روش های پیشگیری از دردناک شدن دوران قاعدگی

پیشگیری از دردناک شدن دوران قاعدگی دردناک شدن دوران قاعدگی , همه بانوان و دختران جوان قبل از دوران قاعدگی و در طول این دوره دچار مشکلات خلقی و جسمی فراوانی می شوند. درد ناشی از خونریزی عادت ماهیانه همیشه وجود داشته است ولی برخی عوامل در این زمینه تاثیرات فراوانی میگذارند که در این بخش به برخی از آن ها ا شاره میکنیم. می خواهید در این دوره از ماه فقط روی مبل دراز بکشید و فیلم نگاه کنید؟ اگر چنین است مسلما تنها نیستید و دیگر خانم ها نیز چنین احساسی را تجربه کرده اند. متاسفانه با اینکه کمی خسته و گرفته هستید، اما در این دوره نیز زندگی جریان دارد و باید سعی کنید بهترین استفاده را از آن داشته باشید. با اینکه نمی توانید تمام علائم ناراحت کننده همراه با قاعدگی را از بین ببرید، اما برخی کارها هستند که با پرهیز از انجامشان می توانید حالتان را کمی بهتر کنید. در ادامه مواردی را به شما معرفی می کنیم که درد این دوره را بیشتر می کنند. روش های جلوگیری از دردناک شدن دوران قاعدگی برخی ورزش ها تحقیقات نشان داده ورزش های سبک مانند دویدن آهسته روی تردمیل و یا تمرینات کم فشار مانند ... مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی...