در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «تغذیه دوران بارداری» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : تغذیه شهودی؛ در مخالفت با فرهنگ رژیم گرفتن و سکس در بارداری؛ هرآنچه باید بدانید و هفته اول بارداری؛ علائم رایج و مراقبت های لازم و یوگای بارداری؛ باید و نبایدها و حرکت های مفید برای این دوران و با انواع دمنوش های مفید در بارداری آشنا شوید و مصرف تخم مرغ در بارداری چه مزایا و چه خطراتی دارد؟ و همه چیز درباره اپیلاسیون در بارداری و نحوه اجرای آن و دوران شیردهی و کرونا؛ هرآنچه باید بدانید و روش های خانگی تقویت معده در دوران بارداری و تنگی نفس در بارداری؛ علائم، دلایل، راه های تشخیص و درمان آن و بار
با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت
مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی دسترسی پیدا کنید
تغذیه شهودی نوعی سبک زندگی است که این روزها در شبکه های اجتماعی طرف داران بسیاری دارد. این موضوع برای بسیاری از کسانی که از رژیم های سفت و سخت خسته شده اند، جالب است. این افراد دوست ندارند کسی به آنها بگوید که چه چیزی، در چه زمانی و به چه اندازه ای بخورند. اگر شما هم این طور فکر می کنید، این مقاله مخصوص شماست. در ادامه، هرآنچه را باید درباره غذا خوردن شهودی بدانید توضیح می دهیم.
غذا خوردن شهودی چیست؟
همه ما غذاخواران شهودی به دنیا آمده ایم. در دوران نوزادی، به تفاوت های جزئی میان درشت مغذی ها و ریزمغذی ها توجهی نداریم. وقتی گرسنه هستیم غذا می خوریم و وقتی سیر می شویم از غذاخوردن دست می کشیم.
تغذیه شهودی روشی بسیار ساده است. غذا خوردن شهودی یعنی اینکه هیچ غذایی ممنوع نیست و شما با تمام غذاها در صلحید. برخلاف رژیم های غذایی سنتی که برخی غذاها را محدود یا ممنوع می کنند، غذا خوردن شهودی یعنی...
ادامه مطلب بسیاری از زوج ها سکس در بارداری را برای جنین متولدنشده ناسالم می دانند و معتقدند این کار خطر سقط جنین را افزایش می دهد یا دست کم باعث زایمان زودرس می شود. بااین حال در صورت بارداری سالم، هیچ یک از اینها لزوما درست نیست. در این مقاله، قصد داریم به تمام نگرانی های شما درباره رابطه جنسی در زمان بارداری پاسخ دهیم.
سکس در بارداری امن است یا پرخطر؟
رابطه جنسی در هیچ یک از مراحل بارداری سالم و طبیعی به مادر و کودک آسیب نمی رساند چراکه عضلات قوی رحم، مایع آمنیوتیک و پلاک مخاطی ضخیم در مجرای دهانه رحم همچون موانع محافظ از کودک مراقبت می کنند تا باکتری ها، عوامل عفونت زا و فشار رابطه آسیبی به جنین نزنند البته به شرط استفاده از کاندوم و محافظت از مادر و جنین در برابر عفونت های مقاربتی.
حتی اگر رابطه جنسی منجر به انزال مرد در واژن شود، اسپرم ها به همان شکلی که وارد شده اند خارج می شوند چراکه بارداری ...
ادامه مطلب هفته اول بارداری زمانی است که لقاح انجام نشده و هنوز باردار نشده اید. ولی با پیگیری روزهای چرخه قاعدگی و زمان حدودی تخمک گذاری می توانید پس از مدت کوتاهی باردار شوید. مراقبت از خود و انجام اقدامات مناسب در این هفته نقش مهمی در بارداری سالم و سلامت جنین دارد. با ما همراه باشید تا شما را با ویژگی ها و شرایط این هفته از بارداری آشنا کنیم و مراقبت ها و اقدامات لازم در این دوره را شرح دهیم.
علائم رایج در هفته اول بارداری
علائمی که در این مرحله مشاهده می کنید همان علائم معمول قاعدگی هستند، زیرا هنوز باردار نشده اید. این علائم که ممکن است ۳ تا ۷ روز ادامه یابند، عبارت اند از:
نفخ: ممکن است نوسانات هورمونی قبل از پریود و در طول آن موجب نفخ شکم شود.
