در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «قوی» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : کتاب تقویت هوش کودکان؛ معرفی 9 کتاب خواندنی و ۷ راهکار تقویت سلامت روان کودک دلبندتان و ۱۵ ورزش برای تقویت عضلات و داشتن باسن خوش فرم و ورزش با دمبل برای بازو؛ ۱۰ تمرین برای تقویت عضلات دست ها و راه و روش های تقویت سیستم ایمنی کودک و لاغری و تناسب اندام در ماه رمضان؛ چطور سالم، قوی و خوش اندام بمانیم؟ و برای تقویت باتری ماشین چه اقداماتی باید انجام دهیم؟ و ۸ اسموتی خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن؛ فواید و طرز تهیه آنها و روش های خانگی تقویت معده در دوران بارداری و 10 راهکار تقویت خلاقیت در دان
با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت
مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی دسترسی پیدا کنید
بسیاری از ما چنین تصور می کنیم که هوش مقوله ای وراثتی است و ضریب هوشی هر فرد براساس اینکه در چه خانواده ای به دنیا آمده و پدر و مادر و اجدادش از چه سطحی از هوش برخوردار بوده اند، ازپیش معلوم است اما محققان نشان داده اند که هوش نه امری صرفا ذاتی بلکه کاملا قابل گسترش است و این مساله به خاصیت کشسانی بودن مغز برمی گردد. این انعطاف پذیریِ خمیرمانندِ مغز به خصوص در کودکان -به دلیل آنکه هنوز محیط به ذهنیت آنان در مورد خودشان شکل نداده- بسیار بهتر عمل می کند. کتاب تقویت هوش کودکان که در زمره کتاب های کار هستند و به روش بازی و سرگرمی، کودک را تمرین می دهند، از جمله بهترین روش ها برای تقویت مهارت های شناختی بچه ها به شمار می آیند. بنابراین این روزها که خرید کتاب کودک در بین خانواده ها به امری پذیرفته و شایع تبدیل شده، خوب است که این نوع کتاب های کار نیز موردتوجه بیشتری قرار گیرد. در این یادداشت به...
ادامه مطلب بیشتر والدین سلامت جسم فرزندانشان را عالی حفظ می کنند؛ همه تلاش خود را می کنند که کودک خوب غذا بخورد، واکسن هایش را سر وقت دریافت کند و از نظر بدنی فعال باشد. سلامت عاطفی و روانی کودک هم به اندازه سلامت جسمانی او مهم است. حمایت از سلامت روان کودک باعث می شود انعطاف پذیری لازم برای مقابله با موانع را به دست بیاورد و در سنین بزرگ سالی هم از نظر عاطفی و روانی فرد سالمی باشد. در این مقاله، درباره تقویت سلامت روانی کودک می گوییم. با ما همراه باشید.
چرا تقویت سلامت روان کودک مهم است؟
سلامت روان بر جنبه های مختلف زندگی کودک اثر می گذارد و تقویت آن ممکن است فوایدی داشته باشد از جمله:
یادگیری این مهارت ها راحت نیست و نیاز به تمرین دارد، به خصوص اگر کودک مشکلات روانی مانند افسردگی یا اضطراب داشته باشد.
اگر مسائل مربوط به سلامت روان درمان نشوند، اثر مخربی بر زندگی کودک خواهند گذاشت. کودکان دبستانی ...
ادامه مطلب یکی از بهترین روش ها برای داشتن باسن خوش فرم ورزش کردن و انجام تمریناتی است که موجب تقویت و بزرگ شدن عضلات این قسمت از بدن می شوند. این تمرینات چنان مؤثرند که فقط پس از چند هفته می توانید تأثیر آنها را مشاهده کنید. در این مقاله پس از بیان فواید ورزش باسن و توضیح درباره عضلات سرینی، ۱۵ تمرین مناسب برای تقویت این عضلات را معرفی می کنیم.
