مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی

انتخاب شغل مناسب برای پسران یکی از چالش‌های مهم در زندگی آنان است. شاغل بودن در یک شغل مناسب و مورد علاقه، نقش اساسی در رشد و توسعه شخصی و حرفه‌ای آنها دارد. همچنین، شغل مناسب می‌تواند به پسران کمک کند تا به تعادل مناسبی بین زندگی شغلی و زندگی خانوادگی خود برسند و رضایت بیشتری را تجربه کنند. در جامعه‌ای که تحولات و تغییرات سریعی را تجربه می‌کند، عوامل مختلفی بر انتخاب شغل پسران تأثیرگذار هستند. عوامل جنسیتی، نقش فرهنگ و اجتماع در تعیین تمایلات و توانمندی‌های پسران نقش مهمی دارند. همچنین، تحولات اقتصادی و فناوری نیز شغل‌های مناسب برای پسران را تغییر داده و به وجود شغل‌های جدیدی با نیازهای مختلف انجامیده است. در این مقاله، به بررسی شغل‌هایی که برای پسران مناسب هستند، می‌پردازیم. هدف از این مقاله، ارائه توصیه‌ها و راهکارهایی برای پسران است تا بتوانند شغل مناسب و مطلوب خود را انتخاب کنند و به بهترین شکل ممکن در زندگی حرفه‌ای خود پیشرفت کنند. بهترین شغل ها برای پسران، مشاغلی مانند برنامه نویسی، کارهای مربوط به کامپیوتر، ترجمه، نویسندگی و… هستند که در ادامه آن ها را به طور کامل معرفی می کنیم. رشته‌های تحصیلی و حرفه ای مناسب برای پسران در انتخاب رشته تحصیلی و حرفه‌ای برای پسران، متأثر از علاقه‌ها، استعدادها، شرایط فردی و اجتماعی، و نیازهای بازار کار هستند. در زیر توضیحاتی درباره برخی از رشته‌های تحصیلی و حرفه‌ای مناسب برای پسران را می‌یابید: مهندسی: رشته‌های مهندسی شامل مهندسی برق، مکانیک، عمران، نفت و گاز، کامپیوتر و غیره، برای پسران علاقه‌مند به مسائل علمی و فنی مناسب هستند. این رشته‌ها به آنها امکان می‌دهند تا در طراحی، ساخت، نگهداری و بهبود سیستم‌ها و فناوری‌های مختلف شرکت کنند, ...ادامه مطلب

کمک به دیگران کاری پسندیده است که قرن‌هاست در ادبیات تعلیمی، دین و رسوم ما به آن توصیه شده است و درباره فواید معنوی آن بسیار سخن گفته‌اند، اما آیا کمک‌کردن فواید دیگری هم دارد؟ علم نیز اثبات کرده است که کمک کردن فوایدی کاملا محسوس و قابل‌اندازه‌گیری برای بدن ما دارد. در این مقاله با بررسی چندین تحقیق توضیح می‌دهیم که کمک به دیگران چه فوایدی برای سلامت جسم و روان ما دارد. با ما تا پایان مقاله همراه باشید. روانشناسی کمک به دیگران چرا به دیگران کمک می‌کنیم؟ پاسخ به این پرسش ممکن است به تعداد افرادی که این کار را می‌کنند، متفاوت باشد. بااین‌حال، روان‌شناسی برای آن پاسخی جامع دارد. ما به دو دلیل میل به کمک به دیگران داریم. اولی مربوط به احساس خوبی است که در ما ایجاد می‌شود. با یاری دیگران آن بخش از مغز ما که مسئول شادی و پاداش است فعال‌تر می‌شود. پس ما به دیگران کمک می‌کنیم تا احساس شادی و رضایت درونی پیدا کنیم. اما کسانی هم هستند که با ازخودگذشتگی فراوان به دیگران کمک می‌کنند. مثلا کسانی که عضوی از بدن خود را به دیگری اهدا می‌کنند. آیا آنها نیز صرفا برای رضایت درونی چنین می‌کنند؟ محققان علوم روان و اعصاب می‌گویند شاید آنها به دلیل حساسیت بیشتری که به درد و رنج دارند، به این کار سوق پیدا می‌کنند. به‌هرحال دلیل کمک به دیگران هرچه باشد، بیشتر فواید آن قطعی و قابل‌اندازه‌گیری‌اند. فواید کمک به دیگران برای سلامت جسم و روان ۱. کاهش فشار خون سخاوتمندی و یاری دیگران واقعا برای سلامت قلب ما مفید است. طبق تحقیقات، کمک به دیگران باعث کاهش فشار خون می‌شود. اثر این کاهش به اندازه مصرف غذاهای سالم و ورزش‌کردن است. ۲. افزایش طول عمر یکی از رازهای طول عمر بیشتر کمک به دیگران است. محققان با سال‌, ...ادامه مطلب

