مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی

لینک صفحه جهت اشتراک گذاری کپی شدمکمل‌های پیش‌تمرین (Pre-Workout Supplements) گروهی از فرآورده‌های پودری یا نوشیدنی هستند که پیش از تمرین ورزشی مصرف می‌شوند و ادعا می‌شود انرژی، تمرکز و توان بدنی را افزایش می‌دهند. این مطلب صرفاً با هدف آگاهی‌بخشی دربارهٔ خطرات ایمنی این دسته از فرآورده‌ها نوشته شده و هیچ توصیه‌ای به مصرف، دوز خاص یا نام برند خاصی ارائه نمی‌دهد.در ایالات متحده، فرآورده‌های دستهٔ مکمل غذایی (Dietary Supplements) — که بسیاری از پیش‌تمرین‌ها نیز در همین گروه قرار می‌گیرند — پیش از ...

در این مطلب، جزئیات مربوط به «مکمل گینر (Weight Gainer)؛ چه کسانی نباید مصرف کنند؟» ارائه شده است.مکمل‌های گینر (Weight Gainer) در فروشگاه‌های مکمل ورزشی معمولاً با تمرکز بر «افزایش سریع وزن و عضله» تبلیغ می‌شوند. اما نکته‌ای که کمتر در تبلیغات این محصولات دیده می‌شود این است که این مکمل‌ها برای همهٔ افراد بی‌خطر نیستند و در برخی شرایط پزشکی می‌توانند مشکل‌ساز شوند. در این مقاله، به‌جای معرفی محصول، تمرکز بر این است که چه کسانی باید از مصرف گینر پرهیز کنند یا پیش از مصرف با پزشک یا متخصص تغذیه م...

گزارشی از مهم‌ترین نکات مربوط به «بزرگی لب‌های واژن (هیپرتروفی لابیا)؛ آیا طبیعی است؟».بسیاری از زنان و دختران دربارهٔ اندازه یا شکل لب‌های واژن خود (لابیا) نگران می‌شوند، در حالی‌که در اکثر موارد، آنچه «بزرگی لب واژن» یا «هیپرتروفی لابیا» (Labial Hypertrophy) نامیده می‌شود، صرفاً یک تنوع طبیعی در آناتومی بدن است، نه یک بیماری یا اختلال. در این مقاله، بر اساس نظر رسمی کالج آمریکایی زنان و زایمان (ACOG) و منابع علمی معتبر، به این موضوع پرداخته می‌شود که این تنوع چقدر شایع است، چه زمانی نیاز به بر...

گزارشی از مهم‌ترین نکات مربوط به «مصرف زیاد پروتئین و تأثیر آن بر کلیه در افراد سالم».یکی از رایج‌ترین نگرانی‌هایی که در فضای تناسب اندام و رژیم‌های پرپروتئین شنیده می‌شود این است که «مصرف زیاد پروتئین به کلیه آسیب می‌زند». این نگرانی معمولاً بدون تفکیک دو گروه کاملاً متفاوت مطرح می‌شود: افراد با کلیهٔ سالم و افرادی که از قبل به بیماری مزمن کلیوی (Chronic Kidney Disease یا CKD) مبتلا هستند. شواهد علمی موجود نشان می‌دهد این دو گروه وضعیت کاملاً متفاوتی دارند و نمی‌توان یک توصیهٔ واحد برای هر دو ا...

موضوع «کراتین چیست، چگونه عمل می‌کند و چه عوارضی دارد؟» در روزهای اخیر مورد توجه قرار گرفته است. در این گزارش، جدیدترین اطلاعات و جزئیات منتشر شده را بررسی می‌کنیم. در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید. کراتین (Creatine) یکی از پرمصرف‌ترین مکمل‌های ورزشی در جهان است و در کنار آن، یکی از ترکیباتی است که بدن انسان به‌طور طبیعی نیز می‌سازد. در این مقاله بر اساس منابع علمی معتبر بررسی می‌...

موضوع «سکسکهٔ مکرر و طولانی‌مدت؛ علل و چه زمانی خطرناک است» در روزهای اخیر مورد توجه قرار گرفته است. در این گزارش، جدیدترین اطلاعات و جزئیات منتشر شده را بررسی می‌کنیم. در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید. سکسکه (Singultus) انقباض ناگهانی و غیرارادی دیافراگم و عضلات بین‌دنده‌ای است که بلافاصله با بسته‌شدن سریع تارهای صوتی و ایجاد صدای مشخص «هیک» همراه می‌شود. اغلب افراد سکسکهٔ کوتاه‌...