فواید ورزش باسن
داشتن باسن خوش فرم تنها دلیل تقویت این عضلات نیست. تقویت عضلات باسن بر زندگی روزمره تأثیر مثبتی دارد. این عضلات بر قدرت کلی بدن اثر می گذارند و هنگام نشستن، ایستادن، دویدن، راه رفتن، پریدن و پیاده روی طولانی به شما کمک می کنند. این عضلات بزرگ ترین عضلات اکستنسور مفصل ران هستند و در ثبات لگن و کمر نقش مهمی دارند.
باسن در عمل خم شدن و چمباتمه زدن نیز دخیل است و موجب قوی نگه داشتن کمر و تثبیت لگن می شود. افزایش قدرت عضلات باسن سبب کاهش احساس ن...
ادامه مطلب داشتن بازوهایی قوی و عضلانی فقط موجب زیبایی و جذابیت ما نمی شود، بلکه خطر آسیب دیدگی را هم کاهش می دهد و وضعیت بدن را بهبود می بخشد. عضلات بازو نقش مهمی در محافظت از استخوان ها و تثبیت مفاصل دارند. خوشبختانه تقویت بازوها کار چندان سختی نیست و با ورزش منظم می توانیم به نتیجه مدنظرمان برسیم. در ادامه، ۱۰ ورزش با دمبل برای بازو را معرفی می کنیم که برای تقویت ساعد، عضلات دوسر، سه سر و شانه ها بسیار مفیدند.
نکات مهم پیش از شروع تمرینات
۲ نوع دمبل وجود دارد، دمبل هایی که وزن ثابت دارند و دمبل هایی که وزن آنها قابل تنظیم است. اگر در خانه ورزش می کنید، می توانید از دمبل های قابل تنظیم استفاده کنید. با استفاده از این دمبل ها می توانید بسته به تمرینی که انجام می دهید، صفحات دمبل را اضافه یا کم کنید.
استفاده از دمبلی با وزن مناسب موجب می شود که تمرین ها را با فرم درست انجام دهید و در عین حال تنش ر...
ادامه مطلب کودکان در مقایسه با سایر افراد به رعایت مسائل و نکات بهداشتی توجه کمتری داشته و همین امر باعث شده در معرض آلودگی و بسیاری از میکروب ها و باکتری ها قرار بگیرند و از آنجایی که سیستم ایمنی ضعیف تری دارند بنابراین ممکن است در نتیجه این عوامل دچار بیماری ها و آسیب های مختلفی شوند. بدین منظور تصمیم داریم در این مطلب به جهت آگاهی شما عزیزان درباره چگونگی تقویت سیستم ایمنی کودک و راهکارهای موثر در این زمینه به بررسی بپردازیم.
نحوه تقویت سیستم ایمنی کودک
از جمله مسائلی که در رابطه با کودکان اهمیت بالایی ...
ادامه مطلب در ماه رمضان، تمامی مسلمین جهان در مراسمی عبادی شریک یکدیگر می شوند و یک ماه، از طلوع خورشید تا غروب آن، نه چیزی می خورند و نه چیزی می نوشند. با تغییرات در سبک زندگی و رژیم های غذایی، همه ساله شاهد سردرگمی های بسیاری راجع به سلامت در ماه رمضان هستیم....
ادامه مطلب گاهی اوقات در هنگام روشن کردن خودرو متوجه آن می شوید که موتور خودرو استارت نمی خورد و چراغ های پشت آمپر نیز روشن نمی شود. در این صورت باتری خودرو مشکل دارد که با تقویت کردن آن این مشکل حل می شود. از ر...
ادامه مطلب اسموتی نوشیدنی ای است که در آن از میوه ها و سبزیجات استفاده می شود. بنابراین فواید بسیاری برای سلامتی دارد و به افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات در خانواده کمک می کند. در این مطلب، با انواع اسموتی تقوی...
