در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «سالم» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : زال بودن (آلبینیسم): علتها، علائم، مراقبتهای پوستی و بینایی و زندگی سالم با این اختلال ژنتیکی و بهترین کیک موز و گردو سالم و رژیمی بدون شکر چطوری درست میشه ؟ و اهمیت برنامه غذایی سالم و نکاتی که باید بدانید + نمونه و لاغری و تناسب اندام در ماه رمضان؛ چطور سالم، قوی و خوش اندام بمانیم؟ و انواع سبک های ارتباطی؛ چگونه روابطی سالم تر و زندگی موفق تری داشته باشیم؟ و 5 دستور غذایی سالم، با کالری بالا که به اضافه شدن وزن شما کمک می کند و طرز تهیه گرانولا خوشمزه و خوش طعم، یک میان وعده مقوی و سالم و م
با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت
مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی دسترسی پیدا کنید
زال بودن (آلبینیسم): علتها، علائم، مراقبتهای پوستی و بینایی و زندگی سالم با این اختلال ژنتیکی دسته بندی: آزمایش ژنتیک 9 آذر 1404 87 بازدید آلبینیسم(Albinism)یک اختلال ژنتیکی نادر است که باعث کاهش یا فقدان رنگدانه ملانین در پوست، مو و چشمها میشود. افراد مبتلا به آلبینیسم معمولاً دارای پوست و مو بسیار روشن و چشمهای حساس هستند و در معرض خطرات خاصی قرار دارند. این مقاله با هدف ارائه اطلاعات علمی، مراقبتهای روزمره و نکات اجتماعی مرتبط با آلبینیسم تهیه شده است. علتها و مکانیسم کمرنگی پوست و مو...
ادامه مطلب مواد لازم: موز ۲ عدد معادل ۱ پیمانه عسل سوم پیمانه تخم مرغ ۲ عدد آرد یک و یک سوم پیمانه شامل آرد سفید نصف پ، آرد جو دوسر نصف پ، آرد گندم کامل یک سوم پ گردو ۵ عدد روغن زیتون بی بو یک سوم شیر پاستوریزه یا شیر جو دوسر یک سوم وانیل یک دوم چای شیرین. منبع: FoodieMaryam ...
ادامه مطلب داشتن برنامه غذایی سالم و متعادل هدف بسیاری از افراد است، اما معنی عبارت های «سالم» و «متعادل» برای هر فرد فرق دارند. رژیم غذایی سالم و متعادل معمولا به این معناست که آن رژیم سرشار از غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم است. در این مقاله اهمیت برنامه غذایی سالم را توضیح خواهیم داد و نمونه ای از آن را معرفی خواهیم کرد، پس همراهمان بمانید.
چرا رژیم غذایی سالم و متعادل اهمیت دارد؟
رژیم غذایی سالم و متعادل برای هر فرد متفاوت است، چون نیازهای تغذیه ای افراد بر اساس جنسیت، وزن، قد، میزان فعالیت و بسیاری از عوامل دیگر فرق می کنند. موقع برنامه ریزی غذایی باید به چیزهای زیادی دقت کرد از جمله ذائقه، نیازهای تغذیه ای، مهارت آشپزی، شرایط پزشکی و بودجه.
داشتن برنامه غذایی سالم سخت نیست. فقط باید در هر وعده غذایی و میان وعده مقداری پروتئین، فیبر، کربوهیدرات های پیچیده و ا...
ادامه مطلب در ماه رمضان، تمامی مسلمین جهان در مراسمی عبادی شریک یکدیگر می شوند و یک ماه، از طلوع خورشید تا غروب آن، نه چیزی می خورند و نه چیزی می نوشند. با تغییرات در سبک زندگی و رژیم های غذایی، همه ساله شاهد سردرگمی های بسیاری راجع به سلامت در ماه رمضان هستیم....
ادامه مطلب چرا گاهی مکالماتمان خوب پیش می روند؛ اما همان موضوع با فرد دیگری به طرز ناامید کننده ای شکست می خورد؟ یکی از دلایل این اتفاق سبک های ارتباطی اشتباهی است که سال هاست خودمان و دیگران آنها را به کار می ب...
ادامه مطلب درست در شرایطی که خیلی ها تلاش می کنند وزن شان را پایین بیاورند، خیلی ها هم دوست دارند به وزن شان اضافه شود. این مقاله برای دسته دوم نوشته شده است؛ کسانی که از کم بودن وزن شان ناراضی هستند و دوست دارن...
ادامه مطلب گرانولا میان وعده یا صبحانه مقوی است و شما می توانید آن را به راحتی در منزل تهیه نمایید. در طرز تهیه گرانولا از غلات و عسل و مغز آجیل و میوه های خشک استفاده می شود.
