوب جادویی نیست که بعد از یک یا دو شب اثر مثبتش را ببینید اما اثرات منفی نخوابیدن مثل پلک‌های آویزان، چشمان متورم، حلقه‌های تیره زیر چشم، پوست رنگ‌پریده و چین‌و‌چروک بیشتر پوست حتی بعد از یک شب کم‌خوابی قابل‌مشاهده است. حالا فکر کنید به‌جای یک شب، هر شب دیر بخوابید و صبح زود بیدار شوید. اگر از تأثیر خواب بر سلامت پوست مطمئن نیستید، این بخش را با دقت بیشتری بخوانید. ۱. سلول‌های پوست بازسازی می‌شوند پس از یک روز طولانی مبارزه با اشعه ماوراءبنفش، آلودگی‌ها، تعریق و دفع سموم، پوست به استراحت و بازسازی نیاز دارد. با افزایش سن، تولید سلول‌های پوستی بیشتر زمان می‌برد. هرقدر سرعت گردش سلول‌ها بی, ...ادامه مطلب

وقتی خبر جنگ، فقر و زندگی ناخوشایند دیگران را می‌شنویم، سر کودکی فریاد می‌زنیم، به حیوانی آسیب می‌رسانیم یا قلب کسی را می‌شکنیم، دچار حس ناخوشایندی می‌شویم که احساس گناه یا عذاب‌وجدان نامیده می‌شود. احساسات مثل تابلوهای راهنمایی هستند که راه درست زندگی را نشانمان می‌دهند. در این مقاله، سراغ یکی از این تابلوها می‌رویم و توضیح می‌دهیم که احساس گناه چیست و چرا می‌تواند خوب باشد. احساس گناه چیست؟ وقتی معیارهای اخلاقی و ارزش‌های انسانی خودتان را زیر پا می‌گذارید، دچار احساس گناه یا عذاب‌وجدان می‌شوید. گاهی هم دیگران ارزش‌های انسانی را زیر پا می‌گذارند، اما شما به‌خاطر نادیده‌گرفتنشان و مشارکت‌نکردن در پیشگیری از این اقدامات ناخوشایند، خودتان را سرزنش می‌کنید. دلیل عذاب‌وجدانی که هنگام تماشای برنامه‌های خبری دچارش می‌شوید هم همین است. دکتر هونگبو یو، پژوهشگر دانشگاه نیوهیون، تحقیقی در این زمینه انجام داده است. او می‌گوید احساس گناه نوعی فرایند پیچیده اجتماعی‌عاطفی است که ما را به‌ طلب بخشش ترغیب می‌کند. عوامل تأثیرگذار بر میزان احساس گناه میزان احساس گناه افراد مختلف متفاوت است و به تجربه زیسته و شخصیتشان بستگی دارد. مثلا افرادی که همدلی می‌کنند و به روابط اجتماعی خود اهمیت می‌دهند، بیشتر از دیگران دچار احساس گناه می‌شوند و افراد خودشیفته یا بیماران مبتلا به روان‌پریشی، کمتر از دیگران عذاب‌وجدان می‌گیرند. این مسئله تا حدی به شیوه تربیتی و دوران کودکی افراد هم بستگی دارد. کودکانی که از بچگی یاد می‌گیرند مسئولیت اشتباهاتشان را بپذیرند و با اقدام درست آنها را جبران کنند، در بزرگ‌سالی تبدیل به افرادی می‌شوند که بعد از اشتباه‌کردن عذاب‌وجدان می‌گیرند و برای جبرانش کاری می‌کنند. آموزش , ...ادامه مطلب

