در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «خوابیدن» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : بهترین حالت خوابیدن برای سلامتی و استراحت اثربخش و بهترین مدل خوابیدن برای رفع کمردرد چیست؟ و روحانی: عده ای راحت خوابیدند اما صدهزار نفر بیکار شدند/قطع دسترسی به شبکه های مجازی نباید دایمی باشد/صداوسیما انعکاس صدای ملت باشد نه یک جناح+فیلم
با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت
مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی دسترسی پیدا کنید
بدن سعی می کند هنگام خواب انرژی و سلامت خود را بازیابد و به همین دلیل انتخاب بهترین حالت خوابیدن اهمیت زیادی دارد. همه ما تقریبا حالت خواب ثابتی داریم و یک سوم از زندگی خود را در این حالت می گذرانیم. اگر حالت خواب به خوبی از انحنای ستون فقرات حمایت کند، بدن می تواند بهترین استراحت ممکن را داشته باشد. بااین حال، شاید برایتان پیش آمده باشد که با بدن درد و خستگی از خواب بیدار شده باشید. در ادامه، بهترین حالت خوابیدن و مزایای آن را توضیح می دهیم. با ما همراه باشید.
بهترین حالت خوابیدن چیست؟
بهترین حالت خوابیدن حالتی است باعث تطبیق درست ستون فقرات با لگن و سر می شود. البته این حالت به وضعیت سلامت شما و حالتی که در آن راحت هستید بستگی دارد. مثلا خوابیدن روی پهلو و کمر بهتر از خوابیدن روی شکم است.
در هر حالت خوابیدن، بهتر است ستون فقرات خود را متعادل و حمایت شده نگه دارید تا کمتر به آن فشار بیا...
ادامه مطلب درباره ی روش صحیح خوابیدن برای دیسک کمر چقدر اطلاعات دارید؟ خیلی از ما گاه وبی گاه دچار کمردرد می شویم و کمردرد در هنگام خواب امان مان را می برد. اما واقعا چه تعداد از ما می دانیم که در هنگام کمردرد چگونه باید بخوابیم؟ مطالعه جهانی بارِ بیماری ها (Global Burden of Disease Study) در سال ۲۰۱۰، کمردرد را بزرگ ترین دلیل ناتوانیِ حرکتی در سرتاسر جهان دانسته است. ...
ادامه مطلب رئیس جمهور در دیدار با وزیر و معاونان وزارت امور اقتصادی و دارایی درباره اعتراض های اخیر و همچنین فیلترشدن برخی شبکه های اجتماعی گفت: قطع دسترسی به شبکه های مجازی نباید دایمی باشد. عده ای راحت خوابیدند اما صد هزار نفر بیکار شدند/صداوسیما انعکاس صدای ملت باشد نه یک جناح...
ادامه مطلب