دسرها انواع مختلفی دارند و شما می ...
ادامه مطلب پاسخ کوتاه به این سؤال آن است که طبق گزارش جدید مرکز پژوهش...
ادامه مطلب شاید اغلب این جمله را شنیده باشید که سالمندان آرزو دارند در منزل شخصی خودشان دوران سالمندی خود را بگذرانند. در این مقاله به شما راهکارهایی ارائه می دهیم که بتوانید شرایطی را فراهم آورید تا دوره سالمند...
ادامه مطلب اگر مقدمات لازم فراهم شود؛ سالمندان در خانه شخصی خود نیز می توانند به راحتی زندگی کنند. شاید هیچ کس دوست نداشته باشد درباره این مسئله صحبت کند؛ اما حقیقت نهفته درباره زندگی مشترک با پدر و مادر پیر در ...
ادامه مطلب خوردن میوه, به طور مرتب می تواند سلامتی انسان را تقویت کند. اما همهٔ میوه ها خواص یکسانی ندارند، بلکه بعضی از آن ها دارای فواید منحصربه فردی برای سلامتی هستند. در این مقاله با ۲۰ مورد از سالم, ترین, میوه...
ادامه مطلب پرستار,ی شغلی پر از چالش است. این موضوع بخصوص در پرستار,ی از سالمند,ان دارای حساسیت های ویژه تری است. در نتیجه یک پرستار, سالمند, خوب باید دارای مشخصه ها و ویژگی, هایی باشد که او را برای تصدی این شغل به نحو...
ادامه مطلب همان طور که افراد مسن تر می شوند؛ بدن آنها شروع به فرسوده شدن می کند. این موضوع شروع تجربه مشکلات سلامتی مختلف است. به همین دلیل سالمندان بیش از هرکسی به مراقبت های پزشکی نیاز دارند. در بسیاری از کشورها پرستاری از سالمند یک رشته در شاخه پزشکی است؛ که در نهایت با همین عنوان نیز مشغول به کار می شود. این پرستاران بهتری...
ادامه مطلب انسولین به بدن ما کمک می کند تا گلوکز را به انرژی تبدیل کند. وقتی دچار دیابت هستید، بدن شما در ایجاد یا استفاده از انسولین دچار مشکل شده؛ بنابراین موجب بالا رفتن سطح قند خون می شود. افزایش قند خون می ...
ادامه مطلب تغذیه سالم و رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند ضامن سلامتی بدن ما باشد. برخی از افراد تصور می کنند مصرف زیاد یک ماده مغذی مفید سلامت آنها را بیشتر تضمین می کند، اما نباید فراموش کرد که افراط...
ادامه مطلب انتظارات زندگی، سلامت و هزینه نگهداری از سالمندان در منزل
امید به زندگی برای سالمندان برای چندین دهه اخیر بهبود یافته و شواهدی وجود دارذ که سلامت افراد مسن نسبت به گذشته بهتر شده است.
بر اساس تحقیقات به عمل آمده با رعایت پاره ای از مسائل و نکات بهداشتی و نگهداری از سالمند قبل از مرحله پیری و از کار افتادگی می توان با هزینه های کمتری نسبت به درمان در دوران س...
ادامه مطلب چرا آلزایمر اتفاق می افتد؟
محققان آلزایمر را تغییرات فیزیکی، آناتومیکی یا آسیب به بخشی از مغز می دانند که روی درک بیمار تاثیر می گذارد.
با افزایش سن و یا یک اتفاق مانند سکته مغزی سمت راست نمیتواند به شناسایی اتفاق ها و تطبیق آنها با واقعیت و دریافت اطلاعات جدید بپردازد و سمت چپ همچنان مدل قبلی خود را برای انکار واقعیت حفظ می کند. بنابراین سالمند متوجه تغییرا...
ادامه مطلب اگر به عنوان یک مراقب و پرستار سالمند در منزل مشغول به کار می باشید علاوه بر روشهای نگهداری از سالمند باید درباره خلقیات و نیازهای روحی و روانی دوره سالمندی نیز بدانید.
ما می دانیم که یک شیوه زندگی سالم عامل مهمی در طول عمر افراد است. مطالعات نشان می دهد داشتن سرگرمی و فعالیت های اجتماعی برای سالمندان بسیار مهم است. سرگرمی های سالم برای سالمندان مانند رژیم غ...
ادامه مطلب اشتراک گذاری
توجه به داشتن یک پوست شفاف و بدون جوش و آکنه معمولا در دوران بلوغ به اوج خود می رسد. این حساسیت در دختران خیلی بیشتر است و معمولا سعی می کنند با انتخاب یک رژیم غذایی سالم و رعایت بهداشت پوست از بروز جوش و آکنه بر روی پوست جلوگیری کنند. اما گاهی اوقات علی رغم تمام تلاش تان برای داشتن تغذیه سالم باز هم ممکن است دچار آکنه و جوش بشوید. درست زمان...