خون ریزی واژن: پوشش داخلی رحم در حال ریزش است و فقط در صورت بارداری ضخیم می شود.
کمردرد و گرفتگی عضلات: رحم برای ریزش پوشش داخلی خود منقبض می شود و ا...
ادامه مطلب یوگا در بارداری فواید زیادی مانند تقویت لگن و آماده کردن بدن برای زایمان دارد، ولی در یوگای بارداری محدودیت هایی نیز وجود دارد و باید نکاتی را در نظر گرفت. در دوران بارداری اندام های داخلی به هم فشرده می شوند تا فضای کافی برای رحم در حال رشد ایجاد شود. ترکیب هورمون هایی که در خون ترشح می شوند نیز موجب می شود که احساس و واکنش های جسمی تان با زمان های دیگر تفاوت زیادی داشته باشند. تا پایان این مقاله با ما همراه باشید تا با یوگای بارداری و فواید آن، تمرینات غیرمجاز در دوران بارداری و تمرینات مفید برای آماده سازی بدن برای زایمان و مراقبت از نوزاد آشنا شوید.
تفاوت یوگای بارداری و یوگای معمولی
یوگای قبل از تولد (Prenatal Yoga) سبک خاصی از یوگاست که برای زنان باردار طراحی شده است. این یوگا شامل حرکت های معمولی یوگا یا نسخه های اصلاح شده آنهاست. این سبک یوگا با تقویت عضلات به بدن در دوران بارداری...
ادامه مطلب از جمله نوشیدنی های سالمی که می توان در دوران بارداری مصرف نمود انواع دمنوش های گیاهی می باشد که قبل از استفاده آن ها باید نسبت به فواید و مضرات و همچنین منع یا مجاز بودن مصرف آن ها در این دوران آگاهی لازم را داشته باشید چرا که احتمال دارد برای سلامت...
ادامه مطلب از جمله مسائلی که در دوران حاملگی از اهمیت بالایی برخوردار است تغذیه مادر می باشد که باید حاوی تمام گروه های مواد غذایی باشد چرا که بر روی رشد و نمو جنین تاثیر بسزایی دارد. یکی از خوراکی هایی که سرشار از مواد مغذی بوده تخم مرغ می باشد که باید نسبت...
ادامه مطلب در دوران بارداری به دلیل ترشح زیاد هورمون ها رویش موهای بدن با سرعت بیشتری رخ می دهد و همین امر تبدیل به یک دغدغه برای مادران در این دوران شده است. با توجه به حساس بودن این دوره و وضعیت جسمی مادران کندن موهای زائد باید به روشی صورت گیرد که برای مادر و جنین آزار دهنده نباشد و سلامتی آن ها را به خطر نیندازد. در همین زمینه سعی داریم در این مطلب به جهت آشنایی و راهنمایی شما عزیزان به بررسی مجاز بودن اپیلاسیون در بارداری و فواید و عوارض آن بپردازیم.
اپیلاسیون در بارداری
اپیلاسیون در واقع روشی بسیار عالی و محبوب برای حذف موهای زائد بدن است که در بین خانم ها بسیار پرطرفدار می باشد و بسیاری از مادران در دوران حاملگی ترجیح می دهند که برای اصلاح موهای اضافه بدن خود از این شیوه استفاده نمایند. اپیلاسیون در بارداری در صورتی که برای مادر حساسیت پوستی بوجود نیاورد و برای جنین مضر نباشد می تواند روش خوب...
ادامه مطلب در این روزهای سخت کرونایی، تقریبا تمام افراد سعی می کنند با رعایت موارد بهداشتی مثل استفاده از ماسک در محیط بیرون، فاصله گذاری اجتماعی و شستن صحیح دست ها از خودشان و دیگران در برابر ویروس کرونا (COVID...
ادامه مطلب ایجاد یبوست در زنان باردار امری شایع است که برای بسیاری از زنان رخ می دهد. با توجه به این که یبوست عوارض بسیاری را به دنبال دارد در دوران بارداری نسبت این عوارض و خطر ها دو چندان می شود. در این بخش از...
ادامه مطلب تغییرات جسمی و هورمونی شما در دوران بارداری می تواند علائم متفاوتی به همراه داشته باشد. تنگی نفس در بارداری و درد در ناحیه دنده دو مورد رایجی است که خانم های باردار از آن شکایت دارند. در این مقاله اطل...
