متن مرتبط با «اضطراب» در سایت مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی نوشته شده است
اضطراب موقعیتی چیست؟ علائم، علل، روش‌های مقابله و درمان
اضطراب موقعیتی نوعی اضطراب است که در موقعیتی خاص رخ می‌دهد. این نوع اضطراب رایج است و می‌تواند طبیعی باشد. بالاخره همه ما در موقعیت‌هایی مانند مصاحبه شغلی قرار گرفته‌ایم که می‌توانند باعث ایجاد اضطراب شوند. در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، اضطراب موقعیتی به‌عنوان وضعیتی متمایز مطرح نشده است. با این حال اگر این نوع اضطراب ویژگی‌هایی مانند ایجاد اختلال در زندگی روزمره را داشته باشد، ممکن است در دسته فوبیاهای خاص قرار بگیرد. فوبیای خاص هم یعنی ترس غیرمنطقی و شدید از موقعیت یا شیئی خاص. در این مقاله، اضطراب موقعیتی را مفصل بررسی کرده‌ایم. با ما همراه باشید. علائم اضطراب موقعیتی نشانه‌های این نوع اضطراب ممکن است شامل موارد زیر باشد: علاوه بر موارد گفته‌شده، ممکن است فرد دچار احساس نگرانی یا اختلالات خواب نیز بشود. حتی گاهی احتمال دارد که فرد دچار حملات پانیک شود. گاهی اوقات ممکن است فرد برای جلوگیری از بروز این علائم، از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی پرهیز کند که می‌داند باعث ایجاد پاسخ اضطرابی می‌شوند. درک تفاوت اضطراب موقعیتی و اختلال اضطراب فراگیر (GAD) مهم است. اختلال اضطراب فراگیر حالت نگرانی مداوم است، در حالی که اضطراب موقعیتی معمولا در موقعیتی خاص ایجاد می‌شود. علل اضطراب موقعیتی این اضطراب می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. گاهی این اضطراب به‌خاطر این است که افراد نمی‌دانند در شرایط مختلف باید انتظار چه چیزی را داشته باشند یا چگونه واکنش نشان بدهند. گاهی نیز ممکن است در موقعیت‌هایی رخ بدهد که افراد قبلا در آنها تجربه‌ای ناخوشایند داشته‌اند. مثلا اگر یک بار حین سخنرانی در جمع تجربه بدی داشته‌اید، ممکن است دفعه بعد که در موقعیت مشابه قرار می‌گیرید هم دچار اضطراب شوید. ب, ...ادامه مطلب
اضطراب امتحان را با این روش‌ها برای همیشه از خود دور کنید
این روزها دانش‌آموزان و اولیای آنها درگیر امتحانات ترم سال تحصیلی هستند. والدین و دانش‌آموزان با اضطراب نگران نمره و نتیجه‌ی کار هستند. در این روزها دانش‌آموزان کمتر به فعالیت‌های ورزشی و تفریحی می‌پ, ...ادامه مطلب
۱۳ توصیه برای همراهی با شریک عاطفی مبتلا به اضطراب
کنارآمدن با اضطراب سخت است؛ هم برای فرد مبتلا و هم برای اطرافیانش به‌ویژه شریک عاطفی او. اضطراب هر دو طرف را، هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی درگیر می‌کند. برای کنارآمدن با اضطراب گاهی لازم است برنامه‌هایتان را تغییر بدهید. گاهی مجبور می‌شوید از برخی موقعیت‌ها اجتناب کنید. در برنامه‌ریزی‌هایتان باید ظریف‌تر باشید. باید احساسات هر روزه‌تان را مدیریت کنید. خ, ...ادامه مطلب