ادامه مطلب در افراد مسن معمولا به دلیل مشکلات جسمی و سایر شرایط ، امکان بروز افسردگی وجود دارد. در مورد تفاوت افسردگی و زوال عقل در اینجا بیشتر می خوانیم.افسردگی می تواند در سالمندان اتفاق بیفتد اما بخش عادی آن دوره ای نیست. در حالیکه اکثر افرادی که دوره غم انگیز افسردگی را تحمل می کنند ، باید بدانند این بیماری قابل درمان است.
شیوع افسردگی در افراد مسنبزرگسالان و سالمن...
ادامه مطلب نگهداری سالمندان در منزل
هنگام مراقبت از افراد مسن تعدادی از مسایل مهم وجود دارد که باید در نظر گرفت. افراد مسن به حمایت بیشتری برای نگهداری در منزل احتیاج دارند. باید این وظیفه را به افرادی که دانش و تجریه و توانایی زیادی در این زمینه دارند ، سپرده شود. نیازهای سالمندان بسیار متفاوت است و در صورتی که به درستی دیده نشود و به آن رسیدگی نشود می تواند در سلامت ...
ادامه مطلب بسیاری از سالمندان که در گذشته حاضر به پذیرش پرستار سالمند نبودند و اصرار داشتند تمامی کارهای ایشان توسط خودشان و یا فرزندانشان انجام شود، امروزه قبول کرده اند که حضور یک مراقب حرفه ای می تواند به بهتر شدن شرایط زندگی کمک شایانی نماید.اما اینکه یک فرد با عنوان پرستار سالمند و یا مراقب وارد حریم منزل شود، می تواند مشکلاتی برای مراقب و سالمند ایجاد کند. این م...
ادامه مطلب اشتراک گذاری
تعطیلات طولانی عید نوروز نزدیک است و یکی از مهم ترین نکات در این ایام، رعایت یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامتی بدن است. اما بسیاری از افراد در تعطیلات، سفر و خوشگذرانی، برنامه ی غذایی سالم و متعادل و عادات غذایی صحیح خود را از یاد می برند. اگر چه تعطیلات زمانی برای مسافرت، جشن و مهمانی و میزبانی از اقوام و آشنایان و البته رفتن به رستوران به...
ادامه مطلب اغلب در زمان بحران پیدا کردن راهکار مناسب کمی مشکل می باشد. هنگامی که پدر و یا مادر شما به سن کهولت می رسند پیدا کردن بهترین گزینه برای نگهداری از ایشان کار سختی می شود. شاید اکثرا پیشنهاد مراکز نگهداری از سالمندان را بدهند. اما این موضوع میتواند نگرانی های خانواده و سالمند را افزایش دهد. دوری از خانواده و منزل می تواند مشکلات عدیده ای برای سالمند ایجاد کند....
ادامه مطلب پرستاران سالمند در وظایف روزانه مسئولیت های مختلفی را به عهده می گیرند. هر کدام به فراخور وظایف خود و شرایط سالمند باید مسئولیت های خود را رهبری و مدی...
ادامه مطلب مواردی که باید از یک پرستار سالمند و مراقب حرفه ای انتظار داشته باشید
در ابتدا ممکن است شما متوجه شوید مادربزرگتان نمی تواند برای خودش غذا درست کند، ی...
ادامه مطلب چهار روش که می توان مراقبت در منزل را ساده کرد:
صحبت کردن با والدین در مورد این قضیه که آنها نیاز به مراقب درمنزل دارند، می تواند بحث دشواری برای هر د...
ادامه مطلب شناخت علائم افسردگی در سالمندان
آیا شما علاقه تان را برای انجام فعالیت هایی که قبلا لذت می بردید از دست داده اید؟
آیا احساس ناامیدی می کنید؟
آیا سخت ا...
ادامه مطلب خبرگزاری میزان- فیلم سینمایی "بیا فقط شروع کنیم" به کارگردانی "ران شلتون" 8 دسامبر 2018 اکران بین المللی خود را از سینماهای امریکای شمالی آغاز خواهد کرد....
ادامه مطلب محمدعلی ابطحی از معدود روحانیونی است که دغدغه فرهنگ- به معنای امروزی اش را دارند. از آنها که در جریان رخدادهای هنری- فرهنگی روز است. فیلم می بیند. ادبیات روز را دنبال می کند. دست به قلم است و می نویسد. نویسندگان شاخص و حتی برخی از جوانان را می شناسد؛...
ادامه مطلب