اگرچه مطالعه
کتاب'>کتاب خودیاری بهتنهایی
برای عبور از بحرانهای
فردی و چالشهای زندگی کافی نیست، این کتابها از مهمترین و دردسترسترین منابع برای
بهبود مهارتهای مراقبتی و
سلامت روان هستند. اگر بهدنبال کتابهایی برای بهبود کیفیت زندگی خودید، معرفی کتاب امروز را از دست ندهید.
۱. نجات از هزارتو
نویسنده: نیکول لپرامترجم (پیشنهاد کاربران): شهرام شیریانتشارات (پیشنهاد کاربران): متخصصانتعداد صفحه: ۲۹۷
دکتر نیکول کوپرا، روانشناس بالینی، در این کتاب با استفاده از رویکرد روانشناسی کلنگر توصیههایی برای درک بهتر گذشته خود و آسیبهای روان ارائه میکند. او بر این باور است که دردهای جسمی حامل پیامهایی از ذهن و روان ما هستند و توجه درست به آنها میتواند گرههای ذهنی باز کند و بیماریهای فیزیکی را بهبود دهد. دکتر کوپرا کتاب را با داستان زندگی خودش آغاز میکند و مسیری را که برای درمان طی کرده است، بههمراه اطلاعات پزشکی و توصیههای تکمیلی شرح میدهد. زبان ساده کتاب در کنار تجربیات و دانش او این کتاب را در فهرست
بهترین کتابهای خودیاری قرار میدهد.
همه نمیخواهند بهتر شوند و بهبود یابند و این ایرادی ندارد. هویت برخی افراد به بیماریشان گره خورده است.
۲. عادتهای اتمی
نویسنده: جیمز کلیرمترجم (پیشنهاد کاربران): هادی بهمنیانتشارات (پیشنهاد کاربران): نوین
توسعهتعداد صفحه: ۲۷۳
عادتها نقشی اساسی در زندگی روزمره ما ایفا میکنند. ما زمانهای زیادی از روز را بر اساس الگوهای مشخصی رفتار میکنیم که بهمرور در ما شکل گرفتهاند. جیمز کلیر در کتاب «عادتهای اتمی» بر اساس رفتارشناسی و علوم اعصاب توصیههایی برای ایجاد عادتهای خوب و راههایی برای کنارگذاشتن عادتهای بد ارائه میکند. اگر فکر میکنید در مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی...
ادامه مطلبما را در سایت مرکز اخبار فیلم ایران اسلامی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : بازدید : 181 تاريخ : جمعه 4 اسفند 1402 ساعت: 0:42