مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی

برنج یکی از غذاهای بسیار محبوب نزد خانواده‌های ایرانی است. هر خانواده حداقل یکی از وعده‌های غذایی‌اش را با برنج تامین می‌کند، البته اگر نگوییم هر دو وعده غذای روزانه‌اش را. البته این گیاه خوش‌خوراک و خوش‌عطر فقط نقش سیرکنندگی ندارد و حضورش برای ما پررنگ‌تر از این حرف‌هاست. نان نیز در کنار برنج، عضو دوم سفره هر ایرانی است. گاهی اوقات ممکن است حتی این دو خوراکی همراه با یکدیگر مصرف شوند و احتمالا به همین خاطر است که وقتی پای رژیم گرفتن در میان باشد، اولین پیشنهاد حذف نان و برنج از سفره‌های غذا است. هرچند نان و برنج دو ماده غذایی اصلی در سبد غذایی بسیاری از افراد در سراسر جهان هستند؛ اما با این‌حال در بین مردم آسیا و به‌خصوص ایرانیان محبوبیت بیشتری دارند. این دو ماده غذایی منبع خوبی از کربوهیدرات هستند و می‌توانند به تامین انرژی بدن کمک کنند. با این حال، نان و برنج می‌توانند کالری بالایی داشته باشند و مصرف بیش از حد آنها منجر به افزایش وزن شود. از آنجایی که نان و برنج کالری‌های زیادی دارند، حذف این دو ماده از برنامه غذایی شما می‌تواند تاثیر مثبتی در کاهش وزنتان داشته باشد. یک برش نان متوسط حدود 70 کالری و یک فنجان برنج سفید پخته شده حدود 200 کالری دارد. البته نباید این نکته را از قلم انداخت که نوع طبخ برنج و نان هم در بیشتر یا کمتر بودن کالری آن‌ها تاثیرگذار است. علاوه بر کالری بالا، نان و برنج همچنین می‌توانند حاوی قندهای ساده باشند. این نوع قند نیز می‌تواند سطح قند خون را به سرعت افزایش دهد و منجر به افزایش اشتها شود. پس اگر اهل رژیم‌های کالری‌شمار و بدون قند باشید، قطعا باور دارید که حذف نان و برنج می‌تواند بر دریافت کالری روزانه و قند کمتر اثر زیادی بگذارد. اما آیا به راستی, ...ادامه مطلب

جراحی تنها راه داشتن سینه خوش‌ فرم نیست. ورزش هم روشی عالی برای مبارزه با افتادگی سینه است. بعضی ترفندهای زیبایی مثل استفاده از چسب‌های مخصوص هم برای تغییر شکل سریع وجود دارند تا در کمترین زمان ممکن سینه خوش فرم داشته باشید. در ادامه تعدادی راهکار برای داشتن سینه های خوش فرم ارائه می‌کنیم که بعضی از آنها سریع و موقتی هستند و بعضی دیگر نیازمند شکیبایی و ثبات قدم. با ما همراه باشید. راه‌حل‌های فوری ۱. ترفندهای آرایشی با ترفندهای آرایشی بدون پرداخت هزینه زیاد می‌توانید سینه خوش فرم داشته باشد. با استفاده از هایلایتر و برنزر می‌توانید روی بدنتان پستی و بلندی ایجاد کنید تا پرتر و بزرگ‌تر به نظر برسد. برای داشتن ظاهر طبیعی‌تر کافی است از مقداری هایلایتر براق استفاده کنید. هایلایتر سینه‌ها را پرتر و سفت‌تر نشان می‌دهد. برای ایجاد برجستگی بیشتر، علاوه بر زدن هایلایتر روی قسمت‌های برجسته، می‌توانید با کمی سایه حالت گردی و شکل سینه را روی بدن نقاشی کنید یا اینکه قسمت‌های گود بدن را گودتر نشان دهید. این سایه باید یکی‌دو درجه تیره‌تر از رنگ طبیعی پوست باشد. ۲. ترفندهای مربوط به سوتین یکی از بهترین راه‌حل‌های فوری برای داشتن سینه خوش فرم استفاده از سوتین مناسب با توجه به لباستان است. در ادامه، ۳ راهکار مفید را توضیح داده‌ایم. – درست‌کردن سوتین مدل پشت قهرمانی سوتین‌های معمولی را می‌توانید با یک گیره به سوتین پشت قهرمانی تبدیل کنید. کافی است دو بند پشتی سوتین را با یک سنجاق به هم وصل کنید. این کار باعث می‌شود سینه‌ها بالاتر کشیده شوند و افتاده به نظر نرسند. – بستن ۲ سوتین روی هم یکی از روش‌های قدیمی برای داشتن سینه خوش فرم و بزرگ‌کردن سینه استفاده از ۲ سوتین است. این کار اذیت‌کننده به ن, ...ادامه مطلب