این روزها امواج وای فای و اینترنت همراه به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما تبدیل شده‌اند. حتی احتمالا همین حالا که دارید این مقاله را می‌خوانید تلفن همراه شما به وای فای یا اینترنت همراه وصل است. تابه‌حال از خودتان پرسیده‌اید که این امواج چه تأثیری بر بدنتان دارند؟ آیا صلا تأثیری دارند یا اینکه آثار آنها در طولانی‌مدت آشکار می‌شود؟ اگر این امواج ضرر احتمالی دارند، آیا روش‌هایی هستند که آثار منفی‌شان را کاهش دهند؟ در این مقاله تلاش کرده‌ایم با توجه به جدید‌ترین تحقیقات علمی، پاسخ این پرسش‌ها درباره مضرات وای فای را بدهیم. وای فای چیست؟ وای فای فناوری بی‌سیمی است که از امواج الکترومغناطیسی برای ایجاد ارتباط بین ابزارهای مختلف مانند لپ‌‌تاپ، رایانه و گوشی‌های تلفن همراه استفاده می‌کند. امواج الکترومغناطیسی به‌کمک میدان‌های الکترومغناطیسی تولید و در محیط منتشر می‌شوند. حال این پرسش مطرح است که آیا این امواج آسیبی به بدن یا دقیق‌تر بگوییم، سلول‌ها و ژن‌های ما می‌زنند یا خیر. آیا امواج وای فای بی‌خطرند؟ پاسخ به این پرسش به‌دلیل نبود شواهد کافی، ساده نیست. چند سال بیشتر از ظهور و گسترش وای فای و سایر امواج الکترومغناطیسی در زندگی ما نمی‌گذرد. بنابراین دانشمندان و پزشکان هنوز درباره تأثیر طولانی‌مدت این امواج بر بدن ما اطلاع کافی ندارند. همین مسئله باعث شده است که افراد ۲ دسته شوند. گروهی معتقدند که امواج وای فای هیچ ضرری ندارند. گروه دیگر اعتقاد دارند که این امواج حامل انرژی حتما بر بدن ما تأثیر می‌گذارند. شاید هم حقیقیت جایی بین این ۲ باور باشد. تحقیقات علمی درباره مضرات وای فای خطرات امواج وای فای، اگر فرض کنیم که مضر‌ند، ناگهانی بروز نمی‌کنند و علائمی فوری ندارند. به همین دلیل خیلی‌ها, ...ادامه مطلب

باورهای غلطی درباره تحمل, دارویی, وجود دارد و این اصطلاح معمولا با اعتیاد یا وابستگی به دارو اشتباه گرفته می‌شود. این پدیده هنگامی اتفاق می‌افتد که نوعی دارو مانند قبل بر بدن یا مغز فرد اثر نمی‌گذارد. تحمل به داروهای تجویزی و همچنین مواد مخدر رخ می‌دهد. به خواندن ادامه دهید تا با نحوه رخ‌دادن این عارض, ...ادامه مطلب

چند سالی است که به‌دلیل شیوع کرونا بسیاری از ما نوروز را در تنهایی می‌گذرانیم. این کار برای کسانی که به تنهایی عادت دارند سخت نیست، اما همه این‌طور نیستند. بسیاری از مردم نوروز را فرصتی برای جمع‌شدن دور هم و بیرون‌رفتن از خانه می‌دانند. برای این دسته از مردم، تنهایی در نوروز کار ساده‌ای نیست. اگر شم, ...ادامه مطلب

بعضی از مردم ذاتا از تنهایی لذت می‌برند و برای بعضی دیگر تنهابودن معضلی جدی است. اگر شما جزو دسته دوم هستید، نباید نگران باشید. برای شما هم راه‌هایی هست که از تنهابودن ناراحت نباشید. فرقی هم نمی‌کند که چه احساسی راجع به تنهایی دارید، ایجاد رابطه‌ای خوب با خودتان سرمایه‌گذاری ارزشمندی است. از این گذشته، هر کسی زمان زیادی را با خودش می‌گذراند پس بهتر است همه یاد بگیریم که چطور از تنها زندگی‌کردن لذت ببریم. پیشنهاد می‌کنیم تا پایان این مقاله با ما همراه باشید. تنهابودن به‌معنی احساس تنهایی نیست پیش از آنکه بخواهیم روش‌های لذت‌بردن از تنهایی را به شما معرفی کنیم، لازم است تفاوت این دو مفهوم مشخص شود: تنهایی و احساس تنهایی. ممکن است فردی باشید که در تنهایی خود غرق می‌شود. این بدان معنا نیست که فردی غیراجتماعی و بدون روابط دوستانه و شخصی هستید، بلکه فقط از زمان تنهایی‌تان لذت می‌برید. در واقع شما بی‌صبرانه منتظرید که تنها شوید، در نتیجه تنهابودن همیشه هم با حس تنهایی و غم همراه نیست. از سوی دیگر ممکن است خانواده و دوستانتان در کنارتان باشند، اما نتوانید با آنها به‌خوبی ارتباط برقرار کنید. حتی ممکن است تنهابودن شما را غمگین کند و بی‌صبرانه منتظر همراهی با بقیه باشید. به این می‌گویند «حس تنهایی». حس تنهایی یعنی از اینکه تنها بمانید غمگین شوید. پس تنهابودن با احساس تنهایی فرق دارد. نکاتی برای لذت‌بردن از تنهایی در کوتاه‌مدت شاید این نکات یک‌شبه زندگی‌تان را عوض نکنند، اما به شما کمک می‌کنند با تنهابودن راحت‌تر کنار بیایید. بعضی از این نکات ممکن است دقیقا همان چیزی باشند که نیاز دارید بشنوید. بعضی هم ممکن است به‌نظرتان منطقی نباشند، اما می‌توانید امتحانشان کنید و به‌مرور زمان آنها را , ...ادامه مطلب