گربه ها به عنوان حیوانات خانگی محبوب، به خوبی برای زندگی در کنار انسان ها سازگار شده اند. انتخاب بهترین اسم برای گربه‌، ارتباط شما با او را تقویت می کند. در ادامه چند اسم خاص و جدید برای گربه ‌ها را به شما معرفی می کنیم. آکیلا: این نام یونانی برای گربه های شجاع و قدرتمند مناسب است. نیکس: نامی انتخابی برای گربه هایی که فعال و مرموز هستند. سیمبا: این نام از فیلم “شیر شاه” مشهور است و برای گربه‌ هایی با شجاعت و قدرت زیاد استفاده می شود. میلو: نامی محبوب از انیمیشن “میلو و همسر گربه اش” که برای گربه های با روحیه بازیگوش و سرزنده مناسب است. لوکا: این نام ایتالیایی برای گربه ‌هایی که مهربان و دوست داشتنی هستند، مورد استفاده قرار می گیرد. اسپارکل:. نامی مناسب برای گربه‌ هایی با پوست درخشان و انرژی فراوان. آمبر: نامی که از رنگ طلایی و دل نشین آمبر الهام گرفته شده است و برای گربه‌ هایی با رنگ پوست خاص به کار می رود. همچنین برخی افراد به نام هایی که نشان از وضعیت غذای گربه را دارد علاقه مند هستند مانند شکمو ،تپلوو و… در ادامه نیز نام های بیشتری برای شما عزیزان آورده ایم . جسی آدل اریک آلیس آلبینا آماندا آسترا باربی بلا بلیندا سنجاب بلنیا بکی بتی بینه بونیا ونسا پنیر کیک وندی ویک ویکی به درخواست شما عزیزان مقاله های معتبری را نیز که درباره ی تشویقی گربه و برنامه ی غذای بچه گربه ها و حتی گربه های بالغ است را برای شما معرفی کرده ایم که میتوانید با مطالعه آنها اطلاعات زیادی در این مورد بدست آورید . چرا که انتخاب نام گربه شاید اولین و راحت ترین مرحله در به سرپرستی گرفتن این موجودات دوست داشتنی باشد . ژله جسی جولیا جودی ژولیت دالی لیو دورا زوزا ایزولد اینگرید کارلوتا کلارا لیم لیزا لورا, ...ادامه مطلب