اشتراک‌گذاری یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌ها در زندگی بشر امروزی زمان است و البته برنامه‌ریزی دقیق برای رسیدن به همه آنچه در طول یک شبانه‌روز باید انجام داد، شبانه‌روزی که تنها ۲۴ ساعت است. زندگی ماشینی, ...ادامه مطلب

شما چقدر به چیزهایی که در زندگی دارید وابسته هستید؟ چقدر ترس از دست دادن دا, ...ادامه مطلب

اشتراک‌گذاری یکی از مهم‌ترین جنبه‌های هر ازدواج، رابطۀ جنسی بین زن و شوهر است. ازدواج بدون رابطه جن, ...ادامه مطلب

چند نفر از شما به تغییر شغلتان فکر
, ...ادامه مطلب

کسب و کارهای این&, ...ادامه مطلب

کسب و کار اینترنتی، مفهومی پر از چ, ...ادامه مطلب

تصمیم گیرندگان خود افرادی موفق هستند. آن‌ها از احساس اعتماد به نفس برخوردار هستند که این احساس از این راه به دست می‌آید که می‌دانند چگونه به طور دائم انتخاب‌های معقول و خردمندانه‌ای را داشته باشند. , ...ادامه مطلب

مرضیه نوروزیان ۵ دی ۱۳۹۷ ۰ سلفی دیدنی از زوج هنری سینمای ایران منتشر شده که در این عکس نیلوفر و خوش خلق را با موی بافته و و کلاه در کنار و امین و حیایی و مشاهده خواهید کرد.  شعله ور جزء آخرین فیلم های سینم, ...ادامه مطلب

این پیشنهاد اخلاقی ارائه وام اسلامی, است که روند آن شباهت به وام‌های کلاسیک دارد که طی آن فرد به همراه بانک خانه می‌خرد و در قراردادی با بانک بخشی از قیمت خانه را پرداخت کرده و ضمانت پرداخت بخش دیگر را, ...ادامه مطلب

به اشتراک بگذارید من زندگی نامه شخصیت های معروف زیادی را خوانده‌ام  و افراد موفق زیادی را می شناسم اما در میان تمام افراد موفق ایمی مالینز برای من یک الگوی عالی و قهرمان واقعی است. نمی دانم تا چه , ...ادامه مطلب

گلچینی از عکس پروفایل بدون متن در این مطلب ارائه شده است. شما می توانید با توجه به سلیقه خود از میان عکس های جذاب و مفهومی ارائه شده، بهترین انتخاب را داشته باشید. عکس پروفایل پرنده عکس پروفایل بدون متن مشاهده عکس پروفایل افراد همیشه از جذابیت خاصی برخوردار است و از آن جا که تمامی افراد علاقمند هستند تا مخاطبان خود را با دیدگاه و به نوعی طرز تفکر خود آشنا ک, ...ادامه مطلب

اشتراک‌گذاری کمتر کسی از خودنمایی و قپی آمدن دیگران خوشش می‌آید، اما همه دوست دارند دست‌کم کمی از خودشان تعریف کنند و توانایی‌هایشان را به‌نمایش بگذارند. گاهی خودنمایی اتفاقی است و گاهی هم با برنامه و با هدف تحت‌تأثیر قرار دادن دیگران انجام می‌شود. در هر دو حالت ممکن است کمی ازخودراضی یا متکبر به‌نظر برسید. در این مطلب به شما می‌گوییم چطور از این امتیاز , ...ادامه مطلب

در سال 1982 در استرالیا نوزادی متولد شد که از نعمت دست و پا محروم بود… پدر و مادر مهربانش، نام او را «نیک ووییچیچ» گذاشتند و 4 نفره شدن خانواده‌شان را جشن گرفتند. در کودکی نیک فهمید که به دیگر کودکان هیچ شباهتی ندارد.او دست نداشت، پا نداشت و دلیلی هم برای خوشحالی کردن نداشت! بچههای مدرسه هر روز او را مسخره می‌کردند و روز‌به‌روز بر ناراحتی‌هایش اضافه می‌شد. ه, ...ادامه مطلب