در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «رژیم لاغری» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : بهترین کیک موز و گردو سالم و رژیمی بدون شکر چطوری درست میشه ؟ و تغذیه شهودی؛ در مخالفت با فرهنگ رژیم گرفتن و آشنایی با خواص انواع عرقیات گیاهی برای لاغری و رژیم دش؛ همه چیز درباره این رژیم کاهنده فشار خون و جراحی های لاغری و آنچه می توانید از آن ها انتظار داشته باشید و لاغری و تناسب اندام در ماه رمضان؛ چطور سالم، قوی و خوش اندام بمانیم؟ و رژیم ثروت – چطور درست ترین طرز فکر ثروتمندان واقعی را در خود پرورش دهیم؟ و بهترین زمان خوردن شام برای لاغری چه زمانی است؟ و ٰرژیم کنترل خشم با سه نکته ای که ت با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی دسترسی پیدا کنیدمواد لازم: موز ۲ عدد معادل ۱ پیمانه عسل سوم پیمانه تخم مرغ ۲ عدد آرد یک و یک سوم پیمانه شامل آرد سفید نصف پ، آرد جو دوسر نصف پ، آرد گندم کامل یک سوم پ گردو ۵ عدد روغن زیتون بی بو یک سوم شیر پاستوریزه یا شیر جو دوسر یک سوم وانیل یک دوم چای شیرین. منبع: FoodieMaryam ...
ادامه مطلبتغذیه شهودی نوعی سبک زندگی است که این روزها در شبکه های اجتماعی طرف داران بسیاری دارد. این موضوع برای بسیاری از کسانی که از رژیم های سفت و سخت خسته شده اند، جالب است. این افراد دوست ندارند کسی به آنها بگوید که چه چیزی، در چه زمانی و به چه اندازه ای بخورند. اگر شما هم این طور فکر می کنید، این مقاله مخصوص شماست. در ادامه، هرآنچه را باید درباره غذا خوردن شهودی بدانید توضیح می دهیم. غذا خوردن شهودی چیست؟ همه ما غذاخواران شهودی به دنیا آمده ایم. در دوران نوزادی، به تفاوت های جزئی میان درشت مغذی ها و ریزمغذی ها توجهی نداریم. وقتی گرسنه هستیم غذا می خوریم و وقتی سیر می شویم از غذاخوردن دست می کشیم. تغذیه شهودی روشی بسیار ساده است. غذا خوردن شهودی یعنی اینکه هیچ غذایی ممنوع نیست و شما با تمام غذاها در صلحید. برخلاف رژیم های غذایی سنتی که برخی غذاها را محدود یا ممنوع می کنند، غذا خوردن شهودی یعنی...
ادامه مطلبعرقیات گیاهی خواص بسیار زیادی دارند و افراد برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها از آن ها استفاده می کنند. لاغری و کاهش وزن نیز از چالش هایی است که افراد در هر سنی با آن روبرو هستند. تحقیقات نشان می دهد برخی از عرقیات گیاهی می تواند در لاغری تأثیر داشته باشند. البته توجه داشته باشید هیچ ماده غذایی یا عرق گیاهی به تنهایی نمی تواند باعث لاغری فرد شود و برای لاغری باید از روش های اصولی، ورزش کردن در کنار رژیم غذایی و سبک زندگی سالم استفاده کنید. در ادامه با چند نمونه از عرقیاتی که در لاغری فرد مؤثر هستند، آشنا می شویم. عرق زنیان چیست و چه خواصی برای بدن دارد؟ زنیان ازجمله گیاهان دارویی بسیار مفید و پرخاصیت محسوب می شود که دارای میوه ای بیضی شکل و بسیار کوچک به رنگ قهوه ای مایل به زرد است. این گیاه دارویی که با نام های دیگری مانند انیسون بری، کمون حبشی، اسپری کای، نانخواه و اجوان نیز شناخ...
ادامه مطلبرژیم دش معمولا به کسانی پیشنهاد می شود که در پی کاهش فشار خون هستند، اما مزایای دیگری هم دارد که سبب می شود خیلی از افراد آن را رژیم غذایی سالم برای عموم بدانند. در ادامه، بیشتر درباره این رژیم غذایی توضیح می دهیم و مزایا و معایبش را بررسی می کنیم تا راحت تر تصمیم بگیرید که این برنامه غذایی مناسب شما هست یا نه. همراهمان باشید. رژیم دش چیست؟ نام رژیم dash در واقع خلاصه شده عبارت «برنامه غذایی کاهنده فشار خون بالا» (Dietary Approaches to Stop Hypertension) است. این رژیم غذایی با تغییرات کوچک در برنامه غذایی، مصرف میوه ها و سبزیجات و غلات کامل را افزایش می دهد و مصرف چربی، شکر افزوده و سدیم را می کاهد. رژیم دش برنامه ای کوتاه مدت برای کاهش وزن نیست، بلکه نوعی سبک تغذیه است که در درازمدت سبب سلامتی فرد می شود. این رژیم غذایی به کالری مواد غذایی کاری ندارد و فرد را از خوردن هیچ غذایی منع نمی...
ادامه مطلباحتمالاً شما هم با افراد بسیار زیادی در اطراف خود روبرو شدید که به دلیل برخی مسائل موجود در ظاهرشان و یا برخی مشکلات جسمی دیگر، اعتماد به نفس پایینی دارند و نمی توانند به راحتی به زندگی خود ادامه دهند. برخی از این افراد این مشکلات را به عنوان یک نقطه ضعف در وجود خود می بینند و از حضور در جمع های دوستانه و غیردوستانه خودداری می کنند و منزوی شده اند. اما چاره چیست؟ باید همیشه از اطرافیان خود دوری کنند؟ در پاسخ باید گفت: مسلماً خیر. چرا که بسیاری از این مشکلات مانند چاقی قابل درمان هستند. ما در این مقاله از دکتر عصاره قصد داریم راهکارهایی برای کاهش اضافه وزن در اختیار شما قرار دهیم با ما همراه باشید. چاقی و راهکاری برای لاغری سریع چاقی یکی از عواملی است که برروی عملکرد فردی و زندگی اجتماعی بسیار تاثیرگذار خواهد بود. از این رو همیشه افراد به دنبال تناسب اندام و لاغری هستند؛ اما برخی از آنها...
ادامه مطلبدر ماه رمضان، تمامی مسلمین جهان در مراسمی عبادی شریک یکدیگر می شوند و یک ماه، از طلوع خورشید تا غروب آن، نه چیزی می خورند و نه چیزی می نوشند. با تغییرات در سبک زندگی و رژیم های غذایی، همه ساله شاهد سردرگمی های بسیاری راجع به سلامت در ماه رمضان هستیم....
ادامه مطلبرژیم ثروت - چطور درست ترین طرز فکر ثروتمندان واقعی را در خود پرورش دهیم؟ | سوخت جت ...
ادامه مطلببر اساس یک مطالعه جدید، خوردن شام دیروقت، می تواند باعث افزایش وزن و افزایش قند خون شود. خوردن شام در ساعت ۱۰ شب به جای ساعت ۶، می تواند تأثیر منفی چشمگیری بر قند خون و توانایی چربی سوزی بدن بگذارد. ب...
ادامه مطلبٰرژیم کنترل خشم با سه نکته ای که تا به حال امتحان نکرده اید | سوخت جت ...
ادامه مطلبرژیم غذایی بیش از آنچه تصور می کنید بر بدن اثر می گذارد. همه می دانیم که نوع رژیم غذایی اندازه دور شکم تان را تعیین می کند؛ اما باید بدانیم که تقریبا سلامت هر بخش از بدن مان به نوع خوراکی های مصرفی م...
ادامه مطلبافرادی که تنها از رژیم غذایی همچون رژیم دانمارکی، رژیم تخم مرغ و رژیم لاغری آلکالاین برای لاغر شدن استفاده می کنند، ممکن است بعد از مدتی با شکست روبه رو شوند. از این رو برای داشتن یک رژیم لاغری ...
ادامه مطلبرژیم آنابولیک رژیمی برای ساخت عضله و کاهش چربی بدن است. دکتر مورو دی پاسکوال (Mauro DiPasquale) این رژیم غذایی را ابداع کرده است و به باور برخی این رژیم می تواند بدن را به ماشین چربی سوزی تبدیل کند. ب...
ادامه مطلبهمواره اغلب افراد با وزن های بالا و یا حتی کسانی که وزن ایده آل دارند، ولی با ترس از این که مبادا وزن آن ها افزایش پیدا کند، به دنبال راه های برای کم کردن میزان وزن و راه های برای پیش گیری از اضافه وز...
ادامه مطلبلاغری شکم بعد از زایمان؛ ۹ حرکت وž...
ادامه مطلبلاغری و کاهش وزن اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلات و معضلاتی است که در تمام سنین بخصوص در سنین بالاتر دیده می شود که میتواند از لحاظ جسمی و روحی روی افراد تاثیر منفی بگذارد به همین دلیل در ادامه بهترین...
ادامه مطلبدانه چیا یکی از سالم ترین غذاهای روی کره ی زمین است. دانه چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است و از دانه های آن حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد روغن استخراج می شود. دانه چیا سرشار از مواد مغذی، فیبر و آنتی اکسیدان است و برای افرادی که از رژیم غذایی کاهش وزن استفاده می کنند، بسیار مناسب است. در این مقاله ما را همراهی کنید تا خواص دانه چیا را به طور کامل تشریح کنیم. حتما...
ادامه مطلباشتراک گذاری توت فرنگی در پیشگیری از سرطان، بهبود التهاب مفصل، نقرس و بیماری های قلبی-عروقی مفید است. همچنین حاوی پل فنول و آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو کمک می کند، اما فقط به همین جا ختم نمی شود، همراه ما باشید تا با تمام خواص توت فرنگی، نحوه ی مصرف، خرید و عوارض جانبی مصرف بیش ازحد آن صحبت کنیم. حتما بخوانید: توت فرنگی چ...