معاشقه یا پیش‌نوازی یکی از مهم‌ترین عوامل رضایت دو طرف از رابطه جنسی است، به‌خصوص نوازش نقاط حساسی که جسم را گرم و ذهن را برای شروع رابطه آماده می‌کنند. شناخت نقاط حساس بدن مشکل ارضا نشدن زن و مرد را حل می‌کند و مطمئنا لذت جنسی بیشتر و ارگاسم عمیق‌تری به‌دنبال خواهد داشت. در ادامه همراه ما باشید تا درباره حساس ترین نقاط بدن زن و مرد صحبت کنیم. چرا بعضی از نقاط بدن حساس‌ترند؟ اگر می‌بینید سرانگشت‌ها از آرنج‌ها به لمس حسا‌س‌ترند، به این خاطر است که تراکم گیرنده‌های لمسی در بعضی از قسمت‌های بدن، مثل نوک انگشت‌ها، بیشتر است. این گیرنده‌ها به عمل لمس واکنش نشان می‌دهند و اطلاعات را از طریق سیستم عصبی به ناحیه‌ای از مغز به‌نام قشر حسی‌پیکری منتقل می‌کنند. به همین خاطر محل‌های تجمع گیرنده‌ها با لمس و نوازش تحریک می‌شوند و نوازش آنها احساس خوبی منتقل می‌کند. نقاط حساس بدن که همه می‌شناسیم ۱. سینه‌ها سینه‌ها پر از پایانه‌های عصبی هستند. از‌این‌گذشته، به‌دلیل ارتباط ذهنی که میان لمس‌ سینه و ارتباط جنسی وجود دارد، از حساس ترین نقاط بدن زن به‌ حساب می‌آیند. بسته به انتظار شریک زندگی‌تان، لمس آرام یا پرفشار این ناحیه در مرحله پیش‌نوازی یا در طول رابطه احساس خوبی را منتقل می‌کند. ۲. نوک سینه‌ها لمس نوک سینه‌ها هم برای مردان و هم برای زنان لذت‌بخش و محرک است، چراکه دقیقا همان قسمتی از مغز را فعال می‌کند که اندام تناسلی با آن سروکار دارد. حتی بعضی‌ها با لمس نوک سینه به ارگاسم می‌رسند! ۳. لب‌ها از فواید بوسه برای سلامتی که بگذریم، لب‌ها پر از پایانه‌های عصبی و تحریک‌پذیرترین عضو صورت‌اند. نوازش لب‌ها باعث ترشح پیام‌رسان‌های عصبی می‌شود و به‌سرعت میل جنسی را افزایش می‌دهد. ۴. گردن لمس این نق, ...ادامه مطلب

آیا در روزهای تابستان همیشه خسته و کلافه‌اید؟ خب شما تنها نیستید. وقتی خورشید سوزان بر فراز سرتان شعله می‌کشد، ممکن است حس کنید هر لحظه تمرکزتان هم ذوب می‌شود. هیچ‌کدام ما نمی‌توانیم دمای هوا را کنترل کنیم، اما برای تمرکز و شکوفایی ذهن در تابستان هم راه‌هایی وجود دارد. در این مقاله، نکاتی را می‌گوییم که به‌کمک آنها می‌توانید تابستان را به پربارترین دوران زندگی خود تبدیل کنید. با ما همراه باشید. تابستان فصل استراحت است یا کار؟ وقتی بچه بودیم تمام سال تحصیلی را منتظر می‌ماندیم تا به تابستان برسیم. در این فصل به دور از هیاهوی مدرسه، با دوستان خود بازی می‌کردیم و با خانواده برای بستنی‌خوردن بیرون می‌رفتیم. سفرهای تابستانی و شنا در استخر و دریا بخش مهمی از خاطرات ما از این فصل گرم سال است. بااین‌حال وقتی بزرگ می‌شویم، دیگر چیزی به‌نام تعطیلات تابستانی وجود ندارد. ما تمام سال را باید کار کنیم، اما کارکردن به این معنا نیست که نمی‌توانیم از تابستان لذت ببریم. مهم این است که بفهمیم چطور بین کار و استراحت تعادل ایجاد کنیم. وقتی هوا گرم است، کارکردن سخت می‌شود. وقتی در اتوبوس یا ترافیک گیر کرده‌اید و آفتاب روی سرتان می‌تابد یا وقتی مجبورید از ایستگاه تا دفترتان پیاده‌روی کنید و عرق می‌ریزید، عصبی و خسته می‌شوید. با چنین حالی به محل کار می‌رسید و تازه باید کارهای روزانه خود را شروع کنید. اگر در شرکتی بزرگ با چند تیم کار می‌کنید، کارتان سخت‌تر هم می‌شود. همیشه بعضی از همکارانتان در تعطیلات‌اند. یک نفر از سفر برمی‌گردد و ۲ نفر دیگر مرخصی می‌گیرند. هماهنگی بین اعضای مختلف گروه دشوار می‌شود و ممکن است شما را کلافه و خسته کند، بنابراین باید بدانید چطور در فصل تابستان بهره‌وری خود را حفظ کن, ...ادامه مطلب

