مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی

مکمل اُمگا-۳؛ فواید، منابع و نکات مصرفلینک صفحه جهت اشتراک گذاری کپی شداسیدهای چرب امگا-۳ (Omega-3 Fatty Acids) دسته‌ای از چربی‌های اشباع‌نشده چندگانه (Polyunsaturated Fatty Acids / PUFA) هستند که بدن انسان قادر به ساختن آن‌ها از ابتدا نیست و باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل تأمین شوند. این اسیدهای چرب در غشای سلول‌ها نقش ساختاری داشته و در تولید ترکیبات تنظیم‌کننده‌ای مانند پروستاگلاندین‌ها (Prostaglandins) مشارکت دارند. در این مقاله بر پایه منابع معتبر علمی، فواید مستند، منابع غذایی، احتیاط‌های...

نکاتی که در هنگام سفارش عطر باید به آن توجه کنید (مراقب فیک فروش ها باشید) - چطور چطورکسبوکار شمانکاتی که در هنگام سفارش عطر باید به آن توجه کنید (مراقب فیک فروش ها باشید) بخوانید...

رفلاکس معده اختلال گوارشی است که بر حلقه عضلانی تأثیر می گذارد که بین مری و معده قرار دارد. این حلقه را عضله تنگ کننده پایینی مری می نامند. مبتلایان به رفلاکس معده از سوزش معده یا سوء هاضمه رنج می برند. از نظر برخی پزشکان، رفلاکس معده می تواند ناشی از بیماری به نام فتق هیاتال (فتق حجاب حاجز) باشد. خوشبختانه، در بیشتر موارد می توان با تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی مناسب رفلاکس معده را درمان کرد، اما برخی از مبتلایان هم باید سراغ درمان دارویی یا حتی جراحی بروند. در ادامه با ما همراه شوید تا بیشتر با رفلاکس معده، علل و روش های درمان رفلاکس معده و پیشگیری از آن آشنا شوید. تشخیص دادید که رفلاکس معده دارید حتما به پزشک مراجعه کنید و یا اینکه از خدمات ویزیت متخصص داخلی در منزل استفاده کنید . رفلاکس...

پیتزا یکی از خوشمزهترین وعدههای غذایی در جهان است. بسیاری فکر میکنند درست کردن پیتزا بسیار ساده بوده و فوت و فن خاصی ندارد، این در حالیست که فوت و فنهای پنهانی وجود دارد که باعث تفاوت طعم پیتزای خانگی با پیتزای رستورانی میشود. در این مطلب سعی کردم تمامی نکات مفید و طرز تهیه پیتزا خانگی به حرفهایترین شکل را قرار دهم تا بتوانید در منزل مانند یک سرآشپز حرفهای پیتزا درست کنید. من تجربه بارها و بارها درست کردن پیتزا در خانه را دارم اما هیچوقت پیتزاهایی که درست کردم، طعمی مشابه پیتزاهای رستورانی نداشتند. یک بار تصمیم گرفتم برای همیشه این مشکل را حل کرده و طرز تهیه پیتزا رستورانی را یاد بگیرم. به همین دلیل از دوستم که چندین کلاس آشپزی شرکت کرده بود و مهارت کافی داشت، کمک خواستم. در ادامه قصد دار...

داشتن برنامه غذایی سالم و متعادل هدف بسیاری از افراد است، اما معنی عبارتهای «سالم» و «متعادل» برای هر فرد فرق دارند. رژیم غذایی سالم و متعادل معمولا به این معناست که آن رژیم سرشار از غلات کامل، میوهها، سبزیجات، پروتئینهای بدون چربی و چربیهای سالم است. در این مقاله اهمیت برنامه غذایی سالم را توضیح خواهیم داد و نمونهای از آن را معرفی خواهیم کرد، پس همراهمان بمانید. چرا رژیم غذایی سالم و متعادل اهمیت دارد؟ رژیم غذایی سالم و متعادل برای هر فرد متفاوت است، چون نیازهای تغذیهای افراد بر اساس جنسیت، وزن، قد، میزان فعالیت و بسیاری از عوامل دیگر فرق میکنند. موقع برنامهریزی غذایی باید به چیزهای زیادی دقت کرد از جمله ذائقه، نیازهای تغذیهای، مهارت آشپزی، شرایط پزشکی و بودجه. داشتن برنامه غذایی سالم سخت ...

