در طول روز هزاران تصمیم میگیریم، تصمیمهای کوچک و بزرگ. در حالی که بعضی اوقات این تصمیمها بسیار خوب از آب درمیآیند، گاهی هم تصمیمی که گرفتهایم نتیجه خوبی ندارد و خودمان را بابتش سرزنش میکنیم. عوامل زیادی در تصمیمگیری اشتباه نقش دارند. در این مقاله عواملی را معرفی میکنیم که به تصمیمهای بد منجر میشوند و در انتها درباره راهکارهای مفید برای تصمیمگیری درست صحبت میکنیم. با ما همراه باشید. ۱. میانبرهای ذهنی اگر مجبور باشید برای هر بار تصمیمگیری به همه سناریوهای ممکن فکر کنید، احتمالا در طول روز نمیتوانید کار زیادی انجام بدهید. مغز برای تصمیمگیری سریع به تعدادی میانبر شناختی بهنام هیوریستیک متکی است. هیوریستیکها قوانین ذهنی یا میانبرهایی هستند که به شما اجازه میدهند خیلی سریع و دقیق قضاوت کنید. بااینحال همین میانبرها هم گاهی منجر به تفکر گنگ و تصمیمات نامناسب میشوند. سوگیری لنگرانداختن (anchoring) مثال خوبی برای توضیح این مسئله است. در بسیاری از موقعیتها، افراد به اولین اطلاعات در دسترس تکیه میکنند و از آن برای برآورد نهایی استفاده میکنند. مثلا اگر در حال خرید خانه هستید و میدانید که خانههای محله مدنظر شما معمولا با قیمتی مشخص به فروش میرسند، احتمالا از این رقم برای مذاکره درباره قیمت خرید خانه منتخب خود استفاده کنید. شما میتوانید با ارائه طیف وسیعی از تخمینهای ممکن با سوگیری لنگرانداختن مبارزه کنید. بنابراین اگر قصد دارید خودروی جدیدی بخرید، بهجای تمرکز بر میانگین قیمت یک خودروی خاص، طیف وسیعی از قیمتهای معقول را در نظر بگیرید. ۲. مقایسههای نابجا مقایسهکردن یکی از ابزارهای افراد هنگام تصمیمگیری است. معمولا در جریان قیمتها هستید و میتوانید برای انتخا, ...ادامه مطلب
به مورد امر قرار گرفتن، ذاتاً خوشایند انسان نیست؛ لذا برای امر کردن باید از زبان نرم، استفاده کرد. امام خمینی معتقد است نهی از منکرهای همراه با تندی میتواند فرد را به منکرهای بالاتر و حتی کفر و ارتداد برساند. گزارش دینآنلاین، این استاد حوزه در جلسه درس خارج اصول فقه ادامه داد: گاهی ما با مدارا نکردن میخواهیم برای حکمی که نسبت به آن مسامحه و کوتاهی میش, ...ادامه مطلب
روش هایی که در این نوشته آمده که متداول ترین و درعین حال گمراه کننده ترین روش های کنترل استرس هستند. پیشنهاد می کنم با ما همراه باشید تا روش های درست را به شما نشان دهیم. بسیاری از روش های معمول زیر در بهترین حالت موجب اتلاف وقت، پول، انرژی یا غفلت از روش های درست می شوند و در بدترین حالت موجب آسیبدیدن، ایجاد عادات بد، جلوگیری از تأثیر برخی داروها یا حتی افزایش استرس ها خواهند شد. ۱.درد دلکردن با دیگران زمانی که این کار به عادت دائمی تبدیل شود حالتی بهنام «نشخوار ذهنی» رخ می دهد. در این حالت به جای انجام عکس العمل مناسب و استفاده از روش های مؤثر، تمام تمرکز فرد روی نکات منفی مشکل و علت آن جلب می شود. درنتیجه استرس فرد بیشتر می شود. روش جایگزین اگر خودتان یا دیگران بتوانند به شما نشان دهند که میزان خطر کمتر از چیزی است که فکر می کنید (که اغلب این گونه است) و اگر بتوانید داشته هایتان را به خودتان یادآوری کنید در برابر خطر پیشِ رو کمتر دچار استرس خواهید شد. ۲.پرتابکردن چیزها ممکن است با این کار به جای کاهش احساسات منفی و خشم تان آنها را تشدید کنید. بنابراین این روش نمی تواند راهی عملی برای کاهش استرس باشد. روش جایگزین قبول مسئولیت کارها و داشتن یک جدول برنامه ریزی سودمند است. با این روش احساس می کنید کارها در کنترل تان است. ۳, ...ادامه مطلب
اقداماتی که منجر به حصر خانگی سران فتنه شد را در این ویدئو ببینید., ...ادامه مطلب
یک مرد جوان پس از نزاع با همسرش، خودش را جلوی یک لکسوس انداخت., ...ادامه مطلب
خشک شدن رودخانه جراحی و کارون و همچنین ورود پساب های نیشکر منجر به شوری آب تالاب و خشک شدن تالاب شادگان شده است., ...ادامه مطلب