بهترین سینماهای تهران که تجربه تماشای فیلم را برایتان دلپذیرتر می‌کنند - چطور چطورسفر و گردشگریبهترین سینماهای تهران که تجربه تماشای فیلم را برایتان دلپذیرتر می‌کنند بخوانید, ...ادامه مطلب

در صورتی که به دنبال سفر به کانادا هستید، شاید بخواهید با دیدن جاذبه‌های طبیعی، شهرهای تاریخی و فرهنگ جالب این کشور، این سفر را به یک تجربه بی‌نظیر تبدیل کنید. در این مقاله، ما به شما کمک می کنیم که مدارک لازم را برای تهیه ویزای کانادا، آماده کنید. سفر به کانادا به دلایل گوناگونی از جمله تفریح، کار و تحصیل، جذابیت‌های فراوانی دارد و برای این منظور، بسیاری از افراد سعی در دریافت ویزای کانادا دارند. با این حال، برای دریافت ویزا، باید مجموعه‌ای از مدارک رسمی را ارائه دهید. اگر برای اولین بار است که قصد سفر به کانادا را دارید، احتمالاً نمی‌دانید که مدارک لازم چیستند و این می‌تواند برای شما یک چالش باشد. در این مقاله، به بررسی مدارک لازم برای تهیه ویزای توریستی کانادا خواهیم پرداخت تا شما بتوانید با اطمینان بیشتری درخواست خود را ارسال کنید. پاسپورت معتبر اولین و مهمترین مدرک برای درخواست ویزای توریستی کانادا، پاسپورت معتبر شماست. پاسپورت شما باید حداقل ۶ ماه اعتبار داشته باشد تا بتوانید ویزای توریستی کانادا را درخواست کنید. همچنین تمام پاسپورت های پیشین که در آن ویزا و یا مهر ورود و خروج ثبت شده است را باید آماده کنید تا به سفارت یا کنسولگری کانادا ارائه کنید. همچنین باید ترجمه مدارک شناسایی از قبیل شناسنامه و کارت ملی را آماده کنید. فرم درخواست ویزا درخواست ویزای توریستی کانادا را می‌توانید به‌صورت آنلاین یا با مراجعه به سفارت یا کنسولگری کانادا در کشور خودتان انجام دهید. در هر صورت، باید فرم درخواست ویزا را پر کرده و به همراه مدارک لازم ارسال کنید. عکس پاسپورت شما باید دو عدد عکس پاسپورت جدید با زمینه سفید داشته باشید. این عکس‌ها باید در اندازه ۳.۵ در ۴.۵ سانتی‌متر باشند. اثبات, ...ادامه مطلب

بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است - مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت خانه سلامتی ویروس کروناجدید روانشناسی بیماری ها داروها سلامت زنان سلامت و تربیت کودک تناسب اندام رژیم و تغذیه خواص خوراکی ها سبک زندگی تکنولوژی خانه داری معرفی کتاب فیلم و سریال مد و زیبایی عادات موفقیت دکوراسیون داخلی هنر و صنایع دستی رشد و توسعه فردی استرس انگیزه تصمیم گیری تقویت حافظه مثبت اندیشی هوش و خلاقیت اعتماد به نفس موفقیت شغلی و تحصیلی مسیر شغلی پول و ثروت کار در منزل یادگیری زبان امتحان و کنکور مصاحبه و رزومه بهره‌وری و مدیریت زمان مهارت های ارتباطی مذاکره فن بیان خانواده کاریزما زبان بدن هوش هیجانی آداب معاشرت روابط عاطفی و ازدواج سفر و گردشگری کسب و کار مالی و سرمایه گذاری مدیریت و رهبری منابع انسانی استارتاپ و کارآفرینی بازاریابی و فروش مسائل حقوقی بخوانید, ...ادامه مطلب