ادامه مطلب تصمیم گیری برای بچه دار شدن یکی از مهم ترین تغییرات زندگی زن و شوهرهاست. بسیاری از افراد بلافاصله بعد از ازدواج صاحب فرزند می شوند و برخی دیگر تا مدت ها این کار را عقب می اندازند و ممکن است کمی دیر شو...
ادامه مطلب بارداری دوقلو؛ ۱۱ نکته برای مراقب...
ادامه مطلب جسیکا سیمپسون ستاره ۳۸ ساله این روزها فرزند سوم خود را باردار است. این باردار باعث اضافه وزن سیمپسون شده که در ادامه عکس هایی از اضافه وزن خانم بازیگر ملاحظه خواهید کرد.
عکس های جدید جسیکا سیمپسون ...
ادامه مطلب شاید اغلب این جمله را شنیده باشید که سالمندان آرزو دارند در منزل شخصی خودشان دوران سالمندی خود را بگذرانند. در این مقاله به شما راهکارهایی ارائه می دهیم که بتوانید شرایطی را فراهم آورید تا دوره سالمند...
ادامه مطلب توسط فهیمه حاجی آبادی
a+span:before, .post-tp-5-header.wfi .post-meta.single-post-meta>span+a:before, .post-tp-5-header.wfi .post-meta.single-post-meta>span+span:before { background-...
ادامه مطلب به دلیل تغییر سبک زندگی و نوع تغذیه در سال های اخیر، شاید یکی از نگرانی های خانم های باردار ابتلا به دیابت بارداری باشد. دیابت بارداری درواقع افزایش سطح قند خون در زمان بارداری است که در بعضی از خانم ...
ادامه مطلب کارآفرینی نیازمند ایده و تلاش است برای شروع یک کسب و کار جدید می توانید از فناوری های جدید برای ایجاد امکانات رفاهی استفاده کنید بسیاری از کارآفرینان با در نظر گرفتن رفاه مشتریان کسب و کار خود را شروع کرده اند.
تجربه بسیاری از کارآفرینان نشان می دهد که شروع کسب و کار جدید در دوران جوانی می تواند زمان مناسب تری باشد و فرصت های شغلی بهتری را در اختیار جوانان ...
ادامه مطلب اشتراک گذاری
این روزها بسیاری از خانم ها به طور مداوم از رنگ مو استفاده می کنند و به همین خاطر وقتی باردار می شوند، یکی از دغدغه هایشان این است که آیا در دوران بارداری نیز می توانند از رنگ مو استفاده کنند یا خیر؟ می دانیم که اغلب رنگ موها حاوی ترکیبات شیمیایی هستند و می توانند جنین را در معرض مواد سمی قرار دهند. پس در ادامه با ما همراه باشید تا درباره ی...
ادامه مطلب اشتراک گذاری
همه ی ما بعضی روزها که به آینه نگاه می کنیم چیزی را که می بینیم، دوست نداریم. شاید جوش هایی را می بینید که یادآور روزهای دبیرستان تان هستند، خشکی مزمن پوست تان درحال شدیدتر شدن است یا کبودی زیر چشم هایتان به همه می گوید که خواب کافی نداشته اید. مشکل پوستی شما هرچه که باشد، راه هایی برای برطرف کردن آن وجود دارد، راه هایی به جز مراجعه به متخصص...
ادامه مطلب اشتراک گذاری
دوران بارداری فرازونشیب ها و استرس های خاص خودش را دارد. یک زن باردار در اکثر مواقع تنها به سلامت نوزاد خود فکر می کند و شاید آن قدرها که لازم است به حالات روحی و خلقی خود اهمیت ندهد و آن را به نوسانات هورمونی معمول در دوره ی بارداری نسبت دهد، اما خانم های باردار باید بدانند که احتمال ابتلا به افسردگی در دوره ی بارداری نیز وجود دارد. درواقع ...
ادامه مطلب اشتراک گذاری
تعطیلات طولانی عید نوروز نزدیک است و یکی از مهم ترین نکات در این ایام، رعایت یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامتی بدن است. اما بسیاری از افراد در تعطیلات، سفر و خوشگذرانی، برنامه ی غذایی سالم و متعادل و عادات غذایی صحیح خود را از یاد می برند. اگر چه تعطیلات زمانی برای مسافرت، جشن و مهمانی و میزبانی از اقوام و آشنایان و البته رفتن به رستوران به...
