در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «بدنی» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : ترکیب بدنی چیست؛ اهمیت، تفاوت آن با BMI و نحوه اندازه گیری و شاخص توده بدنی چیست و چه کاربردی دارد؟ و فیلم | تمرین بازیابی ذهنی و بدنی بچه های تیم ملی
با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت
مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی دسترسی پیدا کنید
آیا برای بررسی وضعیت سلامت خود مدام روی ترازو می روید تا ببینید چقدر وزن اضافه یا کم کرده اید؟ شاید هم مدام شاخص توده بدنی یا بی ام آی خود را بررسی می کنید تا بفهمید در کدام محدوده وزنی قرار دارید. وزن و شاخص بی ام آی اطلاعات زیادی درباره وضعیت سلامت بدن ارائه نمی دهند. یکی از شاخص های مهم تعیین کننده سلامتی نسبت توده غیرچربی همچون ماهیچه و استخوان به چربی بدن است. ترکیب بدنی در واقع معیاری برای اندازه گیری این نسبت است که شرح دقیق تری از وضعیت سلامت بدن ارائه می دهد. در این مقاله بیشتر با این شاخص آشنا می شویم و نحوه اندازه گیری و تغییر آن را بیان خواهیم کرد.
ترکیب بدنی چیست و چرا اهمیت دارد؟
پزشکان و متخصصان از عبارت ترکیب بدنی برای بیان درصد چربی، استخوان، ماهیچه و دیگر بافت های بدن استفاده می کنند. با دانستن این شاخص می توانید اطلاعات دقیق تر و جزئی تری درباره سلامتی خود کسب کنید.
برا...
ادامه مطلب شاخص توده بدنی یا بی ام آی (BMI) که با توجه به قد و وزن شما محاسبه می شود، مقدار چربی بدنتان را تخمین می زند. این روش ممکن است به تشخیص بعضی بیما ری ها کمک کند. البته شاخص توده بدنی همیشه چربی بدن را دقیق تخمین نمی زند و نحوه محاسبه آن در بزرگ سالان و کودکان متفاوت است. برای آشنایی بیشتر با بی ام آی و نحوه محاسبه بی ام آی تا انتهای مقاله همراهمان باشید.
شاخص توده بدنی چیست؟
بی ام آی یا شاخص توده بدنی عددی برای تخمین میزان چربی بدن است که از تقسیم وزن (بر حسب کیلوگرم) بر مجذور قد (بر حسب متر مربع) به دست می آید. در بیشتر افراد این شاخص با میزان چربی بدن مرتبط است، اما این عدد لزوما دقیق نیست و نمی تواند سلامت فرد را مشخص کند. به همین دلیل پزشک علاوه بر بی ام آی از سایر آزمایش ها برای بررسی وضعیت سلامتی فرد استفاده می کند.
دلیل اهمیت شاخص توده بدنی چیست؟
چربی زیاد بدن احتمال ابتلا به بیما...
ادامه مطلب تمرین بازیابی ذهنی و بدنی بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران زیر نظر کادر فنی در مرکز PEC به پایان رسید. این شیوه جدید تمرین هفتگی تیم ملی فوتبال است که بعد از تعامل باشگاه ها با این تیم، از روز جمعه آغاز و نخستین مرحله آن طی دو روز انجام شد....
ادامه مطلب