وگان ها و گیاهخواران باید برای تأمین پروتئین و سایر مواد مغذی مورد نیاز خود به دنبال منابع غذایی پرپروتئین باشند. در حالی که منابع حیوانی معمولاً بیشترین منبع پروتئین را در بین مواد غذایی به ارمغان می‌آورند، ولی وگان‌ها و گیاهخواران نیز می‌توانند از منابع گیاهی پرپروتئین استفاده کنند. در ادامه، به برخی از بهترین منابع پروتئین برای وگان ها و گیاهخواران پرداخته خواهد شد. جایگزین‌های گیاهی ممکن است برخی از گیاهخواران به دنبال استفاده از جایگزین‌های گیاهی برای محصولات دامی باشند. برخی از جایگزین‌های پروتئینی گیاهی عبارتند از: توفو، سیب‌زمینی، حبوبات، مغزها، برنج، نان، غلات، سویا، گندم، اسفناج، ژله بادام و غیره. همچنین، برخی از موارد آماده نیز در بازار موجود هستند، به عنوان مثال محصولات پروتئینی سویا و نخودک در همه سوپرمارکت‌ها موجود هستند. نان یک منبع عالی برای جایگزینی با پروتئین های گیاهی است. انواع نان مانند سنگک، لواش، بربری، نان‌های پروتئین و غیره برای استفاده روزانه عالی هستند. می‌توانید با بررسی قیمت نان و خرید انواع آن به عنوان یک منبع پروتئینی عالی و استفاده مقدار مناسبی از آن پروتئین روزانه خود را تامین کنید. پروتئین های شیرین کننده برای گیاهخواران استفاده از منابع پروتئینی بدون ساکاروز از اهیمت بالایی برخوردار است. منابع شیرین کننده طبیعی جایگزین انواع مختلف شیرینی و شیرین کننده های مصنوعی هستند. منابع شیرین کننده ساده و طبیعی مثل برازئین، پنتادین، توماتین، مونئلین، مابینلین، لیزوزیم سفیده تخم مرغ، کورکولین یا نئوکولین و میراکولین هستند. این منابع ارزان می‌توانند به راحتی در دسترس قرار بگیرند. پروتئین گیاهی برای وگان ها و گیاهخواران که در این رژیم غذایی به منابع پروت, ...ادامه مطلب

امارات یکی از کشورهای بسیار سختگیر در زمینه مهاجرت است. بهترین روش رفتن به امارات گرفتن ویزای طلایی امارات است که البته شرایط بسیار خاصی دارد. ویزای طلایی یک ویزای اقامت طولانی مدت است که استعدادهای خارجی را قادر می‌سازد در امارات متحده عربی زندگی، کار یا تحصیل کنند و در عین حال از مزایای خاصی بهره‌مند شوند. سرمایه‌گذاران، کارآفرینان، دانشمندان، دانشجویان و فارغ‌التحصیلان برجسته، پیشگامان بشردوستانه و قهرمانان خط مقدم از جمله واجدین شرایط برای دریافت ویزای طلایی هستند. در مورد الزامات و مزایای ویزای طلایی بخوانید و خدمات دیجیتال را برای درخواست آن بیابید. ویزای طلایی امارات چیست؟ ویزای طلایی امارات متحده عربی یک ویزای اقامت طولانی مدت است که استعدادهای خارجی را قادر می‌سازد در امارات زندگی، کار یا تحصیل کنند و در عین حال از مزایای انحصاری برخوردار شوند که عبارتند از: ویزای ورود به مدت شش ماه با چندین بار ورود برای ادامه صدور اقامت ویزای اقامت طولانی مدت و قابل تمدید با اعتبار 5 یا 10 سال امتیاز عدم نیاز به اسپانسر امکان ماندن در خارج از امارات متحده عربی برای بیش از دوره معمول شش ماهه به‌منظور معتبر نگه داشتن ویزای اقامت خود توانایی حمایت از اعضای خانواده خود، از جمله همسر و فرزندان بدون در نظر گرفتن سن آنها توانایی حمایت از تعداد نامحدودی از کمک‌های خانگی اجازه اقامت اعضای خانواده در امارات متحده عربی تا پایان مدت مجوز، در صورت فوت دارنده اصلی ویزای طلایی. ویزای طلایی امارات برای دانشجویان شما به عنوان یک دانشجوی معمولی نمی‌توانید ویزای طلایی امارات را بگیرید مگر اینکه جز هنرمندان، مخترعین و نخبگان علمی هنری باشید که دولت امارات تشخیص دهد یک فرد خاص هستید. اگر نه! ممکن ا, ...ادامه مطلب