ادامه مطلب ایجاد یبوست در زنان باردار امری شایع است که برای بسیاری از زنان رخ می دهد. با توجه به این که یبوست عوارض بسیاری را به دنبال دارد در دوران بارداری نسبت این عوارض و خطر ها دو چندان می شود. در این بخش از...
ادامه مطلب دکتر علی اکبر سیف در کتاب روانشناسی پرورشی نوین، در بخش هایی به تفکر خلاق و تقویت آن پرداخته است. این مباحث امروزه در ارتباط با آموزش نیز بسیار پر طرفدار است، چرا که پرورش خلاقیت در دانش آموزان موجبات...
ادامه مطلب حتما باند کشی مقاومتی یا همان کش پیلاتس حلقه ای را در فروشگاه های لوازم ورزشی یا در ویدئوهای آموزشی اینترنتی دیده اید. اگر تابه حال کش های مقاومتی یا کش پیلاتس را امتحان نکرده اید، اکنون زمان مناسبی ب...
ادامه مطلب خواندن مقالات انگیزشی خوب است… اما بعضی وقت ها این جملات انگیزشی کوتاه هستند که نیروی ما را برای ادامه مسیر مهیا میکنند ! برای همین تصمیم گرفتیم از سطح وب و اینستاگرام بگردیم و 50 جمله انگ...
ادامه مطلب عوامل مهمی که بر شرایط سلامت فرد تاثیر گذار می باشد قدرت و وضعیت سیستم ایمنی بدن می باشد وظیفه سیستم ایمنی بدن این است که میکروب های بیگانه را تشخیص می دهد و آن ها از بین می برد و یا آن ها را بی خطر م...
ادامه مطلب کنفسیوس، فیلسوف سر شناس چینی، قرن ها پیش گفته بود: «شغلی را انتخاب کن که عاشق آن هستی. بدین ترتیب حتی یک روز هم مجبور به کار کردن نخواهی بود». این سخن ایده ای زیبا و بسیار ساده به نظر می آید. اما همه ...
ادامه مطلب برای تقویت هوش مالی کودکان چه کارهایی می ةوانیم انجام دهیم؟ هوش مالی خودمان چطور پرورش داده شده است؟ نهایت آموزشی که بیشتر ما در کودکی دربارهٔ امور مالی دریافت کرده ایم، در یک جمله خلاصه می شود: پول ع...
ادامه مطلب الک مکنزی در کتاب مدیریت و بهره وری از زمان در مورد ارتباط موفق و تأثیر گذار توصیه های بسیار خوبی را دارد. مرور بخش هایی از این کتاب خالی از لطف نخواهد بود. وی در این باره می گوید:
اگر شما گروهی از ت...
ادامه مطلب گرانولا میان وعده یا صبحانه مقوی است و شما می توانید آن را به راحتی در منزل تهیه نمایید. در طرز تهیه گرانولا از غلات و عسل و مغز آجیل و میوه های خشک استفاده می شود.
دسرها انواع مختلفی دارند و شما می ...
ادامه مطلب تقویم سال ۹۸ اولین روز از سال جدید در تقویم سال ۹۸ روز پنج شنبه ۱ فروردین ۹۸ هجری شمسی در ساعت ۰۱:۲۸:۲۷ بامداد آغاز و سال تحویل می شود. در ادامه برای شما تقویم سا...
ادامه مطلب هوش عاطفی می تواند در موفقیت فرد د...
ادامه مطلب شاید برای شما هم پیش آمده باشد که ب...
ادامه مطلب اشتراک گذاری
تکنیک سفر، یک یادآور قدرتمند، انعطاف پذیر و مؤثر و یکی از ابزارهای تقویت حافظه است که مبتنی بر به یاد آوردن مکان های شاخص در سفر یا رفت وآمدی آشناست.
چگونگی استفاده از این ابزار
می ...
