مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی

برنج یکی از غذاهای بسیار محبوب نزد خانواده‌های ایرانی است. هر خانواده حداقل یکی از وعده‌های غذایی‌اش را با برنج تامین می‌کند، البته اگر نگوییم هر دو وعده غذای روزانه‌اش را. البته این گیاه خوش‌خوراک و خوش‌عطر فقط نقش سیرکنندگی ندارد و حضورش برای ما پررنگ‌تر از این حرف‌هاست. نان نیز در کنار برنج، عضو دوم سفره هر ایرانی است. گاهی اوقات ممکن است حتی این دو خوراکی همراه با یکدیگر مصرف شوند و احتمالا به همین خاطر است که وقتی پای رژیم گرفتن در میان باشد، اولین پیشنهاد حذف نان و برنج از سفره‌های غذا است. هرچند نان و برنج دو ماده غذایی اصلی در سبد غذایی بسیاری از افراد در سراسر جهان هستند؛ اما با این‌حال در بین مردم آسیا و به‌خصوص ایرانیان محبوبیت بیشتری دارند. این دو ماده غذایی منبع خوبی از کربوهیدرات هستند و می‌توانند به تامین انرژی بدن کمک کنند. با این حال، نان و برنج می‌توانند کالری بالایی داشته باشند و مصرف بیش از حد آنها منجر به افزایش وزن شود. از آنجایی که نان و برنج کالری‌های زیادی دارند، حذف این دو ماده از برنامه غذایی شما می‌تواند تاثیر مثبتی در کاهش وزنتان داشته باشد. یک برش نان متوسط حدود 70 کالری و یک فنجان برنج سفید پخته شده حدود 200 کالری دارد. البته نباید این نکته را از قلم انداخت که نوع طبخ برنج و نان هم در بیشتر یا کمتر بودن کالری آن‌ها تاثیرگذار است. علاوه بر کالری بالا، نان و برنج همچنین می‌توانند حاوی قندهای ساده باشند. این نوع قند نیز می‌تواند سطح قند خون را به سرعت افزایش دهد و منجر به افزایش اشتها شود. پس اگر اهل رژیم‌های کالری‌شمار و بدون قند باشید، قطعا باور دارید که حذف نان و برنج می‌تواند بر دریافت کالری روزانه و قند کمتر اثر زیادی بگذارد. اما آیا به راستی, ...ادامه مطلب

عرقیات گیاهی خواص بسیار زیادی دارند و افراد برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها از آن‌ها استفاده می‌کنند. لاغری و کاهش وزن نیز از چالش‌هایی است که افراد در هر سنی با آن روبرو هستند. تحقیقات نشان می‌دهد برخی از عرقیات گیاهی می‌تواند در لاغری تأثیر داشته باشند. البته توجه داشته باشید هیچ ماده غذایی یا عرق گیاهی به تنهایی نمی‌تواند باعث لاغری فرد شود و برای لاغری باید از روش‌های اصولی، ورزش کردن در کنار رژیم غذایی و سبک زندگی سالم استفاده کنید. در ادامه با چند نمونه از عرقیاتی که در لاغری فرد مؤثر هستند، آشنا می‌شویم. عرق زنیان چیست و چه خواصی برای بدن دارد؟ زنیان ازجمله گیاهان دارویی بسیار مفید و پرخاصیت محسوب می‌شود که دارای میوه‌ای بیضی شکل و بسیار کوچک به رنگ قهوه‌ای مایل به زرد است. این گیاه دارویی که با نام‌های دیگری مانند انیسون بری، کمون حبشی، اسپری کای، نانخواه و اجوان نیز شناخته می‌شود، خواص بسیار زیادی برای بدن به همراه دارد که در ادامه به معرفی آن‌ها می‌پردازیم. زنیان مفید برای رحم این گیاه خواص زیادی برای رحم زنان داشته و می‌توان آن را به صورت ترکیب با رازیانه استفاده نمود. پاسکازی رحم و از بین بردن بوی بد رحم از ویژگی‌های این دانه است. برای مصرف آن می‌توانید به میزان یک قاشق چایخوری را به همراه آب برای 5 دقیقه جوشانده و میل کنید. همچنین برای تنظیم قاعدگی نیز مفید است. خواص زنیان برای کلیه سنگ کلیه از جمله بیماری‌های شایع است که به دلیل رسوب املاح و نمک ادرار در کلیه ایجاد می‌شود و درد و ناراحتی زیادی برای فرد به همراه دارد. گیاه زنیان می‌تواند به درمان سنگ کلیه و همچنین آرام کردن درد کلیه کمک کند. زنیان با جلوگیری از رسوب املاح کلسیم در کلیه خطر ابتلا به بیما, ...ادامه مطلب