ادامه مطلب بانوان در طول بارداری دردهای مختلفی را تجربه می کنند که می توان گفت درد دور ناف در بارداری یکی از این دردهای ناخوشایند و آزار دهنده می باشد. در دوران بارداری بدن تغییرات زیادی را از لحاظ ظاهری و هورمنی تجربه می کند و گاها درد های عجیب و غربی که تا به حال احساس نکرده است را در خود می بیند و باعث نگرانی مادر می شود. درد دور ناف در ب...
ادامه مطلب دلیل گراییْ دیدگاهی در معرفت شناسی است که می گوید باور انسان تنها در صورتی موجه است که برایش دلیل کافی[1] داشته باشد. به قول دلیل گرایِ معروف، ویلیام کلیفرد[2]، «همیشه همه جا و برای همه کس ناصواب است که بر پایه دلیلِ ناکافی باور پیدا کند»[3]. برای مثال، فرض کنید خودروی عموی خود را مقابل خانه تان می بینید و به یاد می آورید که هرگاه خودروی وی مقابل خانه شما بو...
ادامه مطلب فرزند رضا قوچان نژاد بزودی به دنیا می آید. همسر قوچان نژاد آخرین روزهای بارداری را سپری می کند. وی به تازگی عکسی از ۳۸ هفتگی دوران بارداری اش منتشر کرده که در ادامه مشاهده خواهید کرد. سروین بیات خواهر ساره بیات بازیگر سریال محبوب عاشقانه است . وی همسر رضا قوچان نژاد فوتبالیست معروف کشورمان می باشد و این روزها منتظر به دنیا آمدن پسرش می باشد. گفته می شود که سروین بیات در آمریکا صاحب یک شرکت طراحی می باشد. ...
ادامه مطلب گرگرفتگی در بارداری مانند دیگر علامت های این دوران در هر شخصی متفاوت است و به طور معمول ۷۵ درصد از بانوان باردار این حالت را در نیمه شب ها تجربه می کنند و این عارضه همچون حالت تهوع مادر تاثیری بر روی جنین نمی گذارد و به خاطرتغییرات هورمنی ایجاد می شود. گرگرفتگی در بارداری ضرری ندارد. گرما از گردن و سر شروع شده و به کل بدن منتقل می گردد. گرگرفتگی حدود سی ثانیه تا پنج دقیقه طول می کشد و یا گرما می تواند از قسمت پایین بدن آغاز گردد و مدتی کوتاه یا طولانی پیدا کند. در حاملگی مقدار استروژن کم می شود بنابراین باعث افزایش استرس می گردد. این اتفاق موجب بالا رفتن آدرنالین و نوراپی نفرین در خون می شود پس جریان خون بیشتری به پوست منتقل می شود و این اتفاق سبب گشاد شدن رگ های خونی در پوست سر و گردن و گرما و قرمزی می شود. این تغییرات هورمونی منجر به بالا رفتن گرمای بدن می گردد...
ادامه مطلب کپسول سفالکسین نوعی آنتی بیوتیک برای درمان عفونت های مختلف در بدن می باشد که ما در این مقاله به مصرف این دارو در بارداری اشاره کرده ایم.
سفالکسین که در اشکال دارویی کپسول، آمپول و سوسپانسیون موجود می باشد یک آنتی بیوتیک برای رفع و درمان عفونتهای متفاوتی در بدن انسان است که مصرف کپسول سفالکسین و دیگر اشکال دارویی آن باید در بارداری مورد بررسی واقع شود.
ما در مقاله های قبلی از این سایت از انواع آنتی بیوتیک ها مانند قرص سفکسیم، آموکسی سیلین در بارداری و دیگر دارو ها اطلاعات جامع دارویی گردآوری کرده و به اشتراک گذاشته ایم.
سفالکسین چیست؟
داروی سفالکسین به خانواده داروهای آنتی بیوتیک سفالوسپورین تعلق دارد و از این دارو در درمان انواع عفونت ها از جمله عفونت های باکتریایی به مانند عفونت ریه، عفونت گوش، عفونت استخوان، عفونت پوست و عفونت دستگاه تناسلی-ادراری مورد استفاده واقع می شود. برای پیشگی...
ادامه مطلب بارداری یک دوره حساس برای تمامی بانوانی که آن را تجربه می کنند، می باشد که همه چیز در این دوره حتی نحوه نشستن در بارداری هم بسیار مهم است و مورد توجه قرار می گیرد.