تامپون قاعدگی محصولی بهداشتی است که برای جمعآوری خون در دوران قاعدگی استفاده میشود. امروزه این محصول بهداشتی بهدلیل اندازه کوچک و فواید فراوانش طرفداران بسیاری پیدا کرده است. تا پایان مقاله با ما همراه باشید تا مزایا و نکات مهم استفاده از این محصول بهداشتی آشنا شوید. تامپون چیست؟ محصولی استوانهای و نرم است که برای جذب خون قاعدگی درون واژن استفاده میشود. تامپون یکی از راحتترین محصولات قاعدگی موجود در بازار است که معمولا از پنبه فشرده، ابریشم مصنوعی یا ترکیبی از هر دو ساخته میشود. الیاف جاذب بهکاررفته در تولید بدون استفاده از کلر سفید میشوند. تامپونها یکبارمصرفاند و باید پس از هر بار استفاده دور ریخته شوند. معمولا تامپونها از این قسمتها تشکیل شدهاند: فروکننده یا اپلیکاتور (applicator) با پیس...

جراحی زیبایی این روزها در ایران بسیار پرطرفدار است. معمولا هدف از جراحی زیبایی بهبود ظاهر و افزایش عزتنفس و اعتمادبهنفس است. جراحی زیبایی در هر قسمتی از صورت و بدن قابلانجام است. در این مقاله درباره انواع جراحی زیبایی و روند انجام آنها، آمادگیهای ذهنی و جسمی لازم و نکاتی میگوییم که فرد باید در نظر بگیرد. با ما همراه باشید. انواع جراحی زیبایی ۱. جراحی زیبایی صورت ۲. جراحی زیبایی بدن کوچککردن شکم (تامیتاک)؛ لیفت بازو؛ لیپوساکشن؛ ابدومینوپلاستی (جراحی زیبایی شکم)؛ بزرگکردن سینه؛ پروتز سینه؛ لیفت سینه؛ کوچککردن سینه؛ لیفت باسن؛ لیفت ران؛ لیزر موهای زائد؛ جراحی زیبایی واژن. آمادگیهای ذهنی و جسمی برای انجام جراحی احساساتتان را بپذیرید. درباره تغییر مدنظرتان انتظارات واقعبینانه داشته باشید. بیم...

برای نگهداری از فرزندتان دنبال استخدام پرستار کودک هستید؟ پیداکردن و انتخاب پرستار کودک کاری سخت و چالشبرانگیز است. در این مقاله، نکات مهم برای انتخاب پرستار مناسب را با هم مرور میکنیم و در پایان به سؤالات رایج در این زمینه پاسخ میدهیم. با ما همراه باشید. ۱. مشخص کنید از پرستار چه انتظاراتی دارید از پرستار چه انتظاراتی دارید؟ آیا وظیفه او نگهداری و مراقبت از فرزندتان است یا از او توقع برنامههای آموزشی هم دارید؟ آیا کارهایی مانند حمامکردن نوزاد هم بر عهده او خواهد بود؟ انتظارات خود و وظایف پرستار کودک را مشخص کنید و در زمان مصاحبه با او در میان بگذارید. ۲. نیازهایتان را بر ترجیحاتتان اولویت بدهید تصور استخدام پرستاری که قادر به انجام همه کارها باشد آسان است، اما به خاطر داشته باشید که ارائهده...

یکی از لوازم آرایشی که زیبایی صورت را دو چندان میکند ریمل چشم است. انتخاب یک ریمل نامناسب موجب بدحالت شدن مژهها شده و حتی زیبایی اولیه صورت را پنهان میکند. بنابراین، توجه به انتخاب ریمل و آرایش با یک محصول متناسب با چشم بسیار اهمیت دارد. در ادامه، به نکاتی که در هنگام خرید ریمل چشم باید به آن توجه کنید اشاره خواهیم کرد. راهنمای انتخاب ریمل چشم بر اساس انواع ریمل و برس ریملها انواع مختلف و برسهای متفاوتی دارند که بهتر است افراد متناسب با نوع مژه خود از ریمل چشم استفاده کنند. در ادامه متن به ذکر نکاتی میپردازیم که شما را با انواع ریمل و محصول موردنیازتان آشنا خواهد کرد. انواع ریمل چشم از انواع ریمل چشم به موارد زیر میتوان اشاره کرد: ریمل حجم دهنده: اگر از آن دسته از بانوانی هستید که مژههایتان...