احتمالاً شما هم با افراد بسیار زیادی در اطراف خود روبرو شدید که به دلیل برخی مسائل موجود در ظاهرشان و یا برخی مشکلات جسمی دیگر، اعتماد به نفس پایینی دارند و نمی‌توانند به راحتی به زندگی خود ادامه دهند. برخی از این افراد این مشکلات را به عنوان یک نقطه ضعف در وجود خود می‌بینند و از حضور در جمع‌های دوستانه و غیردوستانه خودداری می‌کنند و منزوی شده‌اند. اما چاره چیست؟ باید همیشه از اطرافیان خود دوری کنند؟ در پاسخ باید گفت: مسلماً خیر. چرا که بسیاری از این مشکلات مانند چاقی قابل درمان هستند. ما در این مقاله از دکتر عصاره قصد داریم راهکارهایی برای کاهش اضافه وزن در اختیار شما قرار دهیم با ما همراه باشید. چاقی و راهکاری برای لاغری سریع چاقی یکی از عواملی است که برروی عملکرد فردی و زندگی اجتماعی بسیار تاثیرگذار خواهد بود. از این رو همیشه افراد به دنبال تناسب اندام و لاغری هستند؛ اما برخی از آنها با وجود تلاش‌های بسیار زیاد نتیجه مطلوب و دلخواهی دریافت نمی‌کنند. به عنوان مثال افراد بسیار زیادی را می‌بینید که رژیم‌های سخت می‌گیرند و روزانه به صورت مستمر باشگاه می‌روند، اما به دشواری 250 گرم در ماه کم می‌کنند. از این رو آنها پس از گذشت مدتی اعتماد به نفس خود را از دست داده و گاهاً به افسردگی شدید مبتلا می‌شوند. اما راهکاری که ما در ادامه به آن اشاره کرده‌ایم می‌تواند برای این دست افراد بسیار مفید باشد. بای پس معده روشی تضمینی برای لاغری بای پس معده و سایر جراحی‌های کاهش وزن دیگر در سیستم گوارشی تغییراتی ایجاد می‌کنند که به کاهش وزن کمک خواهد کرد. در حقیقت در این نوع جراحی‌ها یا مقدار غذایی که یک نفر در روز مصرف می‌کند را با کاهش اندازه معده کم می‌کنند و یا با کاهش جذب مواد مغذی باعث ک, ...ادامه مطلب

در ماه رمضان، تمامی مسلمین جهان در مراسمی عبادی شریک یکدیگر می‌شوند و یک ماه، از طلوع خورشید تا غروب آن، نه چیزی می‌خورند و نه چیزی می‌نوشند. با تغییرات در سبک زندگی و رژیم‌های غذایی، همه‌ساله شاهد سردرگمی‌های بسیاری راجع‌به سلامت در ماه رمضان هستیم., ...ادامه مطلب

بر اساس یک مطالعه جدید، خوردن شام دیروقت، می‌تواند باعث افزایش وزن و افزایش قند خون شود. خوردن شام در ساعت ۱۰ شب به‌جای ساعت ۶، می‌تواند تأثیر منفی چشمگیری بر قند خون و توانایی چربی سوزی بدن بگذارد. ب, ...ادامه مطلب

افرادی که تنها از رژیم غذایی همچون رژیم  دانمارکی، رژیم تخم مرغ و رژیم لاغری آلکالاین برای لاغر شدن استفاده می کنند، ممکن است بعد از مدتی با شکست روبه رو شوند. از این رو برای داشتن یک رژیم لاغری , ...ادامه مطلب

عصاره اسفناج؛ آیا عصاره اسفناج به, ...ادامه مطلب

لاغری شکم بعد از زایمان؛‌ ۹ حرکت وž, ...ادامه مطلب

لاغری و کاهش وزن اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلات و معضلاتی است که در تمام سنین بخصوص در سنین بالاتر دیده می شود که میتواند از لحاظ جسمی و روحی روی افراد تاثیر منفی بگذارد به همین دلیل در ادامه بهترین, ...ادامه مطلب

