مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی

مکمل اُمگا-۳؛ فواید، منابع و نکات مصرفلینک صفحه جهت اشتراک گذاری کپی شداسیدهای چرب امگا-۳ (Omega-3 Fatty Acids) دسته‌ای از چربی‌های اشباع‌نشده چندگانه (Polyunsaturated Fatty Acids / PUFA) هستند که بدن انسان قادر به ساختن آن‌ها از ابتدا نیست و باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل تأمین شوند. این اسیدهای چرب در غشای سلول‌ها نقش ساختاری داشته و در تولید ترکیبات تنظیم‌کننده‌ای مانند پروستاگلاندین‌ها (Prostaglandins) مشارکت دارند. در این مقاله بر پایه منابع معتبر علمی، فواید مستند، منابع غذایی، احتیاط‌های...

ویتامین B5 یکی از ویتامینهای مهم خانواده ویتامین B است. یکی از عملکردهای مهم این ویتامین تبدیل مواد مغذی از غذا به انرژی است و این انرژی در واقع همان چیزی است که انتقالدهندههای عصبی را در مغز فعال میکند. پانتوتِنیک اسید برای حفظ سلامت سیستم عصبی و بسیاری از عملکردهای دیگر بدن مهم است. هرآنچه لازم است درباره ویتامین B5 بدانید، در این مقاله خواهید خواند. پانتوتنیک اسید چیست؟ ویتامین B5 که پانتوتنیک اسید هم نامیده میشود، نوعی ویتامین محلول در آب است که در تمام سلولهای زنده بدن یافت میشود. مانند سایر ویتامینهای گروه B، این ماده مغذی ضروری نیز در متابولیسم نقش دارد. ویتامین ب۵ چربیها، هورمونها و کربوهیدراتهای غذاهایی را که میخوریم به انرژیای تبدیل میکند که بدن به روشهای مختلف از آن استفاده میکند....

گلایسین یکی از انواع اسید آمینه است که بدن برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. برخلاف برخی از آمینواسیدها که فقط با غذاخوردن تولید میشوند، بدن میتواند گلایسین را تولید کند. البته این آمینو اسید بهشکل مکمل هم عرضه میشود. در این مقاله درباره منابع غذایی حاوی گلایسین، فواید و عوارض آن میخوانید. با ما همراه باشید. منابع غذایی گلایسین غذاهای پرپروتئین سرشار از گلایسین هستند. بهترین منابع غذایی گلیسین عبارتاند از: گوشت قرمز (۱٫۵ تا ۲ گرم در هر ۱۰۰ گرم)؛ دانهها (۱٫۵ تا ۳٫۴ گرم در هر ۱۰۰ گرم)؛ گوشت بوقلمون (۱٫۸ گرم در هر ۱۰۰ گرم)؛ مرغ (۱٫۷۵ گرم در هر ۱۰۰ گرم)؛ بادام زمینی (۱٫۶ گرم در هر ۱۰۰ گرم)؛ ماهی سالمون کنسروشده (۱٫۴ گرم در هر ۱۰۰ گرم)؛ گرانولا (۰٫۸ گرم در هر ۱۰۰ گرم)؛ کینوا (۰٫۷ گرم در هر ۱۰۰ گ...

شما همان چیزی هستید که میخوانید، درست مانند بسیاری از افراد موفق دنیا. سیاری از افراد موفق در کسب و کار، میلی سیریناپذیر به مطالعه دارند، افرادی مانند وارن بافت، بیل گیتس یا حتی دونالد ترامپ! در ای...

درکتاب الخلاف، شیخ طوسی به این نکته تصریح میکنند که بنابر اجماع فقهای شیعه و حتی سایر فقهای اسلامی دیه زن، نصف دیه مرد است. توجیه اینکه برابری دیه زن و مرد در کشوری که ...

فـرمت ترجمه : wordرشــــــتـــــــه : مدیریتتعداد صفحات ترجمه : 65 صفحهقيمت ترجمه : 25000 تومان توضيحات مقالهدانلود مقاله اثرات منابع سازمانی و شخصی بر استرس، مشارکت، و نتایج شغلی با ترجمه ۲۰۱۸ چ...

فـرمت ترجمه : wordرشــــــتـــــــه : مدیریتتعداد صفحات ترجمه : 57 صفحهقيمت ترجمه : 25000 تومان توضيحات مقالهدانلود مقاله کاربرد سیاست های مدیریت منابع انسانی در سازمان های بازاریابی با ترجمه ۲۰۱...