آیا تاکنون فکر کردهاید که چرا ویلیام شکسپیر، با گذشت صدها سال، همچنان یکی از بزرگترین نویسندگان تاریخ است؟ چرا ما هنوز آثار او را میخوانیم؟ او چطور چنین آثار جادویی جاودانی خلق کرده است؟ در این مطلب، به ۱۲ تکنیک نویسندگی که شکسپیر به کار برده است اشاره میکنیم. این تکنیکها میتواند در خلق آثار ادبی الهامبخش باشد. ویلیام شکسپیر: نابغهای فراسوی زمان ویلیام شکسپیر، نویسنده و شاعر انگلیسی، در سال ۱۵۶۴ در استراتفورد-آپان-آون به دنیا آمد. او که با عنوان «بزرگترین نویسنده زبان انگلیسی» شناخته میشود، تاثیر عمیقی بر ادبیات انگلیسی و فرهنگ جهانی داشته است. شکسپیر بیش ۳۹ نمایشنامه، ۱۵۴ غزلواره (سونات) و دو شعر روایی طولانی نوشته است. از بین نوشتههای بسیار میتوان هملت، مکبث، اتللو، رمئو و ژولیت را از مش...

نکاتی که در هنگام سفارش عطر باید به آن توجه کنید (مراقب فیک فروش ها باشید) - چطور چطورکسبوکار شمانکاتی که در هنگام سفارش عطر باید به آن توجه کنید (مراقب فیک فروش ها باشید) بخوانید...

رفلاکس معده اختلال گوارشی است که بر حلقه عضلانی تأثیر می گذارد که بین مری و معده قرار دارد. این حلقه را عضله تنگ کننده پایینی مری می نامند. مبتلایان به رفلاکس معده از سوزش معده یا سوء هاضمه رنج می برند. از نظر برخی پزشکان، رفلاکس معده می تواند ناشی از بیماری به نام فتق هیاتال (فتق حجاب حاجز) باشد. خوشبختانه، در بیشتر موارد می توان با تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی مناسب رفلاکس معده را درمان کرد، اما برخی از مبتلایان هم باید سراغ درمان دارویی یا حتی جراحی بروند. در ادامه با ما همراه شوید تا بیشتر با رفلاکس معده، علل و روش های درمان رفلاکس معده و پیشگیری از آن آشنا شوید. تشخیص دادید که رفلاکس معده دارید حتما به پزشک مراجعه کنید و یا اینکه از خدمات ویزیت متخصص داخلی در منزل استفاده کنید . رفلاکس...

داشتن برنامه غذایی سالم و متعادل هدف بسیاری از افراد است، اما معنی عبارتهای «سالم» و «متعادل» برای هر فرد فرق دارند. رژیم غذایی سالم و متعادل معمولا به این معناست که آن رژیم سرشار از غلات کامل، میوهها، سبزیجات، پروتئینهای بدون چربی و چربیهای سالم است. در این مقاله اهمیت برنامه غذایی سالم را توضیح خواهیم داد و نمونهای از آن را معرفی خواهیم کرد، پس همراهمان بمانید. چرا رژیم غذایی سالم و متعادل اهمیت دارد؟ رژیم غذایی سالم و متعادل برای هر فرد متفاوت است، چون نیازهای تغذیهای افراد بر اساس جنسیت، وزن، قد، میزان فعالیت و بسیاری از عوامل دیگر فرق میکنند. موقع برنامهریزی غذایی باید به چیزهای زیادی دقت کرد از جمله ذائقه، نیازهای تغذیهای، مهارت آشپزی، شرایط پزشکی و بودجه. داشتن برنامه غذایی سالم سخت ...

لیست غذاهای ایتالیایی به حدی بلند است که حتی یک فرد ایتالیایی هم نمیتواند تصمیم بگیرد که کدام غذا از همه بهتر است! تعداد نامحدودی از غذاها و دستورپختها وجود دارد که انتخاب یک غذا را بیشتر از قبل سخت کرده است. بسیاری از مردم ایتالیایی، علاقهمند به این هستند که دستورپختهای اصلی را تغییر بدهند و آن غذا را با توجه به علایق و سلیقه خود بپزند. این مورد هم قابل توجه است که در ایتالیا تعداد بسیاری از غذاهای فصلی وجود دارد که فقط مختص به آن دوره از سال میباشد که امتحان کردن آنها را برای بسیاری سختتر میکند. ما در این مطلب سعی کردیم که تعدادی از غذاهای ایتالیایی را معرفی کنیم که از نظر گردشگران و آشپزهای جهانی، بهترین طعم را برای همگان دارند. با ما همراه باشید! پیتزا پیتزا برای اولین بار در نپال متولد...