بهتر زندگی کردن یاد گرفتنی است - مرجع مقالات آموزشی و فیلم آموزشی برای موفقیت و پیشرفت خانه سلامتی ویروس کروناجدید روانشناسی بیماری ها داروها سلامت زنان سلامت و تربیت کودک تناسب اندام رژیم و تغذیه خواص خوراکی ها سبک زندگی تکنولوژی خانه داری معرفی کتاب فیلم و سریال مد و زیبایی عادات موفقیت دکوراسیون داخلی هنر و صنایع دستی رشد و توسعه فردی استرس انگیزه تصمیم گیری تقویت حافظه مثبت اندیشی هوش و خلاقیت اعتماد به نفس موفقیت شغلی و تحصیلی مسیر شغلی پول و ثروت کار در منزل یادگیری زبان امتحان و کنکور مصاحبه و رزومه بهره‌وری و مدیریت زمان بخوانید, ...ادامه مطلب

با رسیدن بهار و سال نو بسیاری از افراد وسایل کهنه را با وسایلی نو جایگزین می‌کنند و می‌کوشند تغییری در محل زندگی‌شان ایجاد کنند. البته همیشه برای بهتر و زیباترکردن محل زندگی لازم نیست هزینه زیادی کنیم. با تغییراتی ساده نیز می‌توانیم حال‌وهوای خانه را بهاری و زیبا کنیم. این کار انرژی و انگیزه بیشتری برای شروع سال نو به ما می‌دهد. در ادامه، ایده‌های ساده‌ای برای تغییر ظاهر و دکوراسیون داخلی منزل معرفی می‌کنیم که می‌توانید برای سال جدید امتحانشان کنید. ۱۳ ایده برای تغییر دکوراسیون و حال‌وهوای خانه پیش از هر کاری باید با تمیزکردن کامل خانه شروع کنید. بعضی از قسمت‌های خانه در طول سال تمیز نشده‌اند و خانه تکانی پیش از عید فرصت خوبی برای تمیزکردن آنهاست. ۱. مرتب‌کردن خانه و دورریختن وسایل اضافه مرتب‌کردن خانه و دورریختن وسایل اضافی نقطه شروع خوبی است. با دورریختن وسایل اضافی فضای بیشتری برای قراردادن وسایل نو و جدید خواهید داشت. مرتب‌کردن خانه موجب می‌شود که سال جدید را با دیدی مثبت به خانه خود شروع کنید. موقع تمیزکردن خانه توجه کنید که چه چیزهایی را باید دور بریزید و از چه چیزهایی می‌توانید برای تزئینات خانه استفاده کنید. می‌توانید وسایل اضافی را به خیریه‌ها ببخشید یا با فروختن آنها مقداری پول به دست بیاورید. ۲. ایجاد تغییراتی کوچک در چیدمان خانه برای تغییر فضای خانه می‌توانید محل مبلمان و وسایل خانه را تغییر دهید. این ساده‌ترین راه برای تغییر حال‌وهوای خانه بدون صرف هزینه است. مثلا می‌توانید به‌جای قراردادن مبلمان به‌صورت موازی، آنها را به شکلی هندسی بچینید. همچنین می‌توانید از قفسه برای چیدن وسایل و تغییر ظاهر خانه استفاده کنید. هنگام جابه‌جایی وسایل خانه و مبلمان دقت کنید ک, ...ادامه مطلب