همیشه انتخاب اسم برای فرزندان یکی از سخت ترین کارهای دنیاست. اینکه چه اسمی انتخاب کنیم، این اسم چه معنی ای داره، نظر بقیه راجع به این اسم چیه، به اسم خواهر یا برادر فرزند جدیدمون میخوره و کلی سوال دیگه که باعث میشه این کارو برامون خیلی سخت کنه. سایت, ...ادامه مطلب

در ماه رمضان، تمامی مسلمین جهان در مراسمی عبادی شریک یکدیگر می‌شوند و یک ماه، از طلوع خورشید تا غروب آن، نه چیزی می‌خورند و نه چیزی می‌نوشند. با تغییرات در سبک زندگی و رژیم‌های غذایی، همه‌ساله شاهد سردرگمی‌های بسیاری راجع‌به سلامت در ماه رمضان هستیم., ...ادامه مطلب

اشتراک‌گذاری کلمات، در صورتی که به‌درستی پشت سر هم چیده شوند، جادوگران کوچکی هستند که تاثیر شگرفی بر مخاطبان شما خواهند گذاشت. حتی اگر ایده‌های تولید محتوا برای اینستاگرام بسیار خلاقانه باشند، عدم رعایت یک سری موارد منجر به شکست کسب و کار شما می‌شود. چک‌لیستی که در ادامه به تشریح آن می‌پردازیم، به شما کمک خواهد کرد تا تاثیری بسیار زیادی روی مخاطبان اینستاگرام خود بگذارید و صفحه‌ی خود را به یک پیج محبوب و پربازدید تبدیل کنید: مخاطب خود را بشناسید قبل از شروع به فعالیت در پیج اینستاگرام، مهم‌ترین کاری که باید انجام دهید، شناخت دقیق مخاطبان‌تان است. شناختن مخاطبِ هدف شما برای موفقیت کمپین‌های بازاریابی شما ضروری است. برای شناخت بهتر مخاطبان خود، می‌توانید از چند روش مؤثر استفاده کنید: به جای اینکه به فکر فروش به مخاطبان خود باشید، به فکر کمک به آنها باشید. به جای تمرکز روی افراد بیشتر، روی مخاطبان با کیفیت‌تر تمرکز کنید. به جای اینکه توجه به تعداد لایک، اشتراک‌گذاری‌ها و کامنت‌های اینستاگرام، به این فکر کنید که چطور می‌توانید میزان تعامل خود با مخاطبان را اندازه‌گیری کنید؟ برای مخاطبان هدف خود کاری کنید که سایر رقبای شما انجام نداده‌اند. بدون شناخت مخاطبانتان هر تلاشی جهت جذب مشتری و یا افزایش فروش، اقدامی بی‌فایده خواهد بود. در این راستا لازم است که به پرسونای دقیقی از جامعه هدف خود برسید و اطلاعات مختلفی چون گروه سنی مخاطبان، علایق آن‌ها، سوالات و نیازهایشان و…جمع‌آوری کنید. شخصیت و لحن برند خود را تعیین کنید بعد از شناخت دقیق مخاطب، اکنون نوبت آن است که با توجه به این شناخت، شخصیت و لحن مناسبی برای برند خود مشخص کنید. شخصیت، حالت، دیدگاه و روح اصلی برند شما؛ صدا، لحن، نیت و خلق و خوی آن را شکل می دهد. در نتیجه، لحن و صدا نحوه ارتباط شما در تمام کنش و واکنش های برند شما را تحریک می کند. صدا، لحن و خلق و خوی شما باید کاملا متمایز و سازگار با تمام جنبه های برند شما باشد.عجیب نیست که با یک صدای فوق العاده آشنا و گرم در اینستاگرام ارتباط برقرار کنید و سپس از یک سایت که سرد و فاقد شخصیت است دیدن کنید؟ مشتری شما با آن نوع از طعمه و قلاب گیج می شود و سردرگمی رها سازی برند را به دنبال دارد. استفاده از لحن صمیمی و غیر رسمی، بهترین کاری است که برای برقراری یک ارتباط , ...ادامه مطلب