بسیاری از زوجها سکس در بارداری را برای جنین متولدنشده ناسالم میدانند و معتقدند این کار خطر سقط جنین را افزایش میدهد یا دستکم باعث زایمان زودرس میشود. بااینحال در صورت بارداری سالم، هیچیک از اینها لزوما درست نیست. در این مقاله، قصد داریم به تمام نگرانیهای شما درباره رابطه جنسی در زمان بارداری پاسخ دهیم. سکس در بارداری امن است یا پرخطر؟ رابطه جنسی در هیچیک از مراحل بارداری سالم و طبیعی به مادر و کودک آسیب نمیرساند چراکه عضلات قوی رحم، مایع آمنیوتیک و پلاک مخاطی ضخیم در مجرای دهانه رحم همچون موانع محافظ از کودک مراقبت میکنند تا باکتریها، عوامل عفونتزا و فشار رابطه آسیبی به جنین نزنند البته بهشرط استفاده از کاندوم و محافظت از مادر و جنین در برابر عفونتهای مقاربتی. حتی اگر رابطه جنسی منجر به انز...

تابهحال از خود پرسیدهاید که IP address چیست و چه کاربردی دارد؟ ما در دنیای مدرن وابستگی زیادی به فناوری داریم. همهچیز به اینترنت متصل است، از رایانهها و مودمها گرفته تا گوشیهای هوشمند و سیستمهای ناوبری در وسایل نقلیه. در ادامه توضیح میدهیم که IP چیست، چگونه کار میکند و چه انواعی دارد. IP address چیست؟ IP مخفف Inteet Protocol بهمعنی پروتکل یا قرارداد اینترنت است. آدرس IP شناسهای منحصربهفرد برای هر دستگاه متصل به اینترنت در شبکه رایانهای موردنیاز برای دسترسی به اینترنت است. اساسا IP فهرستی از اعداد است که مرجع واگذاری اعداد در اینترنت (Inteet Assigned Numbers Authority) یا آیانا (IANA) به هر دستگاه متصل به اینترنت اختصاص داده است. در واقع آدرس IP مانند آدرس پستی شما عمل میکند. رایانه شما از ا...

ندای دل همیشه وجود دارد، اما مهم این است که به صدایش گوش میکنید یا نه. وقتی در هجوم افکارتان غرق شدهاید و با افکار و احساسات منفی دستوپنجه نرم میکنید، صداهای توی سرتان آنقدر بلندند که اجازه نمیدهد زمزمه آرامشبخش ندای درونتان را بشنوید. بسیاری از انسانها ندای دلشان را نادیده میگیرند و آن را انکار میکنند، اما حتی آنها هم زمانی که در خلوت نشستهاند، زمزمه آرام درونشان را میشنوند. مطالب این مقاله کمی عمیقتر از مطالبی است که تاکنون درباره این موضوع خواندهاید. با ما همراه باشید. ندای دل چیست؟ تانیا ریچاردسون، روانشناس و نویسنده، میگوید ندای دل صدای خود برتر شماست، بخش از ذهن شما که لحظهها و احساسات را فراتر از ذهن خودآگاه درک میکند و دیدگاهی وسیعتر دارد. این صدای درونی با توجه به تجربه زیسته و درک ...

جراحی زیبایی این روزها در ایران بسیار پرطرفدار است. معمولا هدف از جراحی زیبایی بهبود ظاهر و افزایش عزتنفس و اعتمادبهنفس است. جراحی زیبایی در هر قسمتی از صورت و بدن قابلانجام است. در این مقاله درباره انواع جراحی زیبایی و روند انجام آنها، آمادگیهای ذهنی و جسمی لازم و نکاتی میگوییم که فرد باید در نظر بگیرد. با ما همراه باشید. انواع جراحی زیبایی ۱. جراحی زیبایی صورت ۲. جراحی زیبایی بدن کوچککردن شکم (تامیتاک)؛ لیفت بازو؛ لیپوساکشن؛ ابدومینوپلاستی (جراحی زیبایی شکم)؛ بزرگکردن سینه؛ پروتز سینه؛ لیفت سینه؛ کوچککردن سینه؛ لیفت باسن؛ لیفت ران؛ لیزر موهای زائد؛ جراحی زیبایی واژن. آمادگیهای ذهنی و جسمی برای انجام جراحی احساساتتان را بپذیرید. درباره تغییر مدنظرتان انتظارات واقعبینانه داشته باشید. بیم...

ترابزون از مقاصد شناخته شده در میان ایرانیان است که همواره پذیرای گردشگران بسیار زیادی بوده و هست. زیرساختهای گردشگری از زمانهای قدیم در این شهر وجود داشته و به مرور توسعه داده شده است. از همین رو دلایل بسیار زیادی برای رفت و آمد مسافران به این شهر وجود دارد. برای اقامت در این شهر امکانات بسیاری وجود دارد که هتل های ترابزون هم یکی از رایجترین این موارد است. برای رزرو هتل ترابزون گزینههای بسیار متفاوتی دارد که میتوانید با توجه به اهدافی که از سفر خود دارید، از میان آنها دست به انتخاب بزنید. در این نوشته ابتدا کمی درباره ترابزون توضیح خواهیم داد و پس از آن به معرفی چند هتل محبوب در این شهر خواهیم پرداخت. در انتها به سراغ هتل های ارزان قیمت ترابزون میرویم و آنها را به طور مختصر معرفی و بررسی خو...