خواص بلوط برای سلامتی بی‌نظیرند، مانند محافظت از قلب، افزایش انرژی، بهبود گوارش و تنظیم میزان قند خون. بلوط برای ایجاد استخوان‌های قوی، رشد و ترمیم، کاهش التهاب، درمان اسهال و مراقبت از پوست نیز مفید است. برای آشنایی بیشتر با خواص میوه بلوط و روش‌های خوردن آن به خواندن ادامه دهید. میوه بلوط چیست؟ بلوط میوه درخت بلوط است. بیش از ۴۵۰ نوع درخت بلوط در آمریکای شمالی وجود دارد و دانه بسیاری از انواع آنها منبع غذایی انسان‌ها و حیوانات محسوب می‌شوند. این میوه پوسته‌ای سفت دارد و قسمت بالایی آن شبیه کلاهی کوچک است. اندازه‌، زمان رسیدن و مواد مغذی بلوط‌ها متفاوت است و ممکن است بسته به نوعشان سمی نیز باشند. این میوه در غذاهای بسیاری از فرهنگ‌ها استفاده می‌شود، به‌خصوص در بعضی غذاهای کره‌ای و غذاهای بومی آمریکایی. فرق بلوط و شاه بلوط بلوط و شاه بلوط دو میوه کاملا متفاوت هستند. بلوط‌ها حاصل درخت بلوط‌اند و رنگ روشن‌تری دارند، اما شاه‌بلوط‌ها میوه درخت شاه‌بلوط هستند، بزرگ‌ترند و رنگ تیره‌تری دارند. هنگامی که شاه‌بلوط‌ها برسند و پخته شوند، طعم شیرین‌تری دارند و می‌توان به‌سادگی آنها را خورد. بلوط‌ها تانن (نوعی ترکیب تلخ و سمی) بیشتری دارند که باعث تلخ‌ترشدن آنها می‌شود. خواص شاه بلوط هم کم نیست. شاه‌بلوط پتاسیم، فسفر، آهن و ویتامین B1 و C بیشتری دارد. همچنین حاوی اسید الاجیک و گالیک است که تأثیرات مثبتی بر سلامتی دارند. بلوط‌ها کالری و کربوهیدرات بیشتری دارند و از چربی‌های غیراشباع، ویتامین‌های ب کمپلکس، مس، منیزیم و منگنز غنی هستند. ارزش غذایی شاه‌بلوط و بلوط در این بخش، ارزش غذایی ۱۰۰ گرم از این دو مغز را با هم مقایسه کرده‌ایم. کالری: بلوط تقریبا ۲٫۷ برابر شاه‌بلوط کالری دارد. هر ۱۰۰ , ...ادامه مطلب