ادامه مطلب اشتراک گذاری
آیا شما هم در فراگیری نشانی ها و شناسایی مسیرها چندان چابک و قوی نیستید؟ همیشه در سفرها یا مکان های جدید اسیر جاده ها و راه ها می شوید و زمان زیادی طول می کشد تا راه درست را برای رسید...
ادامه مطلب مادران باردار در دوره بارداری خود به انرژی بیشتری در طول این ماه ها نیازمند هستند و باید از غذاهای مقوی برای زنان باردار مصرف نمایند.
یک مادر باردار در دوران بارداری خود باید غذاهایی را مصرف کند که علاوه بر حفظ سلامت خود و جنینش، انرژی لازم او را هم در طول بارداری تامین نماید. همچنین این غذاهای مقوی برای زنان باردار باید سالم نیز باشند.
ما در مقاله های قبلی از بخش کودک و والدین نشریه آرگا در مورد تغذیه در ماه دوم بارداری، تغذیه سه ماه اول بارداری و تغذیه ماه ششم بارداری و… نوشته ایم. اما غذاهای مقوی برای زنان باردار در طول دوران بارداری کدام مواد غذایی هستند؟
غذاهای مقوی برای زنان باردار را بهتر بشناسید
یک بانوی حامله در برنامه غذایی خود باید موارد درج شده در ادامه این مطلب را تهیه و مصرف نماید:
کلم بروکلی: این سبزی دارای مقادیر فراوانی از آهن و فولات، فیبر، آنتی اکسیدان و ویتامین ث م...
ادامه مطلب دریافت فیلم دانلود با کیفیت 360 دانلود با کیفیت 480 دانلود با کیفیت 720 دانلود با کیفیت 1024 خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام :
سارا روبلس از آمریکا توانست بامهار وزنه در دسته فوق سنگین وزنه برداری زنان به سه مدال طلای یکضرب، دوضرب و مجموع جهان در مسابقات وزنه برداری قهرمانی جهان ۲۰۱۷دست یافت....
ادامه مطلب جدیدترین اخبار گوناگون را در «تابناک با تو» از دست ندهید. در این سایت شما هر روز گزید ه ای از آخرین اخبار پیرامون موضوعات خانواده، سلامت و بهداشت، سرگرمی و دانستنی ها، آشپزی، فیلم و عکس هایی از سراسر جهان، دکوراسیون و ... را دنبال خواهید کرد. همچنین «تابناک باتو» هر روزه آماده است، مطالب ارسالی شما را نیز ـ متناسب با موضوعات نامبرده ـ در سایت منتشر کند....
ادامه مطلب رخداد شکست امپراتوری عثمانی از پادشاهی بلغارستان در جنگ لزنگراد و در جریان جنگ اول بالکان (1912 میلادی) انتصاب رضاخان میرپنج به عنوان نخست وزیر، توسط احمدشاه قاجار (1302 خورشیدی) سقوط بازار سهام در بازار بورس نیویورک، معروف به سقوط وال استریت، سه ...
ادامه مطلب خبرگزاری میزان- فیلم سینمایی "دوازده قوی" به کارگردانی "نیکولای فوگلسیک" 19 ژانویه 2018 اکران بین المللی خود را از سینماهای امریکای شمالی آغاز خواهد کرد....
ادامه مطلب رکنا: فیلم سینمایی "دوازده قوی" به کارگردانی "نیکولای فوگلسیک" 19 ژانویه 2018 اکران بین المللی خود را از سینماهای امریکای شمالی آغاز خواهد کرد....
ادامه مطلب یک مرد تعمیرکار هنگامی که مشغول تعمیر پنل برق فشار قوی بود، ناگهان دچار برق گرفتگی شد....
ادامه مطلب متخصصان و صنعتگران یزدی موفق شدند برای اولین بار درکشورلوله های پلیمری فشار قوی گاز و لوله های فاضلابی بدون صدای پلیمری تولید کنند....
ادامه مطلب