بچهدارشدن یکی از زیباترین اتفاقاتی است که هر زنوشوهری میتوانند تجربه کنند اما در کنار زیباییها و لحظات شگفتانگیزش، سختیهای زیادی دارد. زمانی که تصمیم میگیرید بچهدار شوید، باید سختیهایش را هم بپذیرید. این سختیها فقط برای مادران نیست. پدران هم باید پیش از فرزندآوری، آمادگی کافی برای بهعهدهگرفتن این وظیفه مهم و تحمل سختیهای اجتنابناپذیرش را داشته باشند. در این مقاله طبق نظرات کارشناسان، راهکارهایی در جهت آمادگی برای پدرشدن معرفی میکنیم. با ما همراه باشید. ۱. بخوانید و تحقیق کنید کتابهای زیادی درباره پدرشدن، تربیت و سلامت کودک و موضوعات مشابه نوشته شدهاند. هرچه بیشتر کتاب بخوانید، اطلاعات بیشتری کسب میکنید. البته نیازی نیست خودتان را به کتاب محدود کنید. پادکستها، وبلاگها، وبسایتها و کانالهای ی...

بچهدارشدن یکی از زیباترین اتفاقاتی است که هر زنوشوهری میتوانند تجربه کنند اما در کنار زیباییها و لحظات شگفتانگیزش، سختیهای زیادی دارد. زمانی که تصمیم میگیرید بچهدار شوید، باید سختیهایش را هم بپذیرید. این سختیها فقط برای مادران نیست. پدران هم باید پیش از فرزندآوری، آمادگی کافی برای بهعهدهگرفتن این وظیفه مهم و تحمل سختیهای اجتنابناپذیرش را داشته باشند. در این مقاله طبق نظرات کارشناسان، راهکارهایی در جهت آمادگی برای پدرشدن معرفی میکنیم. با ما همراه باشید. ۱. بخوانید و تحقیق کنید کتابهای زیادی درباره پدرشدن، تربیت و سلامت کودک و موضوعات مشابه نوشته شدهاند. هرچه بیشتر کتاب بخوانید، اطلاعات بیشتری کسب میکنید. البته نیازی نیست خودتان را به کتاب محدود کنید. پادکستها، وبلاگها، وبسایتها و کانالهای ی...

سرطان سینه شایعترین سرطان زنان و سرطانی است که در دنیا بیشتر از سایر انواع سرطان تشخیص داده میشود، بهطوری که در سال ۲۰۲۰ تقریبا ۳٫۲میلیون مورد جدید سرطان سینه در سراسر دنیا تشخیص داده شد که این میزان ۱۱٫۷درصد از کل سرطانها بود. شاید از خودتان بپرسید آیا سرطان سینه درمان دارد یا نه. برای آشنایی بیشتر با این بیماری و روشهای درمان آن، تا انتهای مقاله همراهمان باشید. انواع سرطان سینه ۱. انواع سرطان سینه مثبت سرطان سینه انواع مختلفی دارد، از جمله: گیرنده استروژن مثبت: این نوع سرطان سینه در حضور هورمون استروژن بسیار سریعتر رشد میکند. گیرنده پروژسترون مثبت: این سرطان در حضور هورمون پروژسترون بسیار سریعتر رشد میکند. گیرنده فاکتور رشد اپیدرمال انسانی نوع ۲ مثبت یا هِر۲ (HER2): این نوع سرطان میزان ...

مدرسه برای بچهها دنیایی جدید است و به همین دلیل کلاساولیها معمولا روز اول مهر هیجانزده هستند و دوست دارند زودتر به مدرسه بروند. البته بچهها قبل از ورود به مدرسه باید چند مهارت را بیاموزند. این مهارتها در پیش دبستانی و مهدکودک آموزش داده میشوند، اما اگر فرزند شما تا پیش از مدرسه فقط در خانه بوده است، باید مهارتهای لازم را به او بیاموزید. یادگیری پیش از مدرسه باید برای کودکان سرگرمکننده باشد نه اجباری و خستهکننده. پس مراقب باشید هنگام آموزش این مهارتها به کودک، او را از یادگیری خسته و دلزده نکنید. در این مقاله بررسی میکنیم که بچهها قبل از ورود به مدرسه باید چه مهارتهایی را بیاموزند و چطور باید این مهارتها را به آنها آموخت. ۱. انجام کارهای شخصی بچهها از ۴سالگی باید تمیزکردن خودشان را بلد باشند...