ادامه مطلباشتراک گذاری چای برای نخستین بار در چین شناخنه شد، واژه چای در شمال هندوستان و چین به کار می رفته است و با همان تلفظ وارد زبان فارسی شده است. چای یکی از نوشیدنی های مورد علاقه ایرانیان است که مصرف آن در هر زمانی لذت بخش است، اما اغلب ایرانی ها فواید و خواص چای را نمی دانند. در این مقاله به معرفی انواع چای لاغری و تاثیر مستقیم استفاده این چای ها روی سوخت ...
ادامه مطلباشتراک گذاری رژیم شیک پروتئین یک از رژیم هایی است که در آن وعده های غذایی را با شیک پروتئین جایگزین می کنید. دنبال کردن این رژیم باعث افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن در میان مدت می شود. با ما باشید تا با نحوه گرفتن این رژیم آشنا شوید. حتما بخوانید: مفهوم رژیم شیک پروتئین خیلی ساده است. طرفداران این رژیم ادعا می کنند که با مصرف روزانه دو وعده شیک پروتئین، د...
ادامه مطلبرژیم اسلیم فست در چند سال اخیر از محبوبیت بالایی برخوردار بوده است، اما این رژیم چقدر مؤثر است و چطور می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ برای دهه ها، رژیم اسلیم فست یکی از ابزارهای محبوب کاهش وزن بوده است. در این رژیم به جای وعده های غذایی از نوشیدنی ها و مواد غذایی جایگزین به منظور کاهش وزن استفاده می شود. این رژیم بسیار ساده و آسان است و موفقیت های زیادی را به...
ادامه مطلبرژیم بدون گلوتن طرفداران زیادی دارد. هواداران این رژیم، دلایل مختلفی برای دنبال کردن آن دارند. بعضی هایشان به دنبال کاهش وزن هستند و برخی دیگر دوست دارند سالم تر باشند. گفتنی است کسانی که به گلوتن حساسیت دارند، باید از مصرف گلوتن خودداری کنند، در غیر این صورت ناراحتی های شدیدی برای شان به وجود می آید. همراه ما باشید، در این مقاله می خواهیم اطلاعات جامع و بس...
ادامه مطلبکم کاری تیروئيد، به حالتی گفته می شود که بدن به اندازه ی کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند. هورمون تیروئيد به کنترل رشد، ترمیم و سوخت وساز بدن کمک می کند. درنتیجه افراد مبتلا به کم کاری تیروئید ممکن است خستگی، ریزش مو، افزایش وزن، احساس سردی، ناامیدی و نشانه های دیگری را تجربه کنند. ۱ تا ۲ درصد از مردم در سرتاسر دنیا به کم کاری تیروئيد دچار می شوند و تعداد ...
ادامه مطلببه گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما به نقل از شبکه تلویزیونی پرس تی وی؛ مایکل اسپرینگمن، نویسنده و دیپلمات سابق آمریکایی ساکن در واشنگتن گفت ادامه حمایت های آمریکا تنها دلیل روی کار ماندن حکومت هایی همچون آل خلیفه در بحرین است. اسپرینگمن گفت البته بحرین نه یک کشور بلکه یک جزیره بزرگ است و غیر از این نیست و به صورت کامل به قدرت و پول آمریکا اتکا دارد. حدود بیست فروند کشتی جنگی و بین پانزده تا بیست هزار سرباز، ملوان و تفنگدار دریایی در این جزیره حضور دارند که این اتکا را تضمین می کنند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی دانلود تصویر وی ادامه داد (ادامه حمایت) آمریکا تنها علت باقی ماندن رژیم آل خلیفه در قدرت به شمار می آید. اگر دونالد ترامپ واقعا به دنبال تغییر در سطح جهانی باشد، باید به این حکومت دیکتاتوری بگوید ما از شما می خواهیم واقعا به خواست های مردم خود تن بدهید...
ادامه مطلبمردم هند در اعتراض به اقدامات اخیر آمریکا و رژیم اشغالگر قدس به خیابان ها آمده و تجمع اعتراض آمیز کردند....
ادامه مطلبپربازدیدترین اخبار بین الملل باشگاه خبرنگاران جوان در هفته چهارم مهرماه ۹۶ را در اینجا بخوانید....
ادامه مطلبنتانیاهو در لفاظی های خود در مجمع عمومی سازمان ملل متحد پنگوئن ها را حامی اسرائیل معرفی کرد....
ادامه مطلبدیشب برنامه خندوانه با فینال ادا بازی بین دو گروه “جویندگان طلا” و “صدا سیما” از شبکه نسیم پخش شد. ادا بازی خوابیده ارژنگ امیر فضلی در این ویدیو ادا بازی خوابیده ارژنگ امیر فضلی برای غذای رژیمی را مشاهده می کنید....
ادامه مطلببرافراشته شدن پرچم یاحسین در شهر صور لبنان در نزدیکی مرز رژیم صهیونیستی توسط اهالی منطقه...
ادامه مطلب