عرقیات گیاهی خواص بسیار زیادی دارند و افراد برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها از آن‌ها استفاده می‌کنند. لاغری و کاهش وزن نیز از چالش‌هایی است که افراد در هر سنی با آن روبرو هستند. تحقیقات نشان می‌دهد برخی از عرقیات گیاهی می‌تواند در لاغری تأثیر داشته باشند. البته توجه داشته باشید هیچ ماده غذایی یا عرق گیاهی به تنهایی نمی‌تواند باعث لاغری فرد شود و برای لاغری باید از روش‌های اصولی، ورزش کردن در کنار رژیم غذایی و سبک زندگی سالم استفاده کنید. در ادامه با چند نمونه از عرقیاتی که در لاغری فرد مؤثر هستند، آشنا می‌شویم. عرق زنیان چیست و چه خواصی برای بدن دارد؟ زنیان ازجمله گیاهان دارویی بسیار مفید و پرخاصیت محسوب می‌شود که دارای میوه‌ای بیضی شکل و بسیار کوچک به رنگ قهوه‌ای مایل به زرد است. این گیاه دارویی که با نام‌های دیگری مانند انیسون بری، کمون حبشی، اسپری کای، نانخواه و اجوان نیز شناخته می‌شود، خواص بسیار زیادی برای بدن به همراه دارد که در ادامه به معرفی آن‌ها می‌پردازیم. زنیان مفید برای رحم این گیاه خواص زیادی برای رحم زنان داشته و می‌توان آن را به صورت ترکیب با رازیانه استفاده نمود. پاسکازی رحم و از بین بردن بوی بد رحم از ویژگی‌های این دانه است. برای مصرف آن می‌توانید به میزان یک قاشق چایخوری را به همراه آب برای 5 دقیقه جوشانده و میل کنید. همچنین برای تنظیم قاعدگی نیز مفید است. خواص زنیان برای کلیه سنگ کلیه از جمله بیماری‌های شایع است که به دلیل رسوب املاح و نمک ادرار در کلیه ایجاد می‌شود و درد و ناراحتی زیادی برای فرد به همراه دارد. گیاه زنیان می‌تواند به درمان سنگ کلیه و همچنین آرام کردن درد کلیه کمک کند. زنیان با جلوگیری از رسوب املاح کلسیم در کلیه خطر ابتلا به بیما, ...ادامه مطلب

برای اینکه سخنرانی عالی شوید، هیچ تمرینی بهتر از سخنرانی در جمع وجود ندارد. وقتی در جمعی قرار می‌گیرید و سخنرانی می‌کنید، در وضعیت چالش‌برانگیزی قرار می‌گیرید که نمی‌توان شبیه‌سازی‌اش کرد. مشکل اینجاست که حضور در جمع برای سخنرانی موقعیتی است که همیشه فراهم نمی‌شود. خوشبختانه می‌توانید در خانه هم تمرین کنید و برای این کار گزینه‌های زیادی دارید. نکته مهم این است که باید برای این کار وقت بگذارید. اگر می‌خواهید فن بیان بهتری داشته باشید، می‌توانید تمرینات فن بیان این مقاله را انجام دهید. ۱. صدا را گرم کنید گرم‌کردن صدا تمرینی است که معمولا خوانندگان انجامش می‌دهند، اما برای سخنرانان هم مفید است. این تمرین با هدف آماده‌کردن تارهای صوتی انجام می‌شود و روش انجامش این‌گونه است که فرد با الگویی مشخص صدای خود را بلند و کوتاه می‌کند. برخلاف خوانندگان، معمولا سخنرانان نیاز ندارند که قبل از ارائه، تمرین سخنرانی کنند. البته فکر بدی نیست که قسمت‌هایی از آن را در خانه اجرا کنند. اگر می‌خواهید در همایش‌ها با مشکل مواجه نشوید، به انجام این تمرین در خانه عادت کنید. زمزمه‌کردن آهنگی ساده تمرین مفیدی است. زمزمه صدایی است که با دهان بسته ایجاد می‌شود، بنابراین هنگام زمزمه‌کردن نباید دهانتان را باز کنید یا عضلات گونه‌ها را حرکت دهید. در این حالت، ارتعاشات را در گلو و صورت خود احساس خواهید کرد. ها کردن هم تمرین مفیدی است. برای انجام این تمرین نفسی عمیق بکشید و هنگام خارج‌کردن هوا، به‌آرامی ها کنید تا هوا کاملا خارج شود. می‌توانید این کار را چندین بار تکرار کنید. ۲. تمرینات تنفسی انجام دهید به‌کمک تمرینات تنفسی می‌توانید اضطراب خود را مهار کنید و برای سخنرانی آماده شوید. ساده‌ترین تمرین تنفسی این اس, ...ادامه مطلب