فرش از دیرباز همراه ایرانی ها بوده و در طراحی داخلی خانه و اماکن عمومی، نقش به سزایی ایفا کرده است. علاوه بر پوشش سطوح، این محصول نمایانگر تاریخ ایران است، به طوریکه هر دوره تاریخی نقش مخصوص به خود را داشته و تمدن چند هزار ساله ایران را نشان می دهد. در حال حاضر یکی از بهترین تولید کنندگان فرش دنیا،...

همه افراد به دنبال شیک پوش بودن هستند تا خاصتر به نظر برسند. زیبایی در همه فصول سال اهمیت دارد و در زمستان هم در کنار اینکه لباسها باید گرم باشند؛ باید رنگهای مناسبی هم داشته باشند. درواقع انتخاب رنگ به فصل نیز مربوط میشود. بهتر است برای روزهای سرد زمستانی از رنگهای گرم استفاده شود و در روزهای گرم تابستانی به سراغ رنگهای سرد بروید.در انتخاب رنگها باید به رنگ پوست و موی خود هم توجه داشته باشید. با توجه به اینکه پالتوی زمستانی یکی از پوششهای اصلی افراد است، برای آنکه حس گرمای بیشتری به شما وارد شود، بهتر است از پالتوهایی با رنگ تیره و گرم استفاده کنید. رنگهای مشکی، قهوهای تیره، خاکستری و آبی خاکستری از رنگهایی هستند که در روزهای سرد سال گزینههای خوبی هستند. در ادامه به بررسی رنگهای مناسب برای ...

انجام یک سلسله از کارها، از فکر آغاز میشود، این که شخص فکر میکند که میتواند کاری را به نحو بهتری (نسبت به آنچه که انجام شده) به انجام رساند. برای اینکه فکر شما فعال شود و بتوانید ایدههایی ویژه، بر...

با توجه به عوامل ژنتیکی و شرایط اجتماعی سن بلوغ پسران به طور متوسط بین ۹ تا ۱۴ سالگی قرار دارد. به طور معمول سن بلوغ پسران دیرتر از دخترها بوده و حتی سرعت آن نیز کمتر از سرعت بلوغ دخترها می باشد. به ا...

قهوه ها انواع متفاوتی دارند که شما می توانید بنا بر ذائقه خود هر نوع دلخواه از قهوه را در منزل تهیه کنید . خواص قهوه بسیار زیاد است بنابراین بهتر است که شما در هفته چندین بار قهوه میل کنید. در این بخش...

زیبایی و آراسته بودن برای بیشتر بانوان در اولویت است. یکی از راههای حفظ این زیبایی، کمک به سلامت پوست، ترفندها و نکات آرایش ی است. آرایشهای صورت برای هر فصل میتواند متفاوت باشد و نکتههایی داشته باش...

کیک ساچر از دیگر شیرینی های خوشمزه وین است که به همین علت با نامی به اصالت همین مناطق معرفی شده است. برخی از افراد فکر می کنند که این کیک از دستور پخت پیچیده ای برخوردار می باشد، که گفتنی است، این طور...

مالزی مقصد نهایی برای داشتن خاطراتی فراموش نشدنی مناسب با علایق ویژه هر فرد، کشور مالزی از شبه جزیره مالزی تشکیل شده که از حداکثر 11 ایالت، سه منطقه فدرال و نیز ایالات صباح و ساراواک واقع در بورنئو سا...

ماست یکی از لبنیات مفید و سرشار از کلسیم است که متخصصان تغذیه بسیار آن را سفارش می کنند و می گویند که خوردن روزی یک یا دو پیاله از ماست کم چرب در پیشگیری از بسیاری بیماری ها نظیر پوکی استخوان مفید است...

عفونت دستگاه تنفسی فوقانی یکی از شایعترین دلایل مراجعات پزشکی و غیبت از کار یا مدرسه است. این بیماری ممکن است در هر زمانی از سال اتفاق بیفتد؛ اما بیشتر در پاییز و زمستان شیوع دارد؛ زیرا مدارس در این ...

آیا بهتازگی بچهدار شدهاید و به تعداد زیادی پوشک نیاز دارید، اما در عین حال، مطمئن نیستید از چه نوع پوشک یا کدام برند استفاده کنید؟ انتخابهای فراوانی پیش روی شماست اما با بررسی بستهبندی یا مطالعه...