دانه‌ چیا یکی از سالم‌ترین غذاهای روی کره‌ی زمین است. دانه چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است و از دانه‌های آن حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد روغن استخراج می‌شود. دانه چیا سرشار از مواد مغذی، فیبر و آنتی اکسیدان است و برای افرادی که از رژیم غذایی کاهش وزن استفاده می‌کنند، بسیار مناسب است. در این مقاله ما را همراهی کنید تا خواص دانه چیا را به طور کامل تشریح کنیم. حتما, ...ادامه مطلب

اشتراک‌گذاری توت فرنگی در پیشگیری از سرطان، بهبود التهاب مفصل، نقرس و بیماری‌های قلبی-عروقی مفید است. همچنین حاوی پل فنول و آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو کمک می کند، اما فقط به همین‌جا ختم نمی‌شود، همراه ما باشید تا با تمام خواص توت فرنگی، نحوه‌ی مصرف، خرید و عوارض جانبی مصرف بیش‌ازحد آن صحبت کنیم. حتما بخوانید: توت فرنگی چ, ...ادامه مطلب

اشتراک‌گذاری چای برای نخستین بار در چین شناخنه شد، واژه چای در شمال هندوستان و چین به کار می‌رفته است و با همان تلفظ وارد زبان فارسی شده‌است. چای یکی از نوشیدنی های مورد علاقه ایرانیان است که مصرف آن در هر زمانی لذت بخش است، اما اغلب ایرانی ها فواید و خواص چای را نمی‌دانند. در این مقاله به معرفی انواع چای لاغری و تاثیر مستقیم استفاده این چای‌ها روی سوخت , ...ادامه مطلب

عکس جدید بهاره رهنما عکس جدید بهاره رهنما , بهاره رهنما که در ماه های اخیر یکی از جنجالی ترین بازیگران ایران در فضای مجازی بوده است , عکس جدیدی از خودش را منتشر کرد. بهاره رهنما پس از کاهش وزن عکس جدید این بازیگر نشان می دهد که او همچنان در حال کاهش وزن به سر می برد. بهاره رهنما به گفته خودش در یک سال اخیر بیش از ۴۰ کیلوگرم وزن کم کرده است. عکس جدید بهاره رهنما پس از کاهش وزن بهاره رهنما (زاده ۱۰ آذر ۱۳۵۲ در اراک) نویسنده و بازیگر زن ایرانی است. او دارای دو لیسانس ادبیات و حقوق قضایی و دو فوق لیسانس ادبیات نمایشی و فیلمنامه نویسی می باشد. همسر اول او پیمان قاسم خانی نویسنده سینما بود. این زوج دختری به نام پریا قاسم خانی دارند, که تجربه حضور در تئاتر پنجره ها و فیلم سینمایی دایره زنگی را دارد. رهنما در شهریور ۱۳۹۶ با امیر خسرو عباسی ازدواج کرد. اقتصاد نیوز, ...ادامه مطلب

بهاره رهنما پس از لاغری بهاره رهنما پس از لاغری , تصویر بهاره رهنما پس از ازدواج و کاهش وزن را مشاهده می کنید. تصویر بهاره رهنماپس از لاغری بهاره رهنما بازیگر سینما و تلویزیون بهاره رهنما (زاده ۱۰ آذر ۱۳۵۲ در اراک) نویسنده و بازیگر زن ایرانی است. او دارای دو لیسانس ادبیات و حقوق قضایی و دو فوق لیسانس ادبیات نمایشی و فیلمنامه نویسی می باشد. همسر اول او پیمان قاسم خانی نویسنده سینما بود. این زوج دختری به نام پریا قاسم خانی دارند که تجربه حضور در تئاتر پنجره ها و فیلم سینمایی دایره زنگی را دارد. رهنما در شهریور ۱۳۹۶ با امیر خسرو عباسی ازدواج کرد آخرین خبر, ...ادامه مطلب

آفتاب/ شهرام قائدی از بازیگرانی است که با نقش های جدی در سریال ها و فیلم های درام بازیگری را آغاز کرد، اما پش از چند سال دیگر به خاطر فیزیکش در نقش های کمدی ظاهر شد؛ اما به گفته قائدی دیگر از بازی در کمدی های سطح پایین خسته شده و حالا با کم کردن وزن به اندام ایده آل رسیده و منتظر نقشهای جدید در ژانرهای مختلف است. افرادی که به هر دلیلی دچار چاقی می شوند، انگیزه های متفاوتی برای گرفتن رژیم دارند. ,ماجرای,ناگهانی,بازیگر ...ادامه مطلب