بارداری از ماه اول تا روز های آخر شامل مراحل مختلفی است که نحوه نشستن در بارداری و ایستادن و خوابیدن در آن برای حفظ سلامت جنین و خون رسانی مناسب به وی بسیار حائز اهمیت می باشد.
نحوه نشستن در بارداری به شکل صحیح:
در سه ماهه اول بارداری تا زمانی که هنوز رحم افزایش حجم پیدا نکرده است، به روی پهلو بخوابید. بهتر است خوابیدن رو به پهلوی چپ باشد تا جنین از تغذیه بهتری برخوردار گردد.
برای نشستن روی صندلی نیز کمر خود را صاف و شانه هایتان را عقب ببرید. در نحوه نشستن در بارداری باسن باید تکیه گاه صندلی را لمس کند و یک حمایت کننده مانند یک بالشت کوچک و یا حوله در قوس کمر شما جای بگیرد. وزن بدنتان را بر روی هر دو لگن تقسیم نمایید. پاهای ...
ادامه مطلب به گزارش خبرگزاری صداو سیما معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی در نشست خبری پویش پیشگیری از چاقی گفت: دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی شعار سال 96 بسیج ملی تغذیه سالم را " چاقی یا سلامتی، انتخاب با شماست" اعلام کرد.
سید احمد هاشمی افزود: با توجه به ضرورت فرهنگ سازی و اصلاح الگوی غذایی مردم دراستان که نقش اساسی درکاهش بار بیماری های غیر واگیر دارد، برنامه بسیج آموزش همگانی تغذیه با هدف ارتقای فرهنگ و سواد تغذیه ای جامعه به مدت دو هفته ( از 15 تا پایان دی ماه) برگزار می شود.
وی هدف اصلی این برنامه ها را بهبود شیوه زندگی و اصلاح الگوی مصرف غذایی با تاکید بر کاهش مصرف نمک، چربی و شکر اعلام کرد.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت : در خراسان شمالی 60 درصد از افراد بالای 35 سال دچار اضافه وزن و چاقی هستند .
سید احمد هاشمی برگزاری همایش، برنامه های آ...
ادامه مطلب خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام :
به مناسبت آغاز سال جدید میلادی، شبکه اسکای ایتالیا مصاحبه ای خواندنی با کریستیانو رونالدو ، برترین بازیکن فوتبال دنیا در سال ۲۰۱۷ انجام داد، مصاحبه ای خاص که توسط اسطوره فوتبال ایتالیا و یوونتوس، آلساندرو دل پیرو انجام شد.
سایت نشریه مارکا بخشی از این مصاحبه که قرار است نسخه کامل آن در ماه ژانویه سال ۲۰۱۸ منتشر شود را روی خروجی خود قرار داده است.
رونالدو در بخشی از این مصاحبه، درباره آینده خود به دل پیرو می گوید: در حال حاضر من فقط روی کاری که دارم انجام می دهم تمرکز کرده ام اگرچه کاملاً مشخص است که دیر یا زود به زمان بازنشستگی ام خواهم رسید. زندگی من پس از فوتبال بسیار زیبا خواهد بود، از این بابت مطمئنم و این را از بابت مالی نمی گویم بلکه از نظر لذت کار در رشته های دیگر. من دوست دارم که وارد صنعت فیلم و سینما شوم. من هتل هایم، سالن های ب...
ادامه مطلب پیشگیری از دردناک شدن دوران قاعدگی
دردناک شدن دوران قاعدگی , همه بانوان و دختران جوان قبل از دوران قاعدگی و در طول این دوره دچار مشکلات خلقی و جسمی فراوانی می شوند. درد ناشی از خونریزی عادت ماهیانه همیشه وجود داشته است ولی برخی عوامل در این زمینه تاثیرات فراوانی میگذارند که در این بخش به برخی از آن ها ا شاره میکنیم.
می خواهید در این دوره از ماه فقط روی مبل دراز بکشید و فیلم نگاه کنید؟ اگر چنین است مسلما تنها نیستید و دیگر خانم ها نیز چنین احساسی را تجربه کرده اند.
متاسفانه با اینکه کمی خسته و گرفته هستید، اما در این دوره نیز زندگی جریان دارد و باید سعی کنید بهترین استفاده را از آن داشته باشید. با اینکه نمی توانید تمام علائم ناراحت کننده همراه با قاعدگی را از بین ببرید، اما برخی کارها هستند که با پرهیز از انجامشان می توانید حالتان را کمی بهتر کنید. در ادامه مواردی را به شما